O que exatamente é uma boa higiene adolescente? E como os pais podem promover uma boa higiene? Às vezes, o que parece ser uma pergunta simples pode ser um problema bastante complexo.
Quem faz as regras de higiene?
A higiene é essencialmente a forma como mantemos nossos corpos limpos e "higiênicos". O aspecto de limpeza desempenha duas funções. Primeiro, estar limpo é necessário para funcionar socialmente. Outras pessoas, em particular os adultos, esperam que as pessoas com as quais estão interagindo estejam limpas.
Nenhuma pessoa é uma ilha, portanto, ser capaz de lidar com outras pessoas é uma habilidade essencial para adolescentes e adultos. Em segundo lugar, ser limpo nos permite ser sanitários - talvez não completamente livres de germes, mas na maior parte livres dos germes que são prejudiciais. Uma boa higiene permite-nos interagir com outras pessoas e reduz o risco de contrair uma doença.
Onde aprendemos nossa higiene? Em muitos casos, nossos filhos aprendem a se comportar observando nosso exemplo. Higiene não é diferente. Se você tem uma rotina razoável para manter-se limpo, seu adolescente verá isso como um comportamento normal. Os pares também moldam como os adolescentes se comportam. Se o melhor amigo do seu filho estiver sempre limpo e cheio de colônia, não se surpreenda se o seu filho chegar em casa com um novo sabonete líquido e uma garrafa de algo que tenha um cheiro "viril"!
Noções básicas de higiene adolescente
Mas como é a boa higiene dos adolescentes ? Aqui está um esboço:
- Tome banho ou tome banho todos os dias ou em dias alternados.
- Lave o cabelo diariamente ou a cada dois dias.
- Use desodorante ou antiperspirante conforme necessário.
- Escove os dentes duas vezes ao dia e, de preferência, passe o fio dental diariamente.
- Use meias e roupas íntimas limpas todos os dias.
Essas regras são um guia e precisam ser adaptadas ao seu filho ou filha. Se o seu adolescente tiver pele ou cabelo oleoso, pode ser necessário tomar um banho diário.
Se sua pele estiver seca, banhá-la todos os dias é aceitável e até mesmo preferível, porque o excesso de banho retira os óleos protetores naturais da pele. Desodorante ou antiperspirante é uma escolha pessoal de várias maneiras. Se seu filho adolescente tiver um problema com a transpiração, um antitranspirante pode estar em ordem. Tenha cuidado com antitranspirantes, pois eles podem bloquear as glândulas sudoríparas sob os braços, levando a caroços dolorosos que devem ser examinados pelo seu pediatra. Se o seu filho adolescente tomar banho diariamente e não sentir que o desodorante é necessário, e você concordar (apenas faça o teste de farejamento!), Então ele pode ser seguramente omitido.
Uma boa higiene dental ajudará a prevenir uma variedade de males. A escovação dentária remove algumas das bactérias comuns que podem causar mau hálito. Esta remoção de bactérias também é útil na redução do risco de várias doenças, desde gengivite (infecção das gengivas) até cáries. O uso do fio dental remove as bactérias e a sujeira que estão presas entre os dentes. Essas bactérias, se não removidas, podem entrar na corrente sanguínea e podem até levar a doenças cardíacas. As notícias mostram que o uso diário do fio dental pode até aumentar sua expectativa de vida, pois elimina essas bactérias perigosas. Seu filho adolescente pode não estar pensando em viver mais, mas essa pesquisa é uma ótima razão para todos usarem o fio dental.
Meu adolescente não vai banhar!
Embora seja visto mais comumente nos anos pré-adolescentes, às vezes os adolescentes se recusam a tomar banho ou tomar banho. Primeiro, é importante entender se o banho é ou não um problema para o adolescente ou um problema para você. Se você acha que seu filho adolescente deve tomar banho diariamente, mas ela acha que todos os dias estão bem e ela está razoavelmente limpa, talvez concordar em discordar seria um caminho razoável. Se ele não está tomando banho e está visivelmente sujo, cheira mal, ou não está se dando bem na escola por causa da situação, então é um problema.
Existem algumas maneiras de lidar com um adolescente que não vai se banhar ou manter uma higiene básica.
Uma maneira é comprar itens de higiene pessoal voltados para adolescentes. Desodorante, sabonete, spray corporal, ou mesmo lavagem facial que são deixados no banheiro podem desaparecer magicamente em poucas semanas. Não compre o que você compraria, mas procure produtos voltados para adolescentes. Outra maneira é ter uma discussão básica de higiene com o seu filho. Às vezes, quando você está dirigindo (e eles são um público cativo), você pode receber uma mensagem curta sobre o que é esperado, em termos de higiene. Por fim, se o problema for grave o suficiente e estiver afetando o modo como ele interage com outros adolescentes, a ajuda profissional pode estar em ordem. Marque uma consulta com seu pediatra ou com um médico da família e discuta a questão com o provedor antes do prazo. Às vezes seu filho vai ouvir outro adulto, mas não você. Então use alguém que seu filho adolescente confie . Se isso não parecer suficiente, uma consulta com um conselheiro pode estar em ordem.
A higiene não é freqüentemente um problema, mas quando é, pode ser um grande problema. Com um pouco de informação e orientação, seu filho adolescente estará no caminho para bons cuidados pessoais.
Fonte:
> Corpo: Higiene e Higiene. Saúde e Serviços Humanos dos EUA. 28 de fevereiro de 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm