A ansiedade pode afetar o aprendizado e o sucesso escolar - às vezes de maneira surpreendente. Entender exatamente como a ansiedade afeta crianças e adolescentes na escola pode ajudá-lo a entender os problemas que o seu filho enfrenta. Quer o seu filho tenha um distúrbio de ansiedade diagnosticado ou suspeite que a ansiedade pode estar causando problemas na escola, a consciência da ansiedade e as estratégias que funcionam nas escolas ajudarão você a apoiar seu filho na escola.
Existem vários distúrbios relacionados à ansiedade e ansiedade que crianças e adolescentes experimentam. Os critérios usados para crianças e adolescentes variam um pouco dos critérios usados para diagnosticar adultos. Esses distúrbios incluem transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, transtorno de ansiedade de separação, transtorno de ansiedade social, mutismo seletivo e fobias. O que cada um desses transtornos compartilha é uma tendência a se preocupar excessivamente, sentir medo ou uma sensação avassaladora de pânico. São essas tendências que causam transtornos de ansiedade para interromper o aprendizado e o desempenho escolar.
Como Transtornos de Ansiedade Interferem Com Aprendizagem e Realização Escolar
- Dificuldade em participar: seu filho pode não participar de discussões em sala de aula ou trabalhar com outros alunos em projetos em grupo se sentirem medo. Eles podem ficar nervosos com um teste e não conseguir concluir um teste se se sentirem sobrecarregados pela ansiedade. Seu filho pode ter medo de ser chamado para fornecer uma resposta ou ler na frente da turma.
- Dores e dores: Preocupação, medo e pânico afetam o corpo. Estômagos chateados e dores no corpo são comuns em crianças e adolescentes com transtornos de ansiedade. Se os sintomas ocorrerem a cada dia escolar, mas desaparecerem nos finais de semana ou nos feriados, a ansiedade relacionada à escola pode ser a causa das dores.
- Distraído com frequência: A preocupação e o medo chamam a atenção de uma pessoa, de modo que não conseguem prestar atenção ao que está acontecendo ao seu redor.
- Muitas vezes cansadas: a preocupação e o medo podem impedir que uma criança ou adolescente adormeça, fazendo com que fiquem sonolentos. A falta de sono reduz o desempenho cognitivo e pode até levar a criança a adormecer na escola.
- Não fala - ou de todo: Crianças e adolescentes que sofrem de ansiedade muitas vezes evitam falar na escola. Eles evitam fazer perguntas quando precisam de ajuda e podem até recusar a ajuda oferecida. Isso pode fazer com que a criança fique muito para trás porque não pode falar para obter a ajuda de que precisa.
- Recusa-se a ir à escola : Para evitar todos os gatilhos de ansiedade existentes em uma escola, sejam testes, grupos sociais ou desempenho escolar, as crianças às vezes evitam ir à escola.
Aqui estão os primeiros passos que você pode tomar se suspeitar que a ansiedade está causando os problemas escolares do seu filho.
1 Entre em contato com um profissional de saúde sobre suas preocupações
Enquanto todos podem sentir medo ou se preocupar de vez em quando, os transtornos de ansiedade são persistentes e interferem na vida da pessoa. É importante procurar avaliação e aconselhamento profissional antecipadamente. Os anos de escola voam rapidamente, e quanto mais tempo uma criança ou adolescente está lutando com a ansiedade interferindo em sua educação, a queda ainda mais atrasada na escola.
Envolver-se cedo impedirá que a escorregada da ansiedade demore mais do que deveria ser. Embora não exista uma regra difícil, uma boa diretriz é falar com o pediatra ou com o provedor de atenção primária do seu filho se os problemas durarem duas semanas.
2 Descubra exatamente o que você está lidando com
Mais cedo você leu sobre a variedade de condições de ansiedade que crianças e adolescentes podem ter. Compreender qual deles seu filho está experimentando pode ajudar você e a escola a encontrar as melhores estratégias para ajudar.
Também é importante perceber que a ansiedade é freqüentemente experimentada com outras condições, como depressão ou TDAH.
O TDAH também pode parecer ter os mesmos sintomas da ansiedade. A presença de outra condição pode tornar alguém mais suscetível à ansiedade devido ao aumento do estresse causado por outras condições. Se a ansiedade já está presente, o estresse de outros transtornos pode piorar.
Cada pessoa terá uma experiência única com ansiedade. Certifique-se de verificar com o prestador de cuidados do seu filho se existem outras condições presentes.
Aqui estão algumas maneiras específicas que você pode apoiar seu filho ou adolescente que tem ansiedade escolar.
3 Venha com um plano em vez de deixá-los fora do gancho
Se o seu filho ansioso disser que não pode fazer algo, é fácil deixá-lo evitá-lo. A total evitação de situações geradoras de ansiedade não funciona a longo prazo. Invente um plano para que seu filho ou adolescente participe da situação que lhes causa ansiedade. O termo para isso é "terapia de exposição".
