Infelizmente, o estresse social pode durar por um longo tempo, dependendo do indivíduo que passou pela dolorosa situação. Isso parece ser particularmente verdadeiro para situações sociais estressantes que causam efeitos fortes, como o ostracismo, o bullying e outras formas de agressão relacional .
Efeitos a longo prazo
O estresse social pode durar anos, porque mesmo um incidente de uma só vez pode ser revivido apenas pensando nisso.
Com a penetração da Internet, os tweens têm acesso a lembretes de eventos passados como nenhuma geração anterior. Além da evidência de eventos passados, as reações dos amigos e familiares também podem ser fáceis de encontrar. Pesquisadores descobrem que o reviver mental pode ser tão doloroso quanto o evento inicial. Adicione vídeos, fotos e comentários que possam ser trazidos por outros e a chance de aliviar eventos dolorosos é muito real. Por essa razão, estressores sociais podem ser mais prejudiciais do que a agressão física, uma vez que a dor física desaparece à medida que as lesões se curam, enquanto a dor psicológica pode continuar indefinidamente. Notavelmente, parece haver diferenças de gênero nas quais o tipo de agressão parece mais prejudicial.
Estresse Social e Ostracismo nos Pré-adolescentes
Nem todos os pré-adolescentes que experimentam um estressor social experimentam dor a longo prazo, no entanto. No caso do ostracismo, ou da exclusão social, todas as crianças sentirão dor inicialmente , mas a maioria irá lidar mentalmente e não passar para estágios mais profundos e duradouros do sentimento de mágoa.
As crianças que refletem sobre a situação, no entanto, podem ficar tão sobrecarregadas que seus recursos mentais estão esgotados. Isso estabelece as bases para os efeitos mais prejudiciais do estresse social, que inclui pensamentos suicidas.
Mecanismos de Enfrentamento
Por causa do tempo crescente, as interpolações gastam com os amigos, os estressores sociais podem ser especialmente difíceis para o seu bem-estar psicológico.
Segundo a American Psychological Association (APA), mais de 42% dos adolescentes relataram não fazer nada em resposta ao estresse social. Você pode ensinar seu interlocutor a estar no lado mais brilhante dessa estatística. Aqui estão 5 dicas que eles sugerem que ajudarão seu filho a lidar com estressores sociais:
- Durma adequadamente
- Acentue o positivo
- Mexa-se
- Criar felicidade
- Fala
Ao ensinar sua interpelação à importância de responder aos estressores de maneira intencional, eles aprenderão como lidar com o estresse como um profissional. Praticando em uma idade tão jovem, eles vão levar essas habilidades para a idade adulta e ser mais resistentes quando a vida acontece.
Fonte:
Williams, Kipling D. e Nida, Steve A. Ostracism: Conseqüências e Coping. Direções atuais na ciência psicológica. 2011. 20 (2): 71-75.