AAP recomenda compartilhar um quarto por até um ano
Em 2016, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomendou que todos os pais e cuidadores dividissem um quarto com o bebê pelo menos nos primeiros seis meses de vida e, idealmente, todo o primeiro ano de vida. A recomendação veio depois que a AAP analisou novas pesquisas e dados. De acordo com a pesquisa, quando os pais dividem um quarto com o bebê por seis meses a um ano, o risco de SIDS diminui em até 50%.
Isso é enorme .
As recomendações são tão importantes para as famílias que procuram proteger o seu filho da melhor forma possível, mas também muda um pouco as coisas. Isso significa que a idade dos pais planejando amorosamente o berçário perfeito para o bebê acabou? Como no mundo você divide um quarto com um bebê durante um ano inteiro? Todo o seu tempo privado passou como pai? Você pode realmente fazer o trabalho de compartilhamento de sala para você?
Cada família tem que fazer o que é melhor para eles, é claro, mas com pesquisas que nos mostram que simplesmente compartilhar um quarto juntos pode ajudar a reduzir o risco de SIDS, definitivamente vale a pena explorar se você pode dividir espaço com seu bebê para sua família . Se você está esperando um bebê ou recentemente recebeu um pequeno em sua casa, aqui estão algumas dicas para compartilhamento de quarto com um bebê.
Concentre-se nos primeiros seis meses
Embora a AAP diga que a situação ideal é manter o bebê no seu quarto durante um ano inteiro, eles enfatizam especialmente a importância dos primeiros seis meses, porque é quando o risco de SMSI é maior.
Se a sua situação familiar impedir que você possa compartilhar um quarto com seu bebê durante um ano inteiro, você pode se concentrar em manter o bebê em seu quarto durante os primeiros seis meses de sua vida.
Mantenha o bebê em vista
A coisa mais importante a ser lembrada sobre compartilhar um quarto com seu bebê é que a razão pela qual ele reduz o risco de SMSI é porque o bebê está mais à vista dos pais ou cuidadores.
Assim, o APP recomenda que você coloque o berço do bebê ou o ambiente para dormir em vista de onde quer que você durma, assim você pode ver claramente o seu bebê e alcançá-lo rapidamente para alimentá-lo e acalmá-lo. Em outras palavras, o compartilhamento de quartos não fará muita diferença se você colocar o berço do bebê em um canto ou armário onde não possa vê-lo - o objetivo é manter o bebê perto.
Considere o ruído branco
Aqui está uma dica secreta: ruído branco. Você pode usar um ventilador para ruído branco em sua casa, mas existem diferentes tipos de máquinas de ruído branco suaves que você pode comprar e até usar com você quando viaja.
Os fãs trabalham para dois propósitos: eles sufocam outros ruídos, como nós nos preparando para dormir ou irmãos correndo para o andar de cima, e eles se tornaram um "sinal de sono" para nossos pequeninos. Eles sabem que uma vez que o ventilador está ligado, é hora de dormir. E como um bônus, o uso de um ventilador no quarto de um bebê está associado a reduzir o risco de SIDS também, então é um ganha-ganha.
Compartilhamento de quarto com múltiplos
As novas recomendações da AAP também incluíram uma seção especial sobre múltiplos. Os especialistas recomendam que, se você tiver gêmeos ou múltiplos, deve sempre colocá-los para dormir separadamente, não no mesmo ambiente de sono.
Não há provas suficientes neste momento para dizer que dormir juntos é seguro, então eles recomendam berços ou carrinhos separados.
Nix Móveis Desnecessários
Obviamente, quando você está dividindo um quarto com seu bebê, haverá menos espaço para todas as coisas do bebê. Então você terá que considerar o que precisa por perto e o que pode permanecer no quarto do bebê. Descobri que manter uma cesta de fraldas, lenços e troca fácil de roupas para aquelas inevitáveis pancadinhas no meio da noite era suficiente. Eu apenas mantive um cobertor velho ou uma toalha por perto e troquei o bebê na cama ou no chão, de modo que uma mesa de troca não era necessária.
Muitos cercadinhos vêm com uma mesa de troca e armazenamento de fraldas / toalhetes, por isso é tudo em um só lugar.
Stagger Bedtimes
Se você tem outras crianças ou uma área de estar muito pequena, pode estar preocupado que o bebê acorde com outro ruído. Mas os bebês são muito adaptáveis e se você começar a compartilhar o quarto desde o primeiro dia, eles se adaptarão rapidamente. Na verdade, alguns pais acham que quanto mais você deixa seu filho se acostumar com o compartilhamento de quartos, mais fácil é. Se seu bebê precisar de um tempo sozinho para dormir, no entanto (cada bebê é diferente!), Considere o horário de dormir cambaleante para que as crianças mais velhas adormeçam primeiro e depois ponham o bebê para dormir. Pode ser um ajuste para sua família, mas saber que seu bebê está seguro e por perto pode fazer tudo valer a pena.