Um osso quebrado não tem que significar ficar sedentário. Experimente estas ideias
Depois que eles conquistam a dor inicial da lesão, as crianças com gesso em seus membros geralmente se recuperam rapidamente. O desafio para os pais se torna duplo: mantê-los a salvo de uma nova lesão e também garantir que eles não passem seus dias colados em uma tela. Afinal, eles ainda precisam de atividade física diária, mesmo com sua limitação temporária.
Primeiro, descubra do médico do seu filho que tipos de atividades são aceitáveis.
Ela provavelmente recomendará que seu filho evite correr e andar de bicicleta (devido ao risco de quedas), bem como esportes de contato como futebol e basquete - novamente devido ao risco de colisão com outros jogadores ou com o solo.
A maioria das crianças hoje em dia pode obter um molde à prova d'água (fibra de vidro com forro impermeável), o que torna a vida com um elenco muito mais fácil para todos. Estes podem ir na banheira, chuveiro e até mesmo na piscina. Seu médico irá explicar como é melhor cuidar do elenco, seja gesso ou fibra de vidro. Em qualquer caso, seu filho precisará evitar areia, lascas de madeira e cascalho para que os irritantes não fiquem presos sob o molde.
Atividades para crianças com moldes em seus braços
Se o seu filho tiver uma lesão na mão, punho, braço, cotovelo ou ombro, deve poder desfrutar de atividades que se concentram na parte inferior do corpo. Experimentar:
- Andar a pé ou caminhar em terreno plano: visite uma nova trilha, parque, centro da natureza ou até mesmo um museu; a novidade tornará a caminhada mais interessante. Você também pode jogar alguns jogos a pé .
- Dança : Inspire-se com um videogame controlado por movimento - tenha cuidado se mais de uma criança estiver dançando. Esse elenco vai doer se bater na cabeça de alguém!
- Natação : Enquanto o elenco é à prova d'água, esta é uma ótima atividade para uma criança com um elenco. Um kickboard pode ajudar a compensar o braço que está fora de ação. Verifique com o médico antecipadamente sobre pranchas de mergulho e toboáguas; eles podem estar fora dos limites por enquanto.
- Exercícios de trabalho com os pés: embora a prática e os jogos de futebol provavelmente acabem enquanto seu filho se recupera, ela ainda pode usar os pés para praticar dribles, passes e arremessos de bola.
- Brinquedos de interior com um toque ativo: alguns brinquedos e jogos estimulam as crianças a se levantarem e serem ativas, até mesmo dentro, e podem ser adequadas para crianças com um braço (ou perna; veja abaixo) em uma tipóia ou elenco.
Atividades para crianças com moldes em suas pernas
Se a lesão do seu filho for para a parte inferior do corpo, ele ainda poderá nadar e andar, dependendo da natureza do ferimento, do estágio atual de recuperação e do tipo de gesso. Mais uma vez, obter aconselhamento do seu médico sobre o que é OK e quando. Ela pode permitir:
- Natação , se o elenco é à prova d'água
- Caminhando , possivelmente com muletas ou bengala. Andar com muletas requer alguma prática, mas vai fortalecer a parte superior do corpo. À medida que seu filho se torna mais proficiente, torne-o um jogo adicionando obstáculos à manobra.
- Exergames (como jogos esportivos no Wii ou no Kinect), desde que eles não exijam pulos. O boxe, por exemplo, pode realmente fazer o coração acelerar apenas com o movimento dos braços.
- Jardinagem ou trabalho no jardim, como capinar enquanto está sentado no chão ou regar plantas com uma mangueira
- Atividades de lazer que são de corpo inteiro, mas de baixo impacto, como boliche, badminton, mini-golfe ou prática de esportes; talvez até mesmo visitas a gaiolas de batedura ou um driving range
- Yoga : procure por uma aula ou vídeo focado em ioga "restauradora" ou "sentada", ou faça um simples alongamento sozinho
- Prática de habilidades na parte superior do corpo : atirar cestas, jogar bola ou arremessar uma bola em um alvo (tudo pode ser feito de uma cadeira, se necessário), jogando uma bola de tênis para cima ou para baixo com uma raquete
- Projetos de arte que envolvem grandes músculos