Estressores além dos exames
É comum que crianças de todas as idades experimentem estresse relacionado à escola. Isso é mais aparente no final do verão, quando a escola está prestes a começar de novo, mas pode ocorrer o ano todo. De onde vem o estresse e a ansiedade? Fatores sociais, acadêmicos e de planejamento desempenham um papel importante, assim como estressores ambientais ocultos.
Estressores Sociais
Muitas crianças experimentam algum nível de estresse ou ansiedade em situações sociais que encontram na escola.
Embora algumas dessas questões forneçam oportunidades importantes de crescimento, elas devem ser tratadas com cuidado e causar ansiedade que deve ser enfrentada.
Professores
Uma boa experiência com um professor atencioso pode causar uma impressão duradoura na vida de uma criança - assim como uma experiência ruim. Enquanto a maioria dos professores faz o melhor para proporcionar aos alunos uma experiência educacional positiva, alguns alunos são mais adequados para certos estilos de ensino e tipos de sala de aula do que outros. Se houver um descompasso entre aluno e professor, a criança pode formar sentimentos negativos duradouros sobre a escola ou suas próprias habilidades.
Amigos
Enquanto a maioria dos alunos diria que os amigos são um dos seus aspectos favoritos da escola, eles também podem ser uma fonte de estresse. Preocupações sobre não ter amigos suficientes, não estar na mesma classe de amigos, não conseguir acompanhar amigos em uma área específica ou outra, conflitos interpessoais e pressão dos colegas são algumas das maneiras mais comuns pelas quais as crianças podem ser enfatizadas. suas vidas sociais na escola.
Lidar com essas questões sozinha pode causar ansiedade até mesmo para as crianças mais seguras.
Valentões
As coisas mudaram no mundo dos valentões. A boa notícia é que os dias de professores olhando para o outro lado e os pais deixando as crianças para lidar com o bullying por conta própria acabam na maioria das vezes. Muitas escolas agora têm programas e políticas anti-bullying.
Embora o bullying ainda aconteça em muitas escolas, mesmo naquelas com essas políticas, a ajuda geralmente é mais facilmente acessível do que há alguns anos.
A má notícia é que o bullying passou a ser de alta tecnologia. Muitos estudantes usam a Internet, telefones celulares e outros dispositivos de mídia para intimidar outros alunos, e esse tipo de bullying geralmente fica muito agressivo. Uma razão é que os agressores podem ser anônimos e recrutar outros valentões para tornar seu alvo infeliz; Outra razão é que eles não têm que enfrentar seus alvos, então é mais fácil perder qualquer empatia que eles possam sentir. Existem maneiras de combater o "cyber-bullying", mas muitos pais não estão cientes deles - e muitas crianças com bullying se sentem muito sobrecarregadas para lidar com a situação.
Sobre programação
Muito tem sido dito na mídia ultimamente sobre o excesso de programação de nossos filhos, mas o problema ainda continua. Em um esforço para dar aos seus filhos uma vantagem, ou para proporcionar as melhores experiências de desenvolvimento possíveis, muitos pais estão matriculando seus filhos em muitas atividades extracurriculares. Quando as crianças se tornam adolescentes, as atividades extracurriculares da escola tornam-se muito mais exigentes. Os padrões de admissão em faculdades também estão se tornando cada vez mais competitivos, o que dificulta que estudantes do ensino médio que freqüentam a faculdade evitem se sobrecarregar.
Falta de tempo para a família
Devido em parte à ocupação da vida das crianças e às agendas agitadas da maioria dos pais, o jantar em família se tornou a exceção, e não a regra, em muitos lares. Embora existam outras maneiras de se conectar em família, muitas famílias acham que estão ocupadas demais para passar um tempo juntas e têm as discussões importantes e as palestra informais que podem ser muito úteis para as crianças lidarem com os problemas que enfrentam. Devido à falta de tempo disponível para a família, muitos pais não estão tão conectados aos seus filhos, ou estão bem informados sobre os problemas que enfrentam, como gostariam.
Não dormir o suficiente
Infelizmente, isso não é apenas um problema que os adultos enfrentam. Como os horários se acumulam com tarefas escolares, extracurriculares, tempo em família e (espero) algum tempo ocioso todos os dias, as crianças geralmente dormem menos do que precisam. Operar sob um déficit de sono não significa apenas sonolência, mas também pode levar a um mau funcionamento cognitivo, falta de coordenação, mau humor e outros efeitos negativos. Considere ajudar sua família a adotar alguns hábitos para dormir melhor.
O trabalho é muito difícil
Há muita pressão para as crianças aprenderem mais e mais e em idades mais jovens do que nas gerações passadas. Por exemplo, enquanto algumas décadas atrás o jardim de infância era uma época para aprender letras, números e conceitos básicos, espera-se que a maioria dos kindergarteners leia hoje. Com os resultados dos testes sendo fortemente ponderados e publicamente conhecidos, as escolas e os professores estão sob grande pressão para produzir altos resultados nos testes; que a pressão pode ser passada para as crianças.
Trabalho que é muito fácil
Assim como pode ser estressante lidar com uma carga de trabalho pesada e desafiadora, algumas crianças podem experimentar o estresse do trabalho que não é difícil o suficiente. Eles podem reagir agindo fora ou em sintonia, o que leva a um mau desempenho, mascara a raiz do problema e perpetua as dificuldades.
Incompatibilidade de estilos de aprendizagem
Você já deve saber que existem diferentes estilos de aprendizado - alguns aprendem melhor ouvindo, outros retêm informações com mais eficiência, se veem as informações escritas, e outros ainda preferem aprender fazendo. Se houver um descompasso no estilo de aprendizado e na sala de aula, ou se o seu filho tiver alguma dificuldade de aprendizado (especialmente um não descoberto), isso pode obviamente levar a uma experiência acadêmica estressante.
Problemas de lição de casa
As crianças estão sendo atribuídas uma carga de trabalho mais pesado do que nos últimos anos, e esse trabalho extra pode adicionar a uma agenda ocupada e ter um pedágio.
Teste de ansiedade
Muitos de nós experimentamos a ansiedade do teste, independentemente de estarmos ou não preparados para os exames. Infelizmente, alguns estudos mostram que níveis maiores de ansiedade nos testes podem realmente prejudicar o desempenho nos exames. Reduzir a ansiedade nos testes pode realmente melhorar os resultados.
Dieta pobre
Com a superabundância de alimentos de conveniência disponíveis nos dias de hoje e as limitações de tempo que muitos experimentam, a dieta média da criança tem mais açúcar e menos conteúdo nutritivo do que o recomendado. Isso pode levar a alterações de humor, falta de energia e outros efeitos negativos que afetam os níveis de estresse. Saiba mais sobre estresse e nutrição e como garantir que sua família receba uma nutrição adequada mesmo quando estiver ocupado.
Poluição sonora
Acredite ou não, a poluição sonora proveniente de aeroportos, tráfego intenso e outras fontes tem provocado estresse que afeta o desempenho das crianças na escola. Aprenda a reduzir o estresse da poluição sonora.
Falta de preparação
Não ter os suprimentos necessários pode ser uma experiência muito estressante para uma criança, especialmente uma que é muito jovem. Se uma criança não tiver um almoço adequado, não lhe trouxer um recibo de permissão assinado ou não tiver uma camiseta vermelha para usar no "Dia da camisa vermelha", por exemplo, ela poderá sofrer um estresse significativo. As crianças mais jovens podem precisar de ajuda com essas coisas.