Como fazer tempo para se divertir com seus filhos
Como é o fim de semana típico em sua casa? Se estiver cheio de tarefas, você não está sozinho. É difícil ter tempo para se divertir quando você está criando seus filhos sozinhas e todas as responsabilidades - do trabalho escolar à lavanderia, refeições, recados e muito mais - caem em você. E mesmo se você compartilhar o tempo dos pais com o seu ex, fazer tudo nos finais de semana que seus filhos estão com você pode ser um desafio.
Mas aqui é a coisa sobre fazer tempo para se divertir com seus filhos: passar tempo de qualidade juntos fortalece seu vínculo e tem um efeito positivo em todos os outros aspectos do seu relacionamento. Então é um investimento que vale a pena - se pelo menos o tempo fosse fácil de encontrar!
Maneiras de liberar tempo para a ligação com seus filhos
Se você está lutando para conseguir um tempo significativo com seus filhos , use essas dicas para ter tempo para se divertir juntos:
- Crie uma rotina de fim de semana. Escolha um horário definido para as tarefas do fim de semana, como na sexta à noite ou na manhã de sábado. Dessa forma, você pode tirar as tarefas do caminho e aproveitar o resto do fim de semana para aproveitar juntos.
- Combine recados. Correndo para o banco, a farmácia e a loja do dólar em um passeio vai economizar tempo e gás.
- Crie um sistema para realizar grandes tarefas. Por exemplo, fazer sete ou oito cargas de roupa em um sábado consome o seu dia inteiro. Tente fazer uma carga por dia durante a semana ... você pode começar uma carga pouco antes de preparar o jantar, transferi-lo para o secador depois do jantar e dobrá-lo enquanto seus filhos estão escovando os dentes antes de dormir. E se você precisar usar uma lavanderia, escolha um horário em que não esteja ocupado e você pode fazer várias cargas de uma só vez.
- Contrato fora. Considere ocasionalmente deixar alguém ajudá-lo com as tarefas e recados. A maioria das lojas que oferecem entrega de supermercado cobra menos de US $ 10 pelo serviço, o que pode valer o tempo que você economizaria. Lavar e dobrar roupa é outra opção, e a maioria das lavanderias cobra menos de um dólar por libra para o serviço.
- Tome atalhos. Mesmo que a contratação de ajuda em casa esteja além do seu alcance financeiro, você pode ter recursos para alguns atalhos convenientes. Por exemplo, considere a compra de lenços de limpeza, compressas de limpeza de vasilhas laváveis e sistemas de tratamento de piso com almofadas descartáveis e pré-humedecidas. Procure cupons on-line ou em seu jornal local para reduzir o custo dos kits de inicialização.
- Divida o trabalho em tarefas menores. Em vez de tentar limpar todos os quartos uma vez por semana, tente fazer tarefas menores de 15 minutos uma vez por dia. Por exemplo, esfregue às segundas-feiras, espanque as terças-feiras, aspire às quartas-feiras, limpe os banheiros às quintas-feiras e troque os lençóis às sextas-feiras.
- Decida o que você pode razoavelmente deixar "desfeito". Sim está certo. Às vezes você tem que praticar a arte de deixar as 'coisas pequenas' para que você possa criar tempo para o que realmente importa: se relacionar com seus filhos.
Há muitas maneiras de aproveitar o tempo que você precisa para desfrutar de algum tempo especial com seus filhos a cada final de semana. Comece colocando uma ou duas dessas sugestões em prática e preste atenção em quanto tempo você economiza.
Composto a economia de tempo ao lidar com as tarefas juntas
Fazer as tarefas juntas produz dois objetivos: ajuda você a terminar em menos tempo - o que deixa mais tempo para se divertir - e ensina as habilidades de seus filhos que eles precisarão quando adultos.
Portanto, ponha de lado qualquer culpa que você possa sentir por solicitar a ajuda de seus filhos e tente as seguintes sugestões:
- Faça um jogo de limpeza de equipe de tag. Dê a todos da família uma tarefa para fazer e trabalhe nas tarefas ao mesmo tempo. Por exemplo, seu filho de 4 anos de idade pode usar um espanador em cada sala, enquanto seu filho de 8 anos usa uma solução de vinagre e água para limpar superfícies e espelhos. Enquanto isso, você pode aspirar. Você vai cruzar "limpar a casa" fora de sua lista em menos de uma hora.
