Há uma abundância de obstáculos emocionais que você encontrará ao trabalhar nos momentos difíceis depois que você e seu parceiro sofrem uma perda de gravidez . Um dia você pode estar lidando bem, sentindo que a vida pode realmente voltar ao "normal". No dia seguinte, você pode ter uma amiga bem-intencionada que não tenha ouvido a notícia perguntar até que ponto sua parceira está grávida e a perda será recente.
Um evento para o qual você talvez não tenha se preparado é o Dia dos Pais. A partir de maio, as lojas tendem a se encher de idéias para presentes para papai, cartões e lembretes intermináveis da data de aproximação. Então, como você lida?
Como lidar com o dia dos pais depois de um aborto espontâneo
Primeiro de tudo, não há razão para você não se sentir livre para simplesmente ignorar o feriado. Amigos e familiares podem não estar na mesma página, então seja direto com aqueles próximos a você que você prefere deixar o dia passar. Concentre-se nos pais em sua vida, como seu próprio pai, seus irmãos ou cunhados.
Faça planos para o feriado fazer outra coisa que você goste. Uma viagem para o estádio, ou fazer um projeto no quintal que você pretende enfrentar pode ser apenas a distração que você precisa. Pode ser um bom momento para você e seu parceiro fugirem juntos e oferecerem conforto um ao outro.
Apenas esteja mentalmente preparado para que o dia seja difícil para você, ou para o seu parceiro, e faça uma pausa se precisar de algum tempo para se lamentar.
Para alguns homens, marcar o evento é mais útil para o processo de cura. Se você se juntou a um grupo de suporte, organize um evento para os membros. Qualquer coisa, desde um churrasco informal em um quintal até um evento de lembrança mais dedicado, como um lançamento de caminhada e balão, pode ser terapêutico.
Sirva uma refeição em uma cozinha de sopa, ajude um abrigo de animais ou passe algum tempo construindo uma casa para uma família necessitada.
Não importa como você decida gastar seu tempo, ajudar os outros pode realmente lhe dar um senso de propósito.
Se você tem outras crianças, não importa o quão fresca sua tristeza possa parecer, lembre-se de que seus filhos podem estar lidando de maneira diferente. Eles podem precisar da chance de reconhecer o Dia dos Pais como costumam fazer. Seja sensível às suas necessidades, mas não tenha medo de ser honesto com eles se ficar emotivo.
Este pode ser um ótimo momento para toda a família entrar em uma atividade especial para honrar a memória do seu bebê.
E, claro, sua parceira provavelmente se sentirá estressada com o feriado também, já que ela provavelmente suportou seu primeiro Dia das Mães desde a perda. Continue comunicando-se e faça o melhor que puder para apoiar um ao outro neste e todos os dias.