Encontrar coisas divertidas para fazer no inverno pode ser um desafio, especialmente para crianças e adolescentes mais velhos. Os meses de inverno podem ser longos, escuros e chatos.
O clima frio e os dias curtos podem levar a hábitos não saudáveis, como comer demais, passar muito tempo na internet ou dormir demais.
Então, enquanto você não precisa entreter seus filhos durante todo o inverno, pode ser útil criar uma lista de "coisas para fazer quando estiver entediado". Então, quando seu filho se queixar de estar entediado ou se você a pegar gastando muito tempo com sua eletrônica, recomendo que ela escolha algo para fazer em sua lista.
E você pode achar que algumas dessas atividades podem ser divertidas para toda a família.
Atividades divertidas de inverno que você pode fazer do lado de fora
O adolescente médio gasta entre sete e nove horas por dia usando eletrônicos. Isso significa que muitos adolescentes provavelmente não estão recebendo os 60 minutos recomendados de exercícios.
O ar fresco, a luz solar e a atividade física são importantes para a saúde física e mental do seu filho. Então, incentive-o a sair e se mexer.
Enquanto seu filho adolescente pode estar preocupado em parecer bem quando sair, certifique-se de que ele se veste adequadamente para o clima. Congelamento e hipotermia representam sérios riscos para as crianças no inverno.
Além disso, se o adolescente praticar esportes de inverno, como snowboard, esqui ou hóquei, insista em capacetes e outros equipamentos de segurança.
Aqui estão algumas atividades de inverno divertidas que seu filho adolescente pode fazer se você vive em um clima frio:
- Patinar no gelo.
- Andar de trenó.
- Desça o esqui cross-country.
- Fazer um boneco de neve.
- Construa um forte de neve.
- Tenha uma briga de bola de neve.
- Vá em uma caminhada de inverno.
- Vá pescar no gelo.
- Vá a tubulação de neve.
- Jogue hóquei em lagoa.
- Pá de neve para alguém em necessidade.
- Vá para o acampamento de inverno em família e aprenda habilidades de sobrevivência.
- Segure uma fogueira e deixe seu adolescente convidar amigos.
- Vá snowshoeing.
- Vá olhando as estrelas.
- Vá em uma caçada de inverno foto.
- Hospedar uma competição de escultura de neve.
Atividades divertidas de inverno que você pode fazer por dentro
Quando estiver abaixo de zero, escuro ou com condições de nevasca, seu filho adolescente precisará de algumas ideias de atividades internas. E, embora não haja nada de errado em navegar na Internet, assistir à TV ou jogar videogames por um período razoável, certifique-se de estabelecer limites claros para o tempo de tela do seu filho adolescente.
Use os meses de inverno como forma de incentivar seu filho adolescente a descobrir talentos ocultos e novos interesses. Um pouco de criatividade e imaginação pode ajudar muito a manter a mente e o corpo ativos.
Aqui estão algumas divertidas atividades internas para adolescentes:
- Aprenda a fazer um novo ofício a cada semana.
- Revezem-se escolhendo vídeos de treino on-line para fazerem juntos como uma família.
- Cozinhe uma refeição em família com cada membro encarregado de um curso diferente.
- Leia um livro por semana.
- Participe de um clube do livro (ou comece um).
- Vá para um parque aquático coberto.
- Visite um museu.
- Aprenda truques de cartas (ou truques de mágica).
- Participe de aulas de ioga.
- Planeje umas férias em família.
- Limpar roupas e utensílios domésticos que não são mais desejados e doá-los para caridade ou vendê-los on-line.
- Vá nadar em uma piscina coberta.
- Faça uma aula de arte.
- Junte-se a um ginásio.
- Assista uma peça.
- Visite um museu.
Coisas para fazer quando você está entediado no inverno
Uma das melhores maneiras de ajudar as crianças a lidar com o tédio do inverno é incentivá-las a serem ativas com seus amigos.
Ver amigos fora da escola também pode ajudar a desenvolver habilidades sociais. Então deixe seu filho convidar um amigo ou planejar uma reunião com um grupo.
Pode ser um ótimo momento para praticar habilidades sociais específicas, como fazer uma ligação telefônica (em vez de apenas mensagens de texto). Ensine lições de vida sobre amizade também, como a importância de reciprocar convites sociais e ser um bom anfitrião.
Aqui estão algumas maneiras que seu filho adolescente pode manter amizades saudáveis durante o inverno:
- Realize um jogo de tabuleiro ou torneio de videogame.
- Deixe seu plano adolescente e hospede uma festa do Dia dos Namorados .
- Organize uma maratona de filmes.
- Mantenha uma festa do pijama.
- Participe em um fundraiser com amigos.
Atividades que ensinam habilidades para a vida
O inverno pode ser um bom momento para o adolescente aprender habilidades para a vida. Desafie seu filho adolescente a experimentar atividades que o preparam para a vida depois do ensino médio.
Aqui estão algumas atividades divertidas de inverno que podem ser ótimas experiências de aprendizado para crianças:
- Comece um pequeno negócio .
- Babá.
- Voluntário para ler para crianças mais novas na biblioteca.
- Construa um site.
- Seja voluntário em sua comunidade, despensa, cozinha ou igreja.
- Pratique habilidades de orçamento.
- Faça uma aula on-line.
- Visite uma faculdade.
- Job shadow um profissional.
- Planeje uma desintoxicação digital .
- Comece a preencher os pedidos de bolsa de estudos.
- Comece um desafio familiar, como um desafio de perda de peso.
Movimente-se e permaneça ativo
Se você se esforça para encontrar atividