Sutiãs de suporte e compressas de gelo podem ajudar
Se você acabou de ter um natimorto , aborto ou seu bebê morreu logo após o parto, você pode precisar de alívio da dor de ingurgitamento de mama que você está experimentando.
Mulheres nessas situações trágicas podem muito bem ter seu leite entrando e sentir o desconforto do ingurgitamento. As dicas úteis abaixo podem ajudá-lo a superar este período da maneira mais confortável e rápida possível.
Roupas de baixo de apoio e chuveiros quentes
Use um sutiã de suporte. No passado, as mulheres eram encorajadas a prender os seios com força, mas isso pode causar mais desconforto e levar a dutos obstruídos. A melhor opção é um sutiã bem equipado com muito apoio. Um sutiã esportivo pode ser particularmente confortável para você.
Além disso, tente evitar estimular seus seios. Se você não estiver bombeando ou amamentando, poderá conseguir a lactação e o ingurgitamento muito rapidamente, evitando qualquer estímulo. Mesmo água morna no chuveiro pode ser suficiente para estimular um reflexo de descida ou estimular a produção de leite . Existem produtos disponíveis para ajudar a apoiar e proteger seus seios sensíveis no chuveiro, como o Shower Hug, se você achar que a pressão da água é muito intensa.
Use pacotes de gelo
Os blocos de gelo são ideais para lidar com seios sensíveis durante os primeiros dias após o parto. Há muitas maneiras exclusivas de aplicar compressas frias em seus seios, como usar pequenos sacos de vegetais congelados, um pano úmido congelado em um saco com zíper ou adicionar uma pequena quantidade de álcool à água em um saco com zíper para fazer um pacote de gelo flexível. .
Os blocos comerciais de gelo também funcionam.
Aplique folhas de repolho refrigeradas. Este é um remédio tradicional para aliviar o ingurgitamento. Separe e lave as folhas de uma cabeça de repolho. Mantenha-os na geladeira. Quebre as hastes e esmague as folhas levemente em suas mãos antes de aplicá-las aos seus seios.
Não cubra os mamilos, mas aplique as folhas por todo o resto dos seios. Troque-os a cada 30 minutos ou antes, se eles não se sentirem mais legais.
Medicamentos podem ajudar
Converse com seu médico sobre medicamentos . Existem alguns medicamentos que foram encontrados para ser eficaz na supressão da lactação, mas a maioria dos médicos e parteiras recomendam tentar técnicas não farmacológicas primeiro.
Expresse um pouco de leite e reduza o bombeamento
Se você está se sentindo muito ingurgitado e desconfortável, não há problema em deixar sair um pouco de leite. Pode ser a única maneira de aliviar a sensação de plenitude. A menos que você já tenha estabelecido a amamentação ou o bombeamento antes da morte do seu bebê, você provavelmente obterá alívio suficiente através da expressão da mão.
Se você já estava alimentando ou bombeando quando seu bebê morreu, será mais difícil diminuir o suprimento de leite, mas é possível. A melhor maneira é reduzir a duração das sessões de bombeamento - por exemplo, reduzir de 30 a 20 minutos. Em seguida, tente ir mais longe entre as sessões de bombeamento.
Todos os dias, diminua a duração de suas sessões de bombeamento e passe mais tempo entre elas. Depois de cinco a sete dias, você provavelmente só precisará bombear tempo suficiente para aliviar seu desconforto.