Velas cintilando na escuridão enquanto você escuta Billy Joel cantarolar sua canção de ninar. Você está vestindo sua camiseta grande e macia e o quarto cheira a biscoitos assados.
De todas as coisas que você planeja durante a sua experiência de parto e parto , a sala provavelmente está na sua lista. Eu diria que você deveria realmente subir na lista. A razão é que o seu ambiente físico pode influenciar o seu estado de espírito e quão bem você pode relaxar e sim, até aproveitar a experiência.
Criando o ambiente perfeito para o trabalho
Se você está ansioso ou nervoso, pode ser agravado pelo seu ambiente. Existe um barulho que está te deixando louco? Planejar esse tipo de coisa pode ajudá-lo a conquistá-lo. Aqui estão algumas outras dicas sobre como projetar um ambiente para o seu trabalho:
- Vistas
Se você está tendo seu bebê em casa, em um hospital ou centro de nascimento, existem maneiras de alterar o que você está vendo. Isso pode ser menos necessário em casa e mais ainda em ambientes desconhecidos. A boa notícia é que muitos hospitais percebem que a visão de equipamentos médicos, mesmo quando não estão em uso, pode ser angustiante, então eles escondem em armários ou atrás de cortinas. Para tornar o seu espaço mais próprio considere trazer um cobertor ou travesseiro com você, embora escolha uma cor vibrante que não caia na lavanderia do hospital facilmente. Você também pode escolher algumas fotos ou outros recursos visuais de casa. Além disso, considere o nível de luz no seu quarto. Muitas mães trabalhadoras preferem luzes de baixo nível ou quase escuridão.
- Sons
Quer o barulho venha do intercomunicador do hospital, das máquinas ou do seu vizinho do lado, você pode querer afogá-los. Ter alguns alto-falantes pequenos e seu MP3 player para tocar suas músicas favoritas pode fazer isso, além de proporcionar uma sensação de calma ao ouvir as músicas familiares. Também vale a pena mencionar que às vezes quieto é o que você realmente quer ou precisa. Uma máquina de ruído branco pode ser útil e simplesmente lembrar a todos que falem calma e silenciosamente.
- Aromas
Você usa aromaterapia? Ou talvez você esteja tentando mascarar aquele cheiro de hospital. De qualquer maneira, traga alguns aromas que você gosta de usar em trabalho de parto. Lembre-se de que os aromas fazem muitas coisas, sabem quais são seus benefícios, que acalmam você e que fazem seu estômago se revirar. Use um pano em trabalho de parto para adicionar aroma ao quarto. Dessa forma, se estiver sobrecarregado ou mais tarde precisar ser alterado, você poderá removê-lo facilmente. - Funcionários
As pessoas que você escolheu para o seu cuidado são importantes. Quando eles entram na sala, você deve se sentir confortável. Se você não se sentir assim, você precisa ter algumas conversas sérias sobre a construção desse nível de confiança em seus praticantes. - Social
Você é um convidado todo o tipo de vizinhança? Ou talvez o tipo "Se você não estivesse na concepção você não pode estar no nascimento". De qualquer maneira, convide pessoas que sejam úteis e relevantes. Sua irmandade inteira provavelmente não é a lista de convidados ideal.
Certifique-se de que não há duas mulheres que escolham exatamente a mesma coisa. Você pode não se importar com a roupa que veste e seu gêmeo idêntico não pensaria em ser pego morto em um hospital Johnny. Não se preocupe. Planeje com antecedência, esteja pronto para seguir o fluxo e aproveitar o seu nascimento.