O que significa e o que não faz
Se você está tentando engravidar há algum tempo, provavelmente não é estranho a testes de gravidez negativos . Você pode pensar que desenvolveria uma tolerância para eles depois de algum tempo, e embora algumas pessoas o façam, a maioria acha cada teste sucessivo mais difícil de ser feito. Quando um teste de gravidez é negativo após o tratamento de fertilidade , a decepção é ainda maior.
Lidar com a avalanche de emoções - ansiedade de que talvez você ainda possa estar grávida, tristeza pensando que provavelmente não está - pode ser difícil.
Como você pode lidar?
É tolo esperar que você ainda possa estar grávida?
O primeiro momento após um teste de gravidez negativo geralmente causa uma ligeira dor no peito, mas o segundo momento pode incluir um pensamento esperançoso - talvez você ainda possa estar grávida. Você pode até ter essa esperança quando o seu período chegar. Talvez, talvez, esse teste ou período seja um acaso.
É verdade que um teste de gravidez negativo não o tira automaticamente da corrida para esse ciclo. Alguns fatores aumentam as chances de você ainda estar grávida:
Seu período ainda está atrasado : se você tiver menstruado, é altamente improvável que esteja grávida. Isso acontece, mas raramente. Se você ainda não recebeu menstruação, há sempre uma chance de você estar grávida. Se uma semana se passa, o seu período não chega e os seus testes de gravidez ainda são negativos, pode querer chamar o seu médico.
Você fez o teste cedo : E, no início, não quero dizer necessariamente três dias antes do prazo final.
(Se você tomou isso tão cedo, a sério, não solte a esperança ainda! É muito cedo .) Mesmo o dia do seu período esperado pode ser muito cedo para muitos testes. Toda gravidez aumenta o nível de hCG (o hormônio da gravidez que os testes de gravidez detectam) de forma ligeiramente diferente. Algumas mulheres podem não obter um resultado positivo até que estejam alguns dias ou até uma semana atrasadas.
Seus ciclos são irregulares : se seus ciclos são irregulares , é mais provável que você não saiba com certeza quando sua menstruação está atrasada. Pode ser que você acabou de fazer o teste cedo demais.
O que um teste de gravidez negativo significa e o que não faz
A dor no peito ao receber um teste de gravidez negativo é geralmente uma reação ao que está acontecendo no momento: ver apenas uma linha rosa em vez de duas. Chorar depois de um teste de gravidez negativo é muitas vezes menos sobre o que está acontecendo agora e mais sobre a história que você criou sobre o que significa o teste negativo.
Todo mundo cria histórias sobre o que acontece em nossas vidas e é completamente normal. Por exemplo, se o seu parceiro chega em casa sem o leite que você pediu para ele comprar, não deve ser um problema tão grande. No entanto, a história que você pode contar a si mesmo - "Ele esqueceu porque ele não se importa" ou "Ele nunca ouve quando eu peço a ele para fazer coisas" - é o que te deixa cada vez mais chateado. Separar os "fatos" da "história" pode ajudá-lo a lidar melhor com situações difíceis.
Então, quando o teste de gravidez é negativo, o fato é "o teste é negativo". Pode ou não significar que o ciclo falhou (ainda)! As histórias que você pode contar a si mesmo incluem:
Eu nunca vou engravidar. Este é o maior e mais difícil.
Um teste negativo - até 20 testes negativos - não significa que você nunca vai engravidar. Naturalmente, quanto mais você tentar, menor a probabilidade de obter sucesso sem ajuda. Mas um teste não é uma prova disso.
O tratamento não vai funcionar para mim. Se o seu teste foi negativo após a sua primeira ou até segunda tentativa em um tratamento específico, não seja tão rápido em pensar que isso é um sinal de fracasso futuro. Três a quatro ensaios de um determinado tratamento são normalmente necessários antes que você saiba se o tratamento funcionará para você ou não. Mesmo que este seja seu quarto teste, isso não significa que mudar o tratamento ou ajustar certos aspectos do tratamento não ajudará.
Eu sou um fracasso. Conseguir um teste de gravidez negativo pode nos trazer rapidamente de volta à escola, sentindo que se falharmos em um "teste", isso significa que somos fracassos. Este teste de gravidez negativo não é uma indicação do seu valor como pessoa. De fato, se você nunca engravidar, ainda não diz nada sobre o seu valor.
Eu nunca serei mãe / pai. Se, depois de receber um teste de gravidez negativo, você se imaginar imaginando o resto da sua vida sem o seu filho sonhado, você está em boa companhia. Lembre-se de que esse teste negativo não significa que você nunca será pai ou mãe.
Lembre-se também que, mesmo que seus piores medos se tornem realidade e você não possa conceber ou não possa buscar tratamento para engravidar, você pode ter outras oportunidades de ser pai ou mãe, incluindo adoção, adoção ou até mesmo ser uma tia ou tia seus filhos da família e dos amigos. Para ser claro, não pretendo afastar a tristeza dessa ideia - é claro, é muito perturbador! Mas, ao mesmo tempo, é essencial manter a grande visão sob controle e não permitir que este teste de gravidez - ou mesmo o medo de que você nunca se torne um pai biológico - mantenha todas as chaves da sua felicidade de vida. Sua vida vale muito mais que isso.
O que fazer depois de um teste de gravidez é negativo
Então, quando o teste é negativo, o que você pode fazer para lidar?
Não lamente este ciclo se ainda não acabou. Se ainda houver uma chance de você estar grávida (veja os motivos listados acima), não deixe que este teste chegue até você ainda.
Permita-se tempo para sentir a tristeza. Segurando a dor só piora. Chore se precisar e fale sobre seus sentimentos com um amigo ou conselheiro.
Separe os fatos da história. Você pode querer fazer uma lista das histórias que está dizendo a si mesmo sobre esse teste negativo. Depois de fazer essa lista, escreva uma resposta reconfortante e racional para essas histórias. Seja seu próprio sábio conselheiro. Você pode se surpreender com quanta sabedoria você tem dentro de você.
Comece a pensar no seu futuro plano de ação. Então esse ciclo acabou. O que você vai fazer agora? Saber que você tem um plano de ação, mesmo que seja um plano extremamente simples de continuar seu tratamento atual ou tentar conceber esforços, pode ajudar. Seu plano pode até ser tirar um mês ou dois de tentar engravidar. Pensar no futuro ajuda a lembrar que isso não é o fim da estrada.
Faça algo divertido e diferente para tirar sua mente do ciclo de falhas. Sim, arranje tempo para chorar, mas depois faça um tempo para viver a vida novamente.