Protetor solar e segurança solar
A maioria dos pais pensa em FPS, ou Fator de Proteção Solar, como uma maneira de dizer o quão forte é um filtro solar. E enquanto isso é um pouco verdade, como um filtro solar SPF 30 fornece mais proteção solar do que um protetor solar SPF 15, há mais do que isso.
Por um lado, o SPF é apenas uma medida da eficácia de um filtro solar contra os raios UVB. Assim, o seu filho pode ter pouca proteção solar , mesmo se você estiver usando um protetor solar de alta SPF 100+, a menos que também liste os ingredientes da proteção solar que bloqueiam os raios UVA.
Esses filtros solares que protegem contra os raios UVA e UVB são geralmente rotulados como protetores solares de amplo espectro.
O que é o SPF?
Outro equívoco sobre o SPF é que ele simplesmente diz quanto tempo você pode ficar no sol sem sofrer queimaduras solares.
Embora isso seja verdade, quanto um filtro solar protege você - não importa o SPF - também depende da intensidade do sol no momento. Por exemplo, pode levar 30 minutos para uma criança sem protetor solar pegar uma queimadura de sol pela manhã, mas apenas 15 minutos no início da tarde, quando a intensidade dos raios solares é maior. E mesmo na mesma hora do dia, levará menos tempo para obter uma queimadura solar nos dias em que o índice de UV está em um nível moderado a alto, em comparação aos dias em que está baixo.
Então, enquanto um protetor solar SPF 15 teoricamente permitirá que seu filho fique no sol 15 vezes mais tempo sem queimaduras solares do que ele faria sem proteção solar, dependendo da hora do dia e do índice UV, isso pode significar 4 horas ou 8 horas de proteção solar.
Um protetor solar FPS 50 permitiria que seu filho ficasse 50 vezes mais tempo ao sol, proporcionando proteção durante todo o dia?
Infelizmente não. Os protetores solares de hoje não oferecem proteção ou proteção solar durante todo o dia que podem durar até mais do que algumas horas. Muitos fatores podem afetar o bom funcionamento dos filtros solares, incluindo:
- Mesmo os filtros solares muito resistentes à água, à prova d'água e à prova de suor começarão a ser lavados após cerca de 80 minutos ou antes, se o seu filho estiver nadando ou suando muito
- Alguns ingredientes do protetor solar eventualmente começam a se degradar quando expostos ao sol
- O protetor solar pode ser removido enquanto seu filho está brincando
E muitos pais usam apenas cerca de um quarto a metade da quantidade recomendada de filtro solar e não reaplicam com frequência suficiente.
Mais sobre o SPF
Em geral, um protetor solar com:
- O SPF 2 bloqueia 50% dos raios UVB
- SPF 4 bloqueia 75% dos raios UVB
- SPF 8 bloqueia 87% dos raios UVB
- FPS 15 bloqueia 93% dos raios UVB
- FPS 30 bloqueia 97% dos raios UVB
- SPF 50 bloqueia 98% dos raios UVB
- SPF 100 bloqueia 99% dos raios UVB
Muitos especialistas questionam se o uso de protetor solar acima do FPS 30 é realmente necessário, já que você já está bloqueando 97% dos raios UVB. Usar um filtro solar de alto FPS pode ser uma boa ideia e pode fornecer mais proteção para os pais que não usam protetor solar suficiente e não reaplicam com frequência suficiente.
Por exemplo, um protetor solar SPF 30 efetivamente se tornará protetor solar SPF 5 se você aplicar apenas metade do valor recomendado, como muitos pais fazem. Se uma proteção solar alta de SPF 100 diminuir na mesma quantidade, então você ainda estará na faixa SPF 15 a SPF 30 de proteção SPF.
Maximizar a proteção do SPF
Para obter a melhor proteção solar para seus filhos, além de reduzir ou limitar a exposição ao sol quando os raios UV são mais fortes (geralmente das 10h às 16h), os pais devem escolher um protetor solar de amplo espectro com um FPS mínimo de 15 a 30 e deve trabalhar para maximizar a proteção SPF do filtro solar por:
- Aplicar protetor solar pelo menos 15 a 30 minutos antes que as crianças sejam expostas ao sol, e não simplesmente esperar até que elas já estejam fora
- Aplicando filtro solar suficiente, o que pode equivaler a até uma onça de cada vez para um adulto jovem
- Aplicar um filtro solar muito resistente à água, pelo menos, 15 a 30 minutos antes de a criança nadar ou ficar exposta à água, portanto, há menos chance de que ela seja facilmente lavada.
- Aplicar protetor solar uniformemente em todas as partes do corpo expostas, especialmente naquelas áreas que são frequentemente negligenciadas, incluindo o nariz de uma criança, a parte superior de seus pés e a nuca.
- Reaplicando protetor solar pelo menos a cada 2 horas, e especialmente depois que a criança nada ou joga vigorosamente e suores
- Certificar-se de que o filtro solar não expirou, tendo em mente que o filtro solar sem data de validade perderá sua eficácia após cerca de um ano, ou mais cedo, se exposto a altas temperaturas, como o porta-luvas de um carro.
- Não usar ao mesmo tempo um filtro solar e um repelente de insetos, ou um produto que combine um protetor solar e um repelente de insetos, pois o DEET (um ingrediente comum de inseticida) pode diminuir o SPF de um filtro solar
- Usar um protetor solar de alto FPS se você também precisar usar um repelente de insetos, mas primeiro aplique o protetor solar e reaplique o protetor solar a cada poucas horas
Se seu filho ainda estiver bronzeado ou queimado, apesar do uso de protetor solar, aplique-o mais cedo, antes que seu filho saia, aplique muito mais (considere usar de 2 a 4 vezes mais protetor solar), reaplique com muito mais frequência, e considere o uso de um protetor solar de alto FPS (SPF 100+) que é muito resistente à água e oferece proteção UVA e UVB de amplo espectro.
Fontes
Auerbach: Wilderness Medicine, 5ª ed.
CDC. Prevenção do câncer de pele em abril de 2010.
FDA Fator de proteção contra queimaduras solares (FPS). Abril de 2009
Kim SM Relação entre a quantidade de protetor solar aplicado e o fator de proteção solar na pele asiática. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.