Como Escolher as Canções Perfeitas de Parto para a Lista de Reprodução da Gravidez
Quando perguntados sobre qual música é melhor para o trabalho de parto, a maioria das mulheres e homens lhe dará respostas que envolvem seleções suaves, música calma e calmante ou sons da natureza. Enquanto estes podem ser ótimos para algumas mulheres, eles não são perfeitos para os outros.
Escolhendo Música para Trabalho e Nascimento
Durante as aulas de parto que ensino sobre o uso da música em trabalho de parto, peço a todos que joguem um jogo muito divertido.
Eu tenho uma playlist no meu smartphone que tem direito a aula de parto. Lá eu tenho uma seleção única de música. As instruções são para levantar a mão, se é algo que você pode considerar ouvir para o seu nascimento - então eu começo a música.
A turma começa a ouvir músicas de Beethoven para Prince, Sarah McLachlan para Hot Chocolate e Amy Grant para Mamas and the Papas. Algumas músicas são lentas, outras são rápidas, outras são apenas sons oceânicos ou batidas de bateria com batimentos cardíacos de bebês. Nunca há uma música que todos amam ou todos odeiam. Isso só prova que a escolha musical é muito mais pessoal do que muitos acreditam quando se trata de trabalho.
Para alívio da dor: pense nas músicas que fazem você querer aumentar o volume
Para usar a música como uma fonte de alívio da dor e relaxamento no trabalho de parto, você deve sentir um senso de conexão com a música que está tocando. Se você escolher a música certa, você pode:
- aumentar a produção de endorfinas do seu corpo (substância semelhante à morfina usada para combater a dor no trabalho de parto )
- reduzir a produção de hormônios do estresse
Então, quais músicas fazem isso? As músicas que irão ajudá-lo a combater a dor do parto e torná-lo mais confortável consistem no tipo de música que faz você ligar o rádio e cantar, mesmo que as pessoas no carro ao seu lado estejam olhando para você.
É a música que faz você se mexer no seu lugar, mesmo quando você sabe que deveria ficar quieto. Pode ser música que você dançou no seu casamento, pode ser suas músicas favoritas do ensino médio, pode ser simplesmente a música que você realmente realmente ama. É por isso que é diferente para todos.
Onde começar com sua música de parto
Eu recomendo que você ouça uma variedade de músicas enquanto estiver grávida, muito antes de sua data de vencimento.
Veja que tipos de músicas relaxam você, veja quais cantam e dançam. Você pode até pensar em criar algumas playlists diferentes que guardam diferentes modos e tipos de músicas.
Em todos os meus anos como doula , eu vi mulheres darem à luz enquanto ouviam o Best of Bach e se viravam para outro nascimento onde o Pink Floyd estava tocando. A linha inferior é escolher a música que você gosta. Eu encorajo você a encontrar uma seleção de música rápida ou moderada para o trabalho de parto para ajudá-lo a dançar e balançar para ajudar a balançar o bebê na sua pélvis. Em seguida, adicione algumas músicas mais lentas para um efeito calmante em trabalhos posteriores ou transição.
Por último, você não quer esquecer de embalar um pequeno conjunto de alto-falantes portáteis em sua bolsa de trabalho.