Você pode trabalhar com o prestador de cuidados do seu filho para elaborar um plano adequado de terapia de exposição. Um exemplo de tal plano é que, se o seu filho se recusa a ir à escola, o seu filho começa por frequentar a escola por apenas uma hora por dia, depois aumenta lentamente a quantidade para cobrir um dia inteiro.
4 Envolva os professores de seus filhos e acompanhe-os
Agende um horário para conversar com os professores do seu filho para explicar a experiência de ansiedade do seu filho. Depois que os professores entenderem como a ansiedade de seu filho pode estar afetando-os na sala de aula, os professores podem encontrar maneiras de apoiar seu filho. Alguns exemplos incluem:
- Não pedir que o aluno leia em voz alta ou responda a perguntas se seu filho tiver medo de se envergonhar na frente da turma. Trabalhe em direção a um sistema em que o professor forneça uma pista sutil ao aluno em que ele pode ser chamado em breve, dando ao aluno tempo para formular uma resposta.
- Peça ao seu filho que se reúna, um a um, para fazer um discurso ou um relato oral se o seu filho tiver uma ansiedade incomum sobre o falar em público. Trabalhe no sentido de fazer apresentações para um pequeno grupo.
- Faça com que seu filho faça um teste com tempo prolongado ou em uma sala separada, se sentir ansiedade no teste. Algumas crianças se tornarão ansiosas ou o tempo limite de um teste, enquanto outras podem começar a se preocupar se virem que outros alunos terminaram e não estão.
- Ter o uso de um passe de "chill-out", onde o seu filho pode sair da sala de aula e ir para uma área tranquila designada se eles se sentirem incomodamente ansiosos.
Certifique-se de fazer boas anotações durante esta reunião. Você quer ter um registro claro de quais estratégias foram acordadas e por quanto tempo elas devem durar. Este registro irá ajudá-lo a lembrar exatamente o que foi dito, e também será útil se você precisar experimentar estratégias diferentes no futuro.
5 Considere Obter um Plano 504
Um plano 504 é um plano de acomodações para uma deficiência física ou mental. Se seu filho tiver um diagnóstico médico de um transtorno de ansiedade, um plano 504 poderá ajudá-lo a acessar um nível mais alto de acomodações em sala de aula do que sem esse plano. Também ajuda a garantir que quaisquer modificações acordadas sejam seguidas pela escola.
6 Faça o check-in frequente com seu filho sobre como a escola está indo
Todas as crianças e adolescentes podem evitar contar aos pais sobre problemas na escola. Eles podem temer desapontar seus pais. Crianças e adolescentes que sofrem de ansiedade podem se tornar especialistas em encobrir problemas escolares. Ironicamente, esse medo de desapontar os outros, caso alguém descubra que a escola não está indo bem, é o resultado de querer ser bem-sucedido. Essas crianças se preocupam com o desempenho escolar.
Para levá-los a falar sobre como a escola está indo realmente e com o que estão lutando, eles precisam se sentir seguros. Eles precisam saber que serão apoiados e receberão ajuda através de estratégias viáveis, em vez de apenas serem punidos ou sentirem raiva dos pais.
Conversar com eles com frequência dará a você e a seu filho uma chance de resolver problemas rapidamente, antes que eles aumentem. Você também pode estruturar as conversas para ajudá-las a aprender a encontrar soluções, em vez de julgar a si mesmas.
7 Fique calmo e seja cuidadoso com o modo como você expressa preocupações
Crianças e adolescentes aprendem muito sobre o mundo com seus pais. Você tem uma tremenda influência sobre as opiniões e valores de seu filho. As crianças também olham para os humores e reações dos pais em busca de pistas sobre como devem ver o mundo ao seu redor.
Crianças e adolescentes que sofrem de ansiedade podem ser extraordinariamente sensíveis aos comentários que você faz que expressam que uma situação ou pessoa pode ser angustiante. Por exemplo, uma criança ansiosa pode fazer um comentário sobre o aumento das concussões na escola e ficar com medo de participar da EP. Se acontecer de você perceber que seu filho parece amedrontado ou preocupado depois de fazer um comentário que pode ser visto como assustador para ele, converse com ele e dê a ele fatos tranquilizadores, mas honestos, sobre o que você discutiu.
Uma palavra de Verywell
Cada criança ou adolescente com ansiedade o faz de maneira única. Levando tempo para aprender sobre sua experiência, você aprende mais do que apenas como advogar por eles. Você também está aprendendo mais sobre seu filho. Enquanto a ansiedade pode trazer desafios para o seu filho na escola e em casa, eles podem vencer os desafios com a boa ajuda e apoio.
> Fontes:
> "Transtornos de Ansiedade na Escola". Associação de Ansiedade e Depressão da América, ADAA. Associação de Ansiedade e Depressão da América, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Acomodações de amostra para crianças ansiosas". WorryWiseKids.org | Acomodações de amostra para crianças ansiosas. Centro Infantil e Adulto para TOC e Ansiedade.