Ensine habilidades para construir autoconfiança
Não há necessidade de tentar forçar um adolescente quieto a se tornar a vida da festa. Ser tímido não é uma coisa ruim.
Mas, às vezes, a timidez pode derivar da baixa confiança e pode interferir na capacidade de um adolescente se comunicar de forma eficaz, participar de atividades ou conhecer novas pessoas. Se a timidez de seu filho adolescente atrapalha fazer as coisas que ela quer fazer, essas estratégias podem ajudá-la a sair de sua concha.
Por que alguns adolescentes são tímidos
Estudos descobriram que, em geral, os adultos são mais propensos a serem tímidos que os adolescentes. Isso pode acontecer porque os adolescentes geralmente são cercados por colegas na maior parte do tempo.
Mas, os adolescentes podem ter mais chances de ter habilidades de enfrentamento insalubres. Assim, quando um adulto que se sente tímido ainda pode cumprimentar alguém ou se forçar a participar de eventos, é mais provável que os adolescentes tímidos evitem as pessoas ou evitem reuniões sociais que sejam opcionais.
Genética pode desempenhar um papel no porquê de alguns adolescentes experimentarem quantidades moderadas ou severas de timidez. Os adolescentes cujos pais cresceram sendo muito tímidos podem ter maior probabilidade de sentir timidez.
Experiências de vida também podem ser um fator. Um adolescente que teve experiências negativas ao tentar coisas novas, falar ou se aproximar das pessoas, pode se tornar menos extrovertido ao longo do tempo. Adolescentes que crescem com pais superprotetores também podem ser mais tímidos.
Comunicação e Comportamento Passivo
O comportamento passivo geralmente acompanha sentimentos de timidez.
Os adolescentes passivos não falam por si mesmos, mesmo quando os direitos estão sendo violados.
Esse comportamento passivo pode levar a uma diminuição ainda maior da auto-estima, problemas de relacionamento, questões educacionais e problemas de saúde mental .
Por exemplo, um adolescente tímido pode olhar para o chão quando os outros falam com ela.
Ela pode achar difícil fazer contrato de olho porque ela é muito tímida.
Se alguém salientar que ela não olha para as pessoas, provavelmente não explica por quê. Então, ela pode se preocupar que os outros estejam julgando-a duramente, o que poderia tornar ainda mais difícil para ela falar ou fazer contato visual.
Além da falta de contato visual, a postura caída também é característica do comportamento passivo. Um adolescente passivo pode preferir se misturar na parte de trás da sala e pode ter dificuldades para estar em grandes multidões.
Adolescentes tímidos têm dificuldade em tomar decisões e expressar sua opinião. Eles podem tentar agradar a todos dizendo coisas como “eu não me importo” quando são feitas perguntas simples.
Os problemas em ser extremamente tímido
Extremamente adolescentes podem experimentar vários tipos de problemas. Por exemplo, um adolescente que não ousa falar para fazer uma pergunta a um professor pode ficar para trás na escola.
Em vez de procurar ajuda quando ela não entende uma tarefa, ela pode olhar silenciosamente para seu papel. Consequentemente, ela pode obter notas baixas porque é muito tímida para pedir ajuda.
Adolescentes passivos também são propensos a ter problemas de relacionamento. Se um adolescente não diz a seus amigos que eles magoaram seus sentimentos, ela pode ficar zangada e ressentida com eles ao longo do tempo.
A questão provavelmente não será resolvida se ela não disser por que está chateada.
Com o tempo, um adolescente tímido pode se sentir cada vez mais desamparado. Ela pode pensar que não tem controle para melhorar sua vida e pode evitar enfrentar problemas que encontra.
Construa a autoconfiança do seu adolescente
Há várias coisas que você pode fazer para ajudar seu filho a se sentir mais confiante . Aqui estão várias estratégias que ajudarão a banir a insegurança do adolescente:
- Ajude-a a descobrir seus talentos . Incentive-a a se envolver em uma variedade de esportes, clubes, organizações ou outras oportunidades que a ajudem a aprender novas habilidades e a descobrir talentos ocultos.
- Proporcionar oportunidades para conhecer novas pessoas e se envolver em novas atividades . Embora participar de eventos e atividades possa ser difícil para os adolescentes tímidos, com o tempo, seu nível de conforto aumentará quando eles desfrutam de interações positivas.
- Fornecer elogios e reforço positivo para os esforços do adolescente . Normalize que pode ser difícil conhecer novas pessoas ou tentar novas atividades quando ela se sente tímida. Mas quanto mais ela faz isso, mais fácil vai ficar.
- Ensine habilidades de assertividade . Ajude-a a aprender a falar por si mesma para que ela possa se sentir mais confortável ao expressar suas emoções de maneira apropriada.
- Dê-lhe oportunidades para praticar falando. Pode ser tentador fazer ligações em nome de seu filho ou pedir para ela em um restaurante se ela for tímida. Mas fazer muito por ela vai piorar as coisas. Treiná-la como ela pode fazer essas coisas sozinha.
Procure ajuda profissional
Procure ajuda profissional se a timidez do seu filho causar problemas educacionais ou sociais. Fale com o pediatra do seu filho ou procure ajuda de um profissional de saúde mental. Um profissional pode ajudar a descartar outros problemas de saúde mental e pode determinar se a terapia pode ou não ajudar a construir a confiança do adolescente.
> Fontes
> Kwiatkowska, Maria Magdalena e Radosław Rogoza. “Uma investigação de invariância de medição das diferenças de timidez entre adolescentes e adultos.” Personality and Individual Differences , vol. 116, outubro de 2017, pp. 331-335.
> Richfield, Steven. “Ajudar as crianças a superar a timidez”. Journal of Psychology & Clinical Psychiatry , vol. 3, não. 5 de 2015.