- Jogar "Escolha uma Tarefa". Escreva tarefas em cartões de índice e deixe que seus filhos escolham dois para realizar na sexta à noite ou na manhã de sábado. Este método não apenas ajuda você a limpar sua casa mais rapidamente, mas também expõe seus filhos a uma variedade de tarefas e dá a eles uma sensação de poder e realização, já que eles escolhem as tarefas que completam.
- Dê responsabilidades aos seus filhos quando você estiver executando recados juntos. Não apenas faça as crianças acompanharem. Dê-lhes algo importante para fazer, como comparar preços ou informações nutricionais para itens específicos quando estiver fazendo compras. Por exemplo, atribua o trabalho de escolher os salgadinhos da semana. Diga-lhes que você está disposto a gastar US $ 8 em lanches, mas eles precisam ser itens que todos possam concordar, que durem toda a semana e que contenham menos de três gramas de gordura por porção.
Levar seus filhos para ajudá-los a ser responsáveis pela casa que você compartilha.
Use o seu novo tempo de qualidade para se relacionar com seus filhos
Não sabe o que fazer com as crianças depois de finalmente conseguir uma tarde livre? Às vezes, apenas ter a liberdade de escolha pode parecer esmagadora, a ponto de você ficar em casa e não fazer nada. Em vez disso, considere as muitas opções que você tem para se relacionar com seus filhos:
- Atividades individuais: cada criança precisa de um pouco de tempo um a um agora e depois. Lembre-se também de que não precisa ser um evento de dia inteiro. Mesmo gastando 10 minutos jogando um jogo de tabuleiro, enquanto os outros cochilos ajudam a criança a se sentir valorizada e importante. Exemplos incluem o estabelecimento de uma data de almoço regular, a reunião de uma turma ou o compartilhamento de um livro em voz alta.
- Atividades físicas: a maioria das crianças não pratica exercícios suficientes. A Associação Americana de Pediatria recomenda que as crianças consigam de 45 a 60 minutos de exercício por dia em tantos dias da semana quanto possível. Enquanto isso soa muito, dividi-lo em explosões mais curtas de 15 minutos também. E o exercício conjunto dá um exemplo positivo para os seus filhos, ao mesmo tempo que aumenta o vínculo que você compartilha. Exemplos incluem caminhar, fazer um passeio de bicicleta e praticar um esporte juntos.
- Atividades gratuitas ou baratas: é bom para as crianças aprenderem que você pode se divertir juntos sem gastar um centavo. Exemplos de atividades gratuitas que você pode curtir com seus filhos incluem eventos comunitários, cinemas gratuitos ou a preços reduzidos, além de noites sem refeições para crianças.
- Atividades de relaxamento: Nossos filhos não estão isentos das emoções que sentimos. Eles experimentam estresse, frustração, confusão e raiva também. Quando isso acontece, é útil ter tempo para algo relaxante . Considere programar atividades relaxantes logo após seus filhos voltarem da casa do seu ex se as transições forem particularmente difíceis para seus filhos. Exemplos incluem assistir a um filme, pintar as unhas uns dos outros ou construir com Legos.
- Atividades de dias chuvosos: Ensine seus filhos a lidar com o tédio aumentando seus impulsos criativos ou fazendo uma atividade que você não consegue aproveitar todos os dias. Exemplos incluem fazer um ofício, construir um quebra-cabeça enorme ou jogar boliche.
- Atividades diárias: Tomando o tempo para fazer algo com seus filhos que você normalmente faz em seu próprio país demonstra a eles o quanto você gosta de passar tempo juntos. Exemplos incluem cozinhar, assar ou fazer compras juntos.
Essas ideias representam apenas algumas das coisas que você pode fazer. Para ter mais ideias, seus filhos vão adorar sentar juntos e fazer uma lista das coisas que você gostaria de fazer juntos.