Decluttering estas 3 áreas ajuda a melhorar seus hábitos de exercício
Ao organizar sua casa, você libera tempo, espaço e dinheiro que pode usar para se exercitar. Nunca pensou em organizar dessa maneira? Me ouça. Se você enfrentar esses três tipos de desordem, você vai respirar mais fácil em casa. Mas você também pode refazer seus hábitos de exercício ao mesmo tempo.
Alvo Declutter # 1: Equipamentos de Ginástica
Que equipamento de fitness antigo está acumulando poeira em sua casa?
Talvez seja algo tão grande quanto uma esteira, um banco de peso ou uma bicicleta estacionária. Ou talvez seja apenas coisas pequenas, como fitas de videocassete (uh, você ainda tem um videocassete?), Uma corda de pular ou pesos de mão.
Mesmo se eles estão escondidos em um armário, esses itens estão ocupando espaço físico e mental. Abandone-os e você abandonará a culpa que acompanha o fato de não usá-los. Você se dá o espaço, e possivelmente até o dinheiro, para tentar algo novo. Talvez você seja muito mais feliz espalhando uma esteira de ioga onde a esteira costumava estar, ou trocando o banco de peso por uma máquina elíptica.
Como se livrar de equipamentos de fitness antigos: Doe para uma loja de thrift ou abrigo; vender em uma venda de pátio ou através de um anúncio classificado; Troque com um amigo ou membro da família.
Alvo Declutter # 2: Vestuário
Se você está mantendo roupas muito apertadas, porque elas podem se encaixar novamente um dia, pare. Para a maioria das pessoas, essa estratégia não é motivadora. Isso só faz você se sentir mal consigo mesmo.
E adivinha? Mesmo se você perder peso e soltar um ou dois tamanhos de roupa, suas roupas velhas ainda podem não caber, porque a forma do seu corpo pode mudar. Ou, você pode achar que você não se importa com essas roupas velhas, mesmo que elas se encaixem novamente.
E não se esqueça de atacar as roupas de ginástica também. Às vezes você não sabe até que você use algo algumas vezes que ele não suporta seu treino habitual.
É muito apertado ou muito solto, sobe ou desce, ou o tecido de alta tecnologia está caído e ensacado - qualquer que seja a distração, você não precisa disso quando está tentando se exercitar. Cortar suas perdas e jogá-lo para dar espaço para o desgaste ativo que você se sentir bem dentro
Como se livrar de roupas: doe para uma loja de artigos de segunda mão ou de caridade, ou consigná-lo se for revendável.
Alvo Declutter # 3: Material Esportivo para Crianças
É importante que as crianças experimentem vários esportes diferentes para que possam descobrir o que gostam . A desvantagem, é claro, é que você pode ficar com pilhas de equipamentos que não estão sendo usados. Em vez de salvá-lo por um dia mítico ("algum dia, um irmão mais novo pode precisar dele ..." "Um dia, ele pode mudar de idéia sobre futebol"), passe para que outra pessoa possa usá-lo. Você pode até mesmo recuperar alguns dos custos por meio da revenda. Assim como nos equipamentos adultos, limpar esses itens significa menos coisas para limpar e armazenar, para que você tenha mais tempo e espaço para suas próprias necessidades de condicionamento físico.
Como se livrar de artigos esportivos para crianças: doe para uma organização ou liga esportiva específica, para ser usada como equipamento emprestado; hospedar ou contribuir para uma troca de bens esportivos ; vender ou consignar a um revendedor como o Play It Again Sports, ou postar à venda através de um anúncio classificado.