As crianças com deficiências intelectuais (que podem incluir síndrome de Down, Síndrome do X Frágil e outros atrasos ou deficiências cognitivas) precisam de atividade física, assim como seus pares tipicamente em desenvolvimento. O esporte pode ajudar a construir a confiança das crianças e ajudá-las a conhecer outras crianças da comunidade (e vice-versa). Em crianças com síndrome de Down, em particular, a aptidão cardiovascular é fundamental para melhorar a saúde.
Adolescentes que têm síndrome de Down são duas a três vezes mais propensos a serem obesos do que seus pares sem síndrome de Down.
Crianças com síndrome de Down podem enfrentar desafios que podem tornar o exercício mais difícil, como visão e equilíbrio ruins, baixo tônus muscular e hiper-flexibilidade. Entre 10 e 20 por cento das pessoas com síndrome de Down têm instabilidade atlanto-axial ou AAI, um desalinhamento de duas vértebras no pescoço. Esta condição é diagnosticada por uma radiografia de triagem. Os médicos podem recomendar algumas restrições de exercícios em pessoas com AAI por causa do risco de lesão medular.
Atividades de fitness para crianças com deficiência intelectual
Andar a pé, correr, andar de bicicleta estacionária, andar a cavalo e dançar de baixo impacto são todos recomendados para crianças com deficiência intelectual. Mas há muitos, muitos mais esportes e tipos de exercícios que poderiam funcionar, dependendo do interesse e das habilidades de uma criança. A Special Olympics - um programa de esportes dedicado a pessoas com deficiências intelectuais - oferece mais de 32 opções para esportes individuais e em equipe.
As crianças podem jogar por diversão e aprender novas habilidades, além de competir com colegas em suas cidades e em todo o mundo.
Para uma participação esportiva segura e bem-sucedida, seu filho deve ter uma permissão médica antes de tentar algo novo. Professores e treinadores devem ser pacientes e oferecer muitas demonstrações (mostrar ao invés de contar) e encorajamento, pois pode ser difícil para as crianças com deficiências intelectuais aprenderem novas habilidades imediatamente.
Fazer com que seu filho se exercite com um amigo geralmente é motivador. Então, está registrando o progresso em um gráfico para que ela possa ver suas melhorias.
Encontre um programa de esportes ou fitness para crianças com deficiência intelectual
Verifique com os médicos, professores e terapeutas de seu filho e peça-lhes que sugiram exercícios e atividades que você pode fazer em casa. Você também pode pedir à equipe de seu filho, assim como a outros pais de crianças com necessidades especiais, sobre ligas esportivas e outros programas para experimentar.
Este conselho sobre como combinar seu filho com o esporte certo se aplica a qualquer criança. Você também pode seguir os links abaixo para programas e ligas esportivas projetados especialmente para crianças com necessidades especiais.
- Beisebol: Liga dos Milagres, Divisão dos Desafiantes da Pequena Liga
- Basquete: esportes ascendentes (não apenas para crianças com necessidades especiais, mas essa organização cristã de esportes é acolhedora para crianças de todas as habilidades)
- Cheerleading e dança: o efeito de brilho, para cima
- Bandeira de futebol: Pop Warner Challenger Division, Upward
- Hóquei: Hóquei Especial Americano
- Cavalgadas: Associação Americana de Hipoterapia, Associação Profissional de Equitação Terapêutica Internacional
- Múltiplos esportes: Special Olympics, BlazeSports, KEEN (as crianças gostam de se exercitar agora)
- Futebol: Programa VIP AYSO, Upward, TOPSoccer de Futebol Juvenil dos EUA
Para mais opções e recursos, experimente o Centro Nacional de Atividade Física e Deficiência, que tem uma lista pesquisável de centenas de programas esportivos adaptativos e acampamentos (tênis, pesca, mergulho e muito mais).
Fontes:
> Bryl W, Matuszak K. Hoffmann K. Atividade física de crianças e adolescentes com deficiência intelectual - um problema de saúde pública . Saúde Pública Hygeia . 2013; 48 (1): 1-5.
Encontrando Equilíbrio: Obesidade e Crianças com Necessidades Especiais. AbilityPath.org, novembro de 2011.
Rimmer JH, KK Yamaki, Lowry B, Wang EE, Vogel L. Obesidade e condições secundárias relacionadas à obesidade em adolescentes com deficiência intelectual / desenvolvimento. Journal of Intellectual Disability Research. 2010; 54 (9).