Ajudar seu filho adulto jovem a se sentir confiante pode ser um desafio. O mundo se tornou extremamente rápido e competitivo. Jovens adultos, especialmente mulheres jovens, podem se preocupar que eles não estejam à altura de seus pares e tenham medo de se aventurar fora de sua zona de conforto . Esse medo de fracassar pode ser debilitante e fazer com que os jovens adultos percam oportunidades.
Mas e se falhar não fosse visto como algo ruim?
Redefinindo Falha
Ryan Babineaux e John Krumboltz, psicólogos e conselheiros de carreira, escreveram um livro chamado Fail Fast, Fail Frequentemente, que explica por que o fracasso pode realmente ser bom para uma pessoa. Tentando coisas novas e fracassando, os jovens adultos aprendem habilidades para a vida que os ajudam a ter mais sucesso e levar vidas mais felizes.
Redefinir o fracasso é uma maneira importante para os pais ajudarem seus filhos adultos jovens a ganhar confiança e auto-estima. Em vez de ver o fracasso como negativo, ajude seus jovens adultos a pensar nisso como uma oportunidade. Incentive-os a ir atrás de seus sonhos, mesmo aqueles que parecem fora de alcance. Lembre-os de que só porque você falha em algo algumas vezes não significa que você nunca será bem-sucedido. Até mesmo a melhor massa no beisebol chega às vezes, mas depois ele se levanta novamente e espera ter um resultado diferente.
Esqueça Ser Perfeito
Em seu livro, Babineaux e Krumboltz discutem como as pessoas podem se fixar no que está errado em suas vidas.
Os autores identificam esse conceito como uma visão "ainda não". Uma visão ainda não faz com que as pessoas fiquem presas em situações porque percebem muitos obstáculos em seguir em frente.
Por exemplo, uma pessoa pode sentir: "Ainda não posso me candidatar a um emprego", porque preciso esperar que a economia melhore.
Amy Alpert, uma coach da vida, diz que este desejo de ser perfeito ou apenas actuar numa situação perfeita é um sentimento comum entre os seus jovens clientes adultos.
Alpert explica: “Esforçar-se para ser perfeito é um grande obstáculo. Por exemplo, antes de se candidatar a um emprego, eles podem ficar excessivamente preocupados em garantir que seu currículo esteja perfeito antes do envio. Mas revisá-lo repetidas vezes não é a melhor solução. Para conseguir um emprego, você precisa se inscrever. Então, supondo que eles tenham trabalhado no currículo, seria melhor enviá-lo, em vez de continuar tentando torná-lo perfeito ”.
Não pense mal em situações
De acordo com o livro The Confidence Code, de Katty Kay e Claire Shipman, mulheres adultas jovens tendem a pensar demais e se preocupar mais do que com seus colegas do sexo masculino. Alpert concorda e diz: “Acho que muitas de minhas jovens clientes têm medo de se candidatar a um emprego ou estágio se não atenderem a todos os critérios nos requisitos listados. Em contraste, os homens jovens são muito mais propensos a ir para ele e estar menos preocupados em ser um candidato perfeito para o cargo ”.
Na superfície, o excesso de pensamento pode não parecer uma característica ruim. Afinal, adolescentes e adultos jovens são conhecidos por serem impulsivos e isso pode levar a comportamentos de risco. Mas há uma grande diferença entre pensar as coisas e pensar demais. Alpert explica: “Eu não estou defendendo o risco doentio, mas sim incentivando a jovem a não perder tempo ruminando.
Tome uma decisão e siga em frente. Se é a decisão errada, aprenda com isso e siga em frente. ”
Entenda que a ação leva à confiança
Os pais podem ser enganados ao pensar que podem dar confiança ao filho adulto, protegendo-os do desapontamento. A confiança verdadeira vem de perceber que você pode se recuperar de um revés ou falha.
Jovens adultos ganham confiança por suas ações. Um motorista recém-licenciado pode não ter confiança nas primeiras vezes que dirige na estrada. Um pai dizendo: "Você é um bom motorista" não aumentará sua confiança tanto quanto o novo motorista realmente está chegando lá e dirigindo.
Um pai dizendo a um novo motorista: "Estou tão preocupado quando você está na estrada, não consigo dormir" vai diminuir sua confiança. Esforce-se para ser encorajador. Não transmita medos e inseguranças pessoais. Em vez disso, os pais devem tentar dar um exemplo para seus filhos adultos jovens, saindo de sua própria zona de conforto e tentando novas coisas por si mesmos.