Como passar pela aula de ginástica e amá-la!
Há muito para as crianças se preocuparem quando estão se preparando para começar o ensino médio, e a aula de ginástica geralmente está no topo da lista. A aula de ginástica ou educação física (EP) pode ser muito diferente no ensino médio do que no ensino fundamental e, como as pré-adolescentes são tão autoconscientes, a aula de ginástica costuma ser a parte mais temida do dia para os alunos do ensino fundamental.
Se seu filho está com medo de academia, há muito o que você pode fazer para ajudar. As dicas abaixo irão ajudá-lo a saber o que falar com seu pré-adolescente e prepará-lo para todos os desafios que a aula de ginástica pode trazer.
Dicas de aula de ginástica para pré-adolescentes
- Não se sinta envergonhado : os alunos do ensino médio se preocupam muito em se envergonhar, e não há aula mais fácil para fazer isso do que na aula de ginástica. Essa é uma das principais razões pelas quais tantos alunos do ensino médio odeiam a ginástica. Certifique-se de que seu filho saiba que a maioria das crianças em sala de aula também está preocupada em sentir-se envergonhada e que sua atitude pode determinar se ele tem um bom dia na academia ou em um dia ruim . Incentive-o a encarar a aula com uma atitude positiva e um bom senso de humor se as coisas não correrem bem.
- Todo mundo tem que usar o uniforme de academia: Há certas regras universais sobre o ensino médio e uma delas é que não há uniformes de ginástica atraentes. Período. Mas pelo menos o seu filho não será o único a vestir o equipamento de ginásio temido. Reforce que todos os alunos estejam juntos, e que, pelo menos, eles não tenham que usar o uniforme do ginásio durante todo o dia. Além disso, certifique-se de que seu filho leve seu uniforme para casa uma vez por semana para lavar. Você pode até considerar a compra de dois uniformes de ginástica, para que sua interpolação sempre tenha um pronto para ir.
- Certifique-se de praticar a higiene: os alunos do ensino médio estão no meio da puberdade , e isso significa que a higiene é sempre importante. Algumas escolas podem exigir que os alunos tomem banho depois da aula de ginástica, e isso pode ser embaraçoso para um adolescente. A boa notícia é que a maioria dos alunos também está preocupada e autoconsciente sobre tomar banho ou trocar de roupa no vestiário, então ninguém está realmente dando atenção extra à sua interpolação. Um breve bate-papo sobre o assunto pode acalmar seus medos.
Além disso, certifique-se de que seu filho tenha tudo de que precisa em seu armário, como desodorante, sabonete e possivelmente uma toalha.
- Praticar usando uma fechadura de combinação de armário: seu filho pode armazenar todos os pertences de sua academia em um armário de ginástica. Ajudá-la a se acostumar a usar uma fechadura de combinação, fornecendo uma em casa para que ela possa praticar. Uma vez que ela esteja pronta, ela ficará um pouco mais confiante no vestiário.
- Não se preocupe se você não for o melhor: os alunos do ensino médio podem ser competitivos , e os atletas, em particular, vão querer se exibir na frente da turma. Isso pode fazer com que o resto da turma se preocupe com o desempenho deles na frente de seus colegas. Lembre ao seu filho que haverá alunos na aula de ginástica que são muito atléticos e que mesmo que ele não seja, ele pode aprender muito e sempre deve dar o melhor de si.
- Prepare-se para os bullies : Infelizmente, os bullies tendem a aparecer em quase todas as classes de ginásio da escola. Você pode preparar seu filho ajudando-o a saber algumas táticas de estoque sobre como lidar com um valentão , ou quando saber se é hora de envolver um adulto.