Receba a resposta "boa", torne-se um melhor ouvinte e fale sobre emoções.
Ufa, outro dia no escritório acabou! Agora é hora de pegar os pequenos e ver o que eles estão fazendo.
Você já ouviu o conselho de estar presente com seus filhos para começar a interromper seus pensamentos sobre o trabalho e começar a pensar em seus filhos.
Você chega em casa, descompacta suas coisas e pergunta às crianças: "Então, como foi seu dia?"
E qual é a resposta deles?
"Bem."
Ou, todo mundo começa a falar e você não consegue ouvir ninguém. Então há uma briga sobre quem chama sua atenção. Todo mundo é enviado para seus cantos, incluindo você.
Suspiro.
Como você deve "estar presente" com seus filhos se eles não falam ou você não pode seguir mais de uma conversa?
Veja como.
Programar algum tempo de inatividade para seus filhos
Para aliviar o caos de voltar para casa, faça com que todos se acalmem fazendo o que mais gosta. Antes de começar a cozinhar, configure cada criança com uma atividade que ela possa usar como colorir, ler um livro, fazer um projeto de arte ou construir Legos.
Não consigo pensar em uma atividade? Pergunte às crianças qual é a coisa que elas mais desejam fazer quando voltam para casa.
Enquanto eles estão se acomodando, resistam à vontade de grelhá-los sobre o dia. Você (esperançosamente) mudou as mudanças da vida profissional para a vida doméstica no seu caminho para pegar as crianças ou no caminho de casa, então dê a elas a chance de descomprimir.
E apenas no caso de alguém começar a reclamar sobre as dores da fome, dê-lhes um desses lanches.
Diferentes maneiras de perguntar sobre o seu dia
Uma vez que as crianças estão instaladas e o jantar está fervendo, sente-se com cada criança e comece a fazer suas perguntas. Cansado de apenas perguntar "Como foi seu dia?" Então tente um desses que eu peço aos meus filhos idosos elementares:
- Com quem você se sentou no almoço?
- Qual foi o seu jogo favorito no recesso?
- Como foi o balde de
hoje? Cheio ou vazio? (Meus filhos leram o livro “Quão Cheio é Seu Balde” de Tom Rath na escola para que possam se relacionar com essa pergunta. O livro ajuda a explicar como as pessoas se sentem durante o dia. Se o balde do professor estivesse vazio, significa que ela estava triste ou chateado com alguma coisa) - Como foi o seu balde hoje, cheio ou vazio?
- Qual foi a coisa mais difícil que você fez hoje?
- Se você pudesse escolher três amigos para jogar o jogo favorito deles, quem seria e por quê?
- Quem te fez feliz hoje?
- Qual foi sua parte mais favorita do dia?
- O que você coloriu hoje?
- Se hoje fosse uma cor, qual seria?
- O que é uma coisa criativa que você fez hoje?
- Conte-me sobre o livro que você lê hoje.
- (Em um dia chuvoso) Você teve recesso interno ou recesso ao ar livre?
- Você estava entediado hoje? Por quê?
- Conte-me sobre um problema que você resolveu hoje.
- Você consertou alguma coisa hoje?
- Foi hoje um dia rápido ou um dia lento?
- Que nova regra você aprendeu?
Trabalhe para se tornar um excelente ouvinte
Dependendo do seu filho, você pode ter apenas uma chance de fazer uma pergunta, então vamos fazer valer a pena. Quando você vai fazer a pergunta, faça apenas uma pergunta. Evite empilhar algumas perguntas juntas.
Então sente-se, fique quieto e ouça. Sente-se firme.
Dê a eles o espaço e a oportunidade de responder.
Quando eles te responderem, sente-se um pouco mais. Às vezes, eles descobrem uma outra história que querem compartilhar com você, que não tem nada a ver com sua pergunta inicial.
Aprender a sentar-se melhor melhora suas habilidades de escuta. O que quero dizer com habilidades de escuta é que você não apenas escuta suas palavras, mas presta atenção ao que está sendo dito e ao que não está.
É quando “estar presente” entra em jogo. Quando você pergunta a seu filho como foi seu dia, este é o momento mais importante para não pensar em nenhum tipo de trabalho.
Este é o momento para você olhar para o seu filho, esperançosamente, entrar em contato visual, observá-lo e ouvi-lo.
Quando responder uma pergunta, fique curioso sobre o que acabou de dizer. Tente dizer coisas como: "Uau! Me conte mais sobre isso! ”Ou“ Isso é tão interessante. Como isso aconteceu? ”Ou melhor:“ Como você se sentiu? ”.
Você é a pessoa com a qual seu filho quer compartilhar seus sentimentos. Portanto, quando seu filho estiver respondendo suas perguntas, observe a linguagem corporal dele. Se seus ombros estão caídos, pergunte-lhes por que isso acontece. Eles podem não ter percebido que estavam sentados assim, mas no próximo minuto ou dois eles podem ter uma resposta do porquê. Sente-se firme.
Ser um bom ouvinte mostra ao seu filho que você está presente. Há algo sobre alguém que realmente ouve você que diz "Eu me importo com você".
Então agora eu quero ouvir de você!
Você tem uma maneira criativa de perguntar a seus filhos como foi seu dia? Ou há algo especial que seus filhos fazem para relaxar depois da escola? Conte-me sobre isso na minha página do Facebook.