Todo mundo tem momentos de negatividade. Todos ficamos com raiva, magoados, ansiosos , culpados e estressados . Simplesmente não é possível passar pela vida sem esses momentos. Seu filho vai ter esses momentos também. Um dia ela poderia ter seus sentimentos feridos por sua melhor amiga. Talvez a amiga diga algo que seja mau para ela ou convide alguém para um evento especial.
Um dia, seu filho pode receber um C em um projeto ou teste na escola, em vez de um A.
Tudo bem se seu filho expressar seus sentimentos negativos. Na verdade, pode ser bom expressá-las para lidar com elas. A raiva é uma resposta emocional natural, como se sentir magoado quando alguém fez algo cruel conosco ou quando algo de ruim nos aconteceu. Chorar por uma mágoa ou mesmo dizer "eu a odeio" não é, por si só, errado. No entanto, é difícil ver nosso filho se sentindo triste, irritado e aflito, especialmente quando ele parece ter dificuldade em passar por ele. O que você pode fazer para ajudar seu filho a "deixar ir"?
Alvo e Destrua
Às vezes, ações simbólicas podem nos ajudar a lidar com nossos sentimentos . Essa é uma dessas ações que pode ajudar seu filho a "deixar passar". Peça ao seu filho que escreva o que o está incomodando em um pedaço de papel. Por exemplo, ela pode escrever: "Eu tenho um C no meu projeto". Isso é tudo o que é necessário, embora possa ajudar a escrever a emoção também, para que ela possa escrever "Eu obtive um C no meu projeto e isso me fez sentir triste". Depois de anotar o que a está incomodando, peça ao seu filho para se livrar do papel.
Livrar-se do papel e negatividade
Seu filho pode escolher entre uma variedade de métodos para se livrar desse papel (e simbolicamente o que está incomodando).
- Se o pedaço de papel for pequeno o suficiente, seu filho poderá enfiá-lo e enxaguá-lo no vaso sanitário. Isso pode ser gratificante, mas apenas se o papel for pequeno. Você não quer entupir o banheiro!
- Se você tiver um triturador de lixo e o pedaço de papel não for muito grande, ele poderá rasgá-lo em pedaços e jogá-lo no lixo. Ouvir o lixo acabar com esse problema e lavá-lo também é gratificante.
- Se você mora perto de alguma água como um lago ou córrego, seu filho pode rasgar o papel em pequenos pedaços e jogá-lo na água. O papel irá se decompor e não afetará o meio ambiente.
- Seu filho, com sua ajuda, se necessário, pode transformar o papel em um avião de papel. Se esta é a opção que seu filho gostaria de usar, é melhor usar uma folha de papel cheia. Você pode fazer um avião de papel bastante simples ou um avião de papel mais complexo. Peça ao seu filho para enviar o problema para o ar. O avião, é claro, cairá no chão, mas o ato de jogá-lo no ar e ver o problema voar (mesmo que seja apenas uma curta distância) pode ser bom. Quando o avião cai no chão, as palavras ainda podem estar no papel, mas o problema desapareceu. Seu filho pode desintegrar o avião e jogá-lo fora ou salvá-lo para lembrá-la de que ela deixou esse problema passar. E se for um problema que pode surgir novamente (menos que um grau perfeito, por exemplo), o avião estará pronto para eliminar o problema novamente.
- Se você mora perto de algum espaço aberto e o tempo está quente, seu filho pode fixar ou amarrar o problema a uma pipa. Este é o mesmo princípio que o avião de papel, mas tem o benefício adicional de dar ao seu filho a oportunidade de empinar uma pipa. O problema pode ser escrito em uma pequena, mas longa tira de papel que pode ser colocada na cauda do papagaio. Como o kite está voando alto no ar, o problema está sendo soprado pelo vento. Você pode comprar uma pipa se ainda não tiver uma ou você e sua criança puderem construir uma.
- Outra maneira de se livrar do papel na estação de clima quente é enterrá-lo. Depois de escrever o problema em algum papel, seu filho pode rasgá-lo e enterrar as peças em um jardim de flores. O papel vai se decompor e pode "tornar-se" parte das flores. É uma maneira maravilhosamente simbólica de transformar algo negativo em algo bonito. Se você não tiver um jardim de flores, qualquer tipo de planta servirá, arbustos, arbustos e até árvores.
Escreva uma carta de perdão ou pedido de desculpas
Se a negatividade é devida ao que alguém fez ao seu filho, peça ao seu filho que escreva uma carta de perdão. Este tipo de carta pode ajudar seu filho a se curar. Mesmo que a pessoa que feriu seu filho já tenha se desculpado, seu filho ainda pode estar com raiva e magoado. Só quando decidimos perdoar a pessoa que nos machucou é que começamos a nos sentir melhor. Isso é verdade tanto para nossos filhos quanto para nós. É o ato de perdoar que faz a diferença.
Na carta de perdão, peça a seu filho que escreva sobre o evento e explique por que ele doeu, e depois diga à pessoa que ela perdoou. A carta não precisa ser enviada. Na verdade, pode ser útil salvar a carta. Quando seu filho fica mais velho, ele pode ler o que ele escreveu. O tempo muitas vezes nos ajuda a colocar as coisas em perspectiva. O que parecia ser a pior coisa que poderia acontecer depois parece insignificante.
Se seu filho está se sentindo culpado porque ele é o único que machucou outra pessoa, então ele pode querer escrever uma carta de desculpas. Seu filho pode querer enviar esta carta, mas ela precisa ter em mente que cabe à outra pessoa fazer o perdão. Se o seu filho se desculpa, não há mais nada que possa fazer. Deve ser um sincero pedido de desculpas e não deve começar com qualquer coisa como "me desculpe se ..." ou "Sinto muito que você sente que eu ...." Isso faz parecer que o escritor não acha que ela é feito qualquer coisa errada. Não parece sincero.
Não podemos proteger nossos filhos de todas as mágoas e negatividades do mundo, mas podemos ajudá-los a lidar com seus sentimentos quando estão expostos a eles.