Os cobertores pesados estão se tornando uma tendência popular, especialmente entre os pais. O Pinterest, um site de inspiração, divulgou um aumento de 259% em pinos salvos para cobertores pesados no ano de 2017, prevendo que a tendência se tornará ainda mais popular.
O que são cobertores ponderados?
Cobertores pesados são exatamente o que parecem: mantas que têm peso extra embutido.
Existem diferentes tipos de materiais usados para adicionar o peso extra; por exemplo, alguns cobertores usam elos de corrente embutidos no interior do cobertor e têm forro para conforto. Outros usam pequenos pellets ou bolas de metal para adicionar peso. Há também pesos diferentes disponíveis, como 6 kg ou 10 kg de excesso de peso.
O peso extra é supostamente para induzir um efeito calmante sobre a pessoa que está usando o cobertor sem acrescentar calor adicional. Por exemplo, um estudo descobriu que usar um cobertor que tenha pelo menos 10% do peso corporal do indivíduo produz benefícios calmantes e benéficos e ajudou a melhorar o sono em indivíduos com insônia.
Os cobertores pesados foram introduzidos pela primeira vez para ajudar a acalmar indivíduos com transtornos do espectro do autismo, distúrbios de hiperatividade e certos distúrbios do desenvolvimento. Essencialmente, os cobertores pesados produzem uma pressão profunda sobre o corpo, o que ajuda a induzir sentimentos de calma, reduz a ansiedade e promove o relaxamento e o sono.
Cobertores ponderados foram encontrados para ajudar com todas essas coisas em ambos os indivíduos com certos transtornos e idosos. Por exemplo, alguns lares de idosos começaram a introduzir cobertores pesados para ajudar seus residentes a dormir melhor à noite e reduzir a agitação e a inquietação.
Cobertores Ponderados são Seguros para Bebês?
Porque cobertores pesados foram encontrados para ajudar a induzir um sono melhor, os pais podem se perguntar se um cobertor pesado poderia ajudar seu bebê a dormir melhor.
A maioria dos pais luta para ter uma boa noite de sono e qualquer ferramenta que prometa um sono melhor parece promissora.
Os cobertores pesados, no entanto, representam um risco significativo para bebês, crianças pequenas e até mesmo para crianças mais velhas, especialmente se tiverem algum distúrbio ou atraso no desenvolvimento. Houve pelo menos dois relatos de mortes devido a cobertores pesados, um em um bebê de nove meses de idade e um em um menino de nove anos que tinha autismo.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) também completou seu próprio estudo para avaliar se cobertores pesados poderiam ajudar a melhorar o sono em crianças com autismo, mas eles descobriram que cobertores pesados não foram eficazes em ajudar crianças com autismo a adormecer mais rapidamente, dormir mais ou acordar. à noite com menos frequência. Portanto, não apenas os cobertores pesados são inseguros para as crianças, como também não há provas de que eles também ajudem a melhorar o sono.
Atualmente, as diretrizes de sono seguro da AAP recomendam que os pais e cuidadores não usem cobertores de qualquer tipo em torno dos bebês, especialmente quando estão dormindo ou cochilando. A AAP recomenda o uso de sacos de dormir aprovados em vez de cobertores para reduzir o risco de SIDS .
Uma palavra de Verywell
Embora possa ser tentador tentar praticamente qualquer coisa para ajudar seu bebê ou a criança a dormir melhor à noite , ainda não há evidências suficientes para apoiar o uso de cobertores pesados em bebês e crianças pequenas.
As recomendações de sono seguro da AAP incluem restringir o uso de qualquer tipo de cobertor em bebês, já que um cobertor pode representar um risco de estrangulamento e pode aumentar o risco de SIDS.
Um cobertor pesado, em particular, pode ser especialmente arriscado para um bebê ou uma criança pequena, pois o excesso de peso pode fazer com que o bebê fique preso debaixo do cobertor e seja incapaz de se mover. E se o cobertor chegasse até o rosto do bebê, também poderia representar um risco de sufocamento. Também vale a pena notar que, mesmo se você não estiver usando um cobertor pesado com seu bebê ou criança, se você cochilar ou dormir com seu bebê e tiver um cobertor pesado em sua própria cama, ainda assim será um perigo.
Os pais devem evitar o uso de cobertores pesados ao redor de bebês e crianças e seguir as recomendações de sono seguras da AAP para reduzir o risco de SIDS e outras lesões e mortes relacionadas ao sono.
Então, por enquanto, pule os cobertores pesados ao redor dos bebês e, em vez disso, considere estocar o café para a manhã depois daquelas noites sem dormir. (Para você, é claro, não o bebê.)
Fontes
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