Quando tiroteios trágicos nas escolas tomam as manchetes, não é de surpreender que os pais e seus filhos experimentem preocupações e temores cada vez maiores de que um tiroteio possa acontecer em sua escola. Na verdade, não é incomum que as pessoas sintam tudo, desde choque e tristeza, dormência, medo, ansiedade e até raiva.
Embora os tiroteios em escolas sejam um medo muito real, o fato é que eles ainda são extremamente raros em comparação com outros riscos que os adolescentes enfrentam, como acidentes automobilísticos, superdosagens e suicídios.
Ainda assim, esse fato não torna o medo menos real ou intenso. Por essa razão, é importante tomar medidas para diminuir esses medos e ansiedades, de modo que a idéia de um tiroteio na escola não seja exaustiva.
Venha para os termos com seus próprios medos
O primeiro passo para enfrentar os medos em relação a um tiroteio na escola é dar uma olhada em suas próprias preocupações e preocupações. Embora seja perfeitamente normal estar preocupado e até mesmo com medo de mandar seu filho para a escola nos dias e semanas seguintes a um tiroteio em algum outro lugar do país, se estiver interferindo na sua capacidade de permitir que seus filhos funcionem normalmente, é hora cavar um pouco mais fundo.
Às vezes, essas preocupações são melhor abordadas com a ajuda de um profissional de saúde mental. Da mesma forma, eles não são algo que você entra em grandes detalhes com seus filhos, incluindo seus filhos adolescentes. Idealmente, seus filhos verão que você está razoavelmente preocupado, mas não temeroso.
Tente não ser muito grudenta quando eles saírem para a escola e salve as conversas cheias de preocupação para os adultos em suas vidas.
Valide os sentimentos do seu filho
Não é incomum que crianças, e até mesmo adolescentes, se sintam nervosos ou ansiosos todos os dias na escola . E, se há uma broca de tiro ativa , ou mesmo apenas uma broca de fogo, isso aumenta a sensação de preocupação e preocupação que eles têm sobre um tiroteio em potencial.
Consequentemente, verifique se você está conversando com seus filhos sobre seus sentimentos. Mesmo que seu filho não tenha dito nada sobre os recentes tiroteios nas escolas, comece uma conversa sobre isso. Só porque eles não estão mencionando isso, não significa que eles não estão preocupados ou preocupados.
Essa conversa também permite avaliar o quanto eles estão lutando com medo e ansiedade. Lembre-se, falar sobre medos é saudável. Portanto, resista ao impulso de tentar suavizar as coisas ou minimizar seus sentimentos. Certifique-se de ouvir suas preocupações e abordá-las com honestidade e sem julgamento.
Tranquilize seus filhos
De acordo com a American School Counselor Association, é importante lembrar às crianças que o mundo é um bom lugar onde as coisas ruins às vezes acontecem. Além disso, lembre-os de que há muitas pessoas trabalhando muito para garantir que esse tipo de coisa não aconteça na escola.
Por exemplo, aponte maneiras específicas pelas quais a escola de seu filho está praticando segurança. Os exemplos podem incluir portas trancadas, o sistema de intercomunicação, que exigem entrada apenas através do escritório da frente, exercícios de segurança e maior segurança.
Também é importante conversar com eles sobre a importância de se manifestar quando algo parece errado ou errado na escola, em sua comunidade e até on-line, não importa quão pequeno ou insignificante possa parecer na ocasião.
Eles devem denunciar especialmente quaisquer ameaças de violência ou problemas de saúde mental que eles testemunhem.
Limitar a exposição a mídia e notícias
Consumir grandes quantidades de informações sobre tiroteios em escolas pode ser muito prejudicial para crianças e adolescentes. De fato, muitas vezes eleva ansiedades e medos, tornando muito mais difícil para eles sentirem qualquer nível de conforto em frequentar a escola regularmente.
Pode ser inteligente desligar a notícia quando seus filhos estão por perto. Os constantes lembretes de tiroteios em escolas não ajudarão a sua situação. Em vez disso, reconheça as reportagens e incentive uma discussão familiar sobre a situação.
Crie estratégias para se manter seguro em uma situação semelhante e permita que eles falem sobre suas preocupações de que isso poderia acontecer em sua escola. A chave é manter o diálogo aberto, mas não fazer dos tiroteios em escolas o tópico de todas as conversas em família .
Fique com sua rotina
Estrutura e rotinas - incluindo a escola - dão às crianças uma sensação de segurança e previsibilidade, de acordo com especialistas da American School Counselor Association. Na verdade, você quer evitar manter seus filhos em casa da escola por causa de seus medos ou preocupações de um tiroteio na escola. Fazê-lo, apenas aumentará seus medos e ansiedades sobre os tiroteios em escolas e tornará muito mais difícil retornar à escola mais tarde.
Por mais difícil que seja, é importante enviar seu filho para a escola de maneira consistente. Da mesma forma, não mude seus planos depois da escola, porque é um dia tão triste. Manter seus planos ajudará seus filhos a sentir que o mundo ainda é o que eles sabem que é. Isso também ajuda a promover a resiliência em seus filhos.
Encontre uma maneira de agir
Para algumas pessoas, incluindo crianças e adolescentes, agir depois de uma tragédia como um tiroteio na escola cultiva uma sensação de controle. Como resultado, estabeleça estratégias com seus filhos de maneira que você possa trabalhar em conjunto para resolver o problema.
Por exemplo, você poderia trabalhar em conjunto para arrecadar dinheiro para as famílias das vítimas de tiros na escola. Ou seus filhos poderiam escrever cartas encorajadoras e encorajadoras para os professores e alunos onde o tiroteio na escola ocorreu.
Essas ações não apenas mostram os afetados que você se importa com elas, mas também ajuda o escritor de cartas a aprender como expressar empatia . Para pais de crianças mais velhas e adolescentes, você pode considerar participar de um protesto ou participar de uma manifestação por uma reforma política. Dar passos como esses não apenas ajuda seus filhos a se sentirem empoderados , mas também os ajuda a ver que eles podem impactar o mundo ao seu redor.
Uma palavra de Verywell
Lembre-se, pensamentos compulsivos sobre violência escolar que duram mais do que alguns dias podem ser sinais de problemas de saúde mental mais profundos. Contacte o seu prestador de cuidados de saúde ou um profissional de saúde mental para obter orientação se os medos do seu filho parecerem excessivos ou interferirem com o seu dia-a-dia.
> Fontes:
> Ajudando as crianças depois de um tiroteio, American School Counselor Association. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Gerenciando sua aflição no rescaldo de um tiroteio na escola, American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx