O karatê promove a violência? Meu filho adolescente aprenderá habilidades de autodefesa? Qual é a probabilidade de meu filho adolescente se machucar ao fazer artes marciais? Estas são apenas algumas das perguntas que muitos pais têm quando pensam em contratar seus filhos para aulas de karatê.
O karatê, como outras formas de arte marcial, pode ser muito bom para os adolescentes. Mas, há várias coisas que você deve considerar antes de inscrever seu filho adolescente para as aulas.
Formas de Artes Marciais
Mais de 6,5 milhões de crianças nos Estados Unidos participam de algum tipo de artes marciais. Aqui estão as artes marciais mais populares:
- Karate - Karate é uma arte marcial que envolve socos, chutes e mãos abertas para bloquear greves.
- Taekwondo - Taekwondo envolve 80% de chutes e 20% de técnicas manuais. O treinamento envolve bloqueios, socos e ataques com a mão aberta.
- Judô - O judô é sobre usar a energia de um oponente contra eles. Envolve as quedas no chão e a submissão se mantém.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing envolve chutar, sparring e socos com luvas de boxe. É realizado com diferentes níveis de equipamento de proteção.
- Kung fu - Kung fu é uma arte marcial stand-up, conhecida por seus poderosos blocos.
- Artes Marciais Mistas - As artes marciais mistas podem envolver uma combinação de boxe e luta livre com uma variedade de quedas e finalizações.
- Aikido - Aikido ensina uma forma não agressiva de autodefesa. Envolve fechaduras de juntas, restrições e arremessos, em vez de chutes e socos. Não é um esporte competitivo.
- Jujitsu - Jujitsu permite que lutadores menores superem adversários maiores. É uma arte marcial estilo grappling que incorpora karatê, judô e aikido.
Antes de contratar seu filho para qualquer tipo de aula, certifique-se de que você e seu filho tenham uma compreensão básica da arte marcial. Aprenda sobre os diferentes tipos de aulas e converse com seu filho adolescente sobre o que mais lhe interessa.
Descubra o que ela espera ganhar e tente entender suas expectativas.
Além disso, certifique-se de que seu filho adolescente saiba que a competição pode ou não fazer parte da classe. Adolescentes que viram alguém realizar o Taekwondo em um filme ou que assistiram a uma luta de Artes Marciais Mistas podem esperar para competir imediatamente.
Como as artes marciais beneficiam os adolescentes
Se você quer que seu filho ganhe algumas habilidades básicas de autodefesa, ou se espera que ela aprenda a autodisciplina repetindo os mesmos movimentos repetidas vezes, as artes marciais podem ser uma ótima ferramenta de ensino.
Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde física e mental :
- Força muscular melhorada
- Melhor equilíbrio
- Flexibilidade aprimorada
- Função cognitiva melhorada
- Maior auto-estima
- Mais auto-respeito
- Melhor auto-consciência
As artes marciais podem ser uma ótima saída física para um adolescente que não esteja interessado em esportes tradicionais , como beisebol ou futebol. Seu filho adolescente não será cortado de uma equipe e as artes marciais não exigem nenhuma experiência prévia ou conjunto de habilidades específicas.
Seu filho adolescente pode estabelecer metas para si mesma, como ganhar o próximo cinturão de cores ou dominar um novo movimento. Com o tempo, ela aprenderá a ver como seu esforço pode ajudá-la a alcançar seus objetivos.
Os ferimentos mais comuns das artes marciais
Como qualquer outra atividade física, as artes marciais representam algum risco de lesão.
Aqui estão algumas das lesões mais comuns que seu adolescente pode experimentar ao participar de artes marciais:
- Entorse
- Cepas
- Contusões
- Fraturas (de cair)
- Hiperextensão das articulações
- Nosebleeds
Embora menos comuns, existem riscos de lesões mais graves, como lesões na cabeça ou no pescoço. Mas muitos desses podem ser evitados com precauções apropriadas.
Como reduzir o risco de ferimentos
Antes de matricular seu adolescente em artes marciais, fale com o pediatra . Discuta qual forma específica de artes marciais você está considerando e pergunte ao médico se seu filho adolescente é saudável o suficiente para participar.
Aqui estão algumas outras coisas que você pode fazer para reduzir o risco de ferimentos:
- Fale com o instrutor primeiro . Ligue para o instrutor e faça perguntas sobre treinamento, experiência e filosofia antes de inscrever seu filho para as aulas. Procure um instrutor que só incentive a competição quando os alunos mostrarem maturidade emocional e física adequada, bem como habilidades adequadas.
- Comece com formas de contato menores de artes marciais . Procure uma aula de artes marciais que não envolva muito contato. Então, se seu filho adolescente demonstrar autodisciplina e maturidade, considere mudar para um ambiente mais competitivo, se estiver interessado.
- Apenas permita que seu filho adolescente compita em um ambiente seguro . As competições devem desencorajar golpes na cabeça e devem deduzir pontos por movimentos ilegais e perigosos. Certifique-se de que seu filho está aprendendo movimentos adequados de bloqueio defensivo antes de permitir que ele entre na competição.
- Fale com o instrutor e seu médico sobre equipamentos de segurança. Um protetor bucal, por exemplo, pode reduzir lesões orais. Fale sobre o arnês macio também. Embora alguns estudos mostrem que a cabeça pode reduzir o risco de concussões, outras pesquisas são inconclusivas.
A ênfase deve estar na arte, não na violência
Muitos pais hesitam em matricular um adolescente em uma aula de artes marciais porque temem que ele promova a violência. É uma consideração importante. Afinal, você não quer que seu filho pratique seus chutes redondos e suas costeletas de caratê em seu irmão mais novo.
Você também não quer que seu filho adolescente se torne um valentão só porque ele conhece alguns movimentos básicos de artes marciais. E você certamente não quer que ele comece as lutas só porque acha que pode ganhar.
Tenha em mente que, quando ensinado apropriadamente, as artes marciais não deveriam ser sobre promover a violência. Em vez disso, deve-se aprender autodisciplina e autodefesa.
Um verdadeiro artista marcial deve evitar conflitos desnecessários. Mas, isso não quer dizer que artistas marciais nunca lutem - eles reservam lutas por causas em que acreditam.
Estudos descobriram que, em geral, adolescentes que participam de artes marciais não se tornam mais agressivos do que adolescentes envolvidos em esportes coletivos. Eles podem, no entanto, mostrar mais comportamentos externalizantes - como agressão, intimidação e problemas de conduta - do que adolescentes envolvidos em outros esportes individuais, como natação ou golfe.
A quantidade de tempo que os adolescentes passam treinando em artes marciais também pode afetar a probabilidade de que eles se tornem agressivos. Estudos mostram que quanto mais horas por semana um adolescente treina para artes marciais, maior a probabilidade de ele se tornar agressivo.
Não permita que seu filho adolescente se matricule em artes marciais mistas
Algumas artes marciais são melhores escolhas para os adolescentes do que outras. Alguns estudos mostram diferenças significativas entre os tipos de artes marciais e a quantidade de comportamento externalizante. Por exemplo, os adolescentes que estão tendo aulas de karatê são menos propensos a se tornarem agressivos quando comparados aos adolescentes que praticam judô.
A Academia Americana de Pediatria desencoraja a participação de jovens em artes marciais mistas. O risco de lesão é muito maior nas artes marciais mistas do que em outros esportes de contato, incluindo o futebol colegial.
Adolescentes que participam de artes marciais mistas estão em alto risco de concussão e asfixia, devido a choke hold e golpes duros na cabeça. Lacerações, lesões nos membros superiores e fraturas também são comuns.
Seja cauteloso em retratos de mídia de artes marciais
As artes marciais mistas profissionais tornaram-se sensacionalistas na mídia. Reality shows e filmes sobre artistas marciais mistos podem fazer parecer que a luta é uma maneira fácil de se tornar rico. Tais shows geralmente glorificam movimentos violentos, como sufocar alguém ou chutar um oponente na cabeça.
Os videogames também podem glorificar o aspecto da violência das artes marciais. Muitos deles enfatizam ferir e matar oponentes.
Há evidências de que a exposição à violência na mídia pode aumentar o comportamento agressivo em crianças. Assistir a atos violentos também pode dessensibilizar os jovens à violência.
Limite a exposição do seu adolescente à mídia que retrata as artes marciais como violentas. Se seu filho adolescente tem um forte interesse em mídia violenta - apesar de sua clara objeção - fale com o médico do seu filho ou com um profissional de saúde mental antes de matriculá-lo em aulas de artes marciais.
Incentive seu filho adolescente a participar sob as condições corretas
No geral, as artes marciais podem ser uma atividade extremamente positiva para os adolescentes. Então, se seu filho adolescente está interessado em se inscrever para a aula de karatê, é mais provável que você encoraje algo. Apenas certifique-se de encontrar uma boa aula com um excelente instrutor.
Se o seu filho adolescente tiver uma história de agressão física ou se ele tiver um problema de saúde mental , converse com um profissional de saúde mental antes de inscrever seu filho adolescente em uma aula. Há algumas evidências de que as artes marciais podem ser boas para crianças com TDAH e outros transtornos de comportamento, mas é importante discutir a situação de seu filho com um profissional de saúde mental.
Uma das melhores coisas sobre aulas de karate ou Taekwondo é que é adequado para pessoas de todas as idades. Um centro de artes marciais pode oferecer aulas que toda a família pode participar.
Claro, nem todos os adolescentes querem fazer artes marciais com seus pais. Mas, se você tem um adolescente tímido ou alguém que reluta em se envolver em atividade física, juntar-se a ele pode ser uma forma de incentivar a participação em atividades físicas.
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