Estabeleça limites com a eletrônica para ajudar seu adolescente a se manter saudável
A tecnologia pode ser uma ferramenta maravilhosa para adolescentes. Mas, sem orientação adequada, a eletrônica também pode ser perigosa. De predadores on-line ao vício em internet, o adolescente enfrenta riscos reais no mundo on-line.
É importante estabelecer diretrizes que ajudem seu filho a tomar decisões saudáveis com seus smartphones, laptops e videogames.
Crie uma lista de regras escritas que descrevam claramente suas expectativas.
Explique as conseqüências negativas para quebrar as regras antes do tempo para que o adolescente não fique surpreso quando você tirar os privilégios .
Aqui está uma lista de exemplos de regras eletrônicas para adolescentes que você pode considerar para adotar em sua casa:
1. Sem mensagens de texto durante as refeições
Ensine sua etiqueta respeitosa do celular do adolescente, dizendo sem mensagens de texto ou usando eletrônicos durante as refeições. Em vez disso, faça refeições em família para conversarem uns com os outros. Deixe claro para o adolescente que ignorar as pessoas à sua frente enquanto navega pelo telefone é falta de educação.
2. A TV fica parada durante as refeições
Limite o tempo de tela desligando a televisão durante as refeições. Não use a TV como ruído de fundo, pois pode se tornar um mau hábito para todos na família.
3. Sem tempo de tela até que o dever de casa e as tarefas sejam concluídas
Uma regra que faz com que os adolescentes cuidem de suas responsabilidades primeiro é uma boa maneira de ensinar autodisciplina . Use o tempo de tela como um privilégio que pode ser aproveitado depois que o trabalho é feito.
4. Desligue a Eletrônica em um Horário Específico a Cada Noite
Estabeleça uma regra sobre quando os eletrônicos devem ser desligados durante a noite. O tempo de tela da madrugada pode interferir nos hábitos de sono do adolescente. Incentive seu filho a ler um livro ou desfrutar de alguma conversa em família antes de dormir.
5. Sem TVs permitidas nos quartos
Permitir que o adolescente tenha uma TV em seu quarto só o encorajará a assistir a muita TV e será quase impossível monitorar o que ele está assistindo e quanto.
6. Mantenha os computadores em áreas públicas
Manter os computadores em áreas públicas da casa pode ajudar muito a proteger o adolescente de várias maneiras. Ele pode fornecer a você a garantia de que seu filho adolescente não está acessando conteúdo impróprio e também pode ajudá-lo a acompanhar as atividades que seu filho adolescente está participando on-line.
7. Pais são permitidos senhas
Às vezes, faz sentido para um adolescente dar-lhe as suas senhas para as suas contas. Você pode garantir que você não vai verificar essas contas a menos que você tenha motivos para acreditar que algo inapropriado está acontecendo. Você também pode definir regras, como dizer ao seu filho adolescente que ele precisa ser seu amigo no Facebook e que ele só pode aceitar pedidos de amizade de pessoas que ele conhece pessoalmente.
8. Desligue os celulares antes de dormir
Estabelecer um horário em que os celulares são entregues durante a noite pode ser uma ótima regra. Muitos adolescentes fazem o texto a qualquer hora da noite, o que pode fazer com que o seu filho se sinta obrigado a responder.
Restringir o acesso do smartphone durante as horas da noite também dá ao adolescente uma maneira de "salvar o rosto". Os colegas não esperam que ele responda no meio da noite se ele puder dizer: "Meus pais pegam meu telefone à noite". É muito menos provável que outras crianças enviem mensagens de texto no meio da noite se acharem que os pais podem interceptá-las.
9. Não dê detalhes pessoais online
A maioria dos adolescentes acha que está bem segura de possíveis perigos on-line. Isso pode torná-los mais propensos a compartilhar suas informações pessoais com estranhos. Eles podem conscientemente distribuir suas informações para alguém que “parece inofensivo” ou podem acidentalmente distribuir informações postando mensagens como: “Eu gostaria de não morar na casa ao lado da escola”.
De imagens sexualizadas a seu endereço residencial, defina regras claras sobre as informações que você não deseja que seu filho adolescente dê. Fale sobre a importância de manter uma boa reputação online.
10. Não Anuncie Informações Privadas da Família em Mídias Sociais
Os adolescentes de hoje não estão acostumados a ter privacidade.
A maioria deles gosta de lavar suas roupas sujas na mídia social. Portanto, é importante ter conversas sobre privacidade para a família.
Deixe claro que seu filho adolescente não deve anunciar assuntos familiares particulares nas mídias sociais. Talvez você não queira que seu filho adolescente anuncie no Facebook: “Meu pai foi demitido hoje!” Ou talvez você não queira que ele twite: “Minha irmã é tão burra que acabou de reprovar sua aula de matemática!” Explique suas expectativas sobre privacidade.
> Fontes
> Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente: O impacto da violência na mídia sobre crianças e adolescentes: oportunidades para intervenções clínicas.
> Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente: Redes Sociais e Crianças.
> HealthyChildren.org: Plano de Mídia Familiar.