Lidar com ter um bebê prematuro pode ser difícil. Ter um bebê prematuro é diferente do que os futuros pais sonham quando planejam seus filhos. A experiência do nascimento, os primeiros dias, o retorno ao lar e a criação de filhos recém-nascidos tornam-se experiências ofuscadas pela preocupação e tristeza. Alegria e excitação estão lá também, mas podem estar escondidos sob outras preocupações.
Quando seu bebê é prematuro, é natural sentir um grande número de emoções complexas. A experiência é diferente para cada família, mas muitos pais prematuros sentem alguns ou todos os seguintes:
- Sobrecarregado
- Traumatizado
- Choque
- Cheio de pesar
- Bravo
- Culpado
- Impotente
- Preocupado
- Esperançoso
- Amor intenso para o seu bebê
- Desejando estar com seu bebê
- Uma sensação de perda
Como você pode ver, a mistura de emoções que os pais prematuros podem enfrentar é extensa e abrangente. Alguns dos sentimentos são negativos, enquanto outros são extremamente positivos. Você pode até sentir todos de uma vez!
Lidando com seus sentimentos
Reconhecer e aceitar seus sentimentos é o primeiro passo para lidar com um bebê prematuro. Primeiro, identifique tudo o que você está sentindo fazendo uma lista, passando algum tempo em reflexões tranquilas ou conversando com seu parceiro ou um amigo ou conselheiro. Deixe-se enfrentar completamente cada uma das emoções que você está sentindo. Chore, grite, ore ou ria se seus sentimentos exigirem isso.
Considere escrever suas emoções e experiências . Os pais de um bebê prematuro muitas vezes têm dificuldade em lembrar tudo o que aconteceu com eles, já que as coisas acontecem rapidamente e costumam ser traumáticas. Escrever suas experiências pode ajudá-lo a entender os eventos e suas emoções.
Encontre suporte de outras pessoas. Na era da Internet, é mais fácil do que nunca se conectar com outros pais que sobreviveram ao período prematuro ou que estão passando por isso.
Procure fóruns de discussão e grupos de apoio com outros pais que tenham um bebê prematuro, e junte-se a quantos você puder. Além disso, considere visitar com um conselheiro ou psicólogo. Se o seu hospital oferece serviços de aconselhamento para pais de bebês prematuros, inscreva-se! Esses programas ajudam os pais prematuros a lidar e a ter sentimentos mais positivos a longo prazo.
Seja um pai para o seu bebê. Passe tempo com seu bebê sempre que puder. Faça todas as perguntas que você pode pensar sobre o cuidado e a condição do seu bebê, e conheça os médicos e enfermeiros que cuidam do seu bebê. Se não for oferecido, pergunte se você pode tentar o cuidado canguru. Gastar tempo pele a pele com um bebê prematuro não só ajuda-o a ficar mais rápido, mas também pode ajudá-lo a se sentir mais próximo do bebê e a ter um pai mais confiante. Muitos pais de um bebê prematuro trabalham com seus empregadores para distribuir seu tempo de folga para economizar alguma licença familiar para o retorno do bebê. Fazer isso pode tornar mais difícil passar tempo com seu bebê na UTIN , mas permite que você tenha tempo ininterrupto para se relacionar em casa.
Uma nota aos pais de um bebê prematuro
Embora ter um bebê prematuro seja difícil para ambos os pais, a experiência muitas vezes é especialmente difícil para os pais.
As unidades de terapia intensiva neonatais (UTINs) são um local difícil para se sentirem pais, e os pais podem se sentir muito deslocados no ambiente da UTIN. As dicas de enfrentamento listadas acima ajudarão os pais a se sentirem mais em paz com um prematuro, assim como as dicas a seguir, especialmente para os pais:
Concentre-se no bebê, não nas máquinas. Na UTIN, os pais tendem a se concentrar em equipamentos , monitores, configurações de suporte respiratório e exames médicos. Fazer perguntas sobre o atendimento médico do seu bebê é importante e pode ajudá-lo a ter uma sensação de controle. Mas quando suas perguntas tiverem sido respondidas, volte para o seu bebê.
Você pode desenvolver um relacionamento paternal com um bebê prematuro tomando temperaturas, trocando fraldas, praticando cuidados com cangurus ou segurando seu bebê durante as mamadas, mesmo que essas mamadas entrem por um tubo de alimentação.
Apoie seu parceiro . Você e a mãe do seu bebê podem ter sentimentos diferentes e lidar com esses sentimentos de maneiras diferentes. Entenda que, embora você esteja passando por isso juntos, ambos podem se sentir muito sozinhos. Tente apoiá-la, permitindo que ela passe o tempo que for necessário com o bebê, encorajando-a em seus esforços parentais e apoiando-a enquanto bombeia leite para alimentar seu bebê.
Aceite ajuda de outras pessoas . Se você tem uma vida de trabalho estressante e uma série de responsabilidades, ter um bebê prematuro pode parecer uma coisa demais para lidar. Delegue quantas responsabilidades você puder, tanto no trabalho quanto em casa.
Fontes:
Davis, Ph.D, Deborah L. e Tesler Stein, Psy. D. Mara. "Sofrimento e enfrentamento". Adaptado do livro Parenting Your Premature Baby and Child: O fulcro da jornada emocional, 2004.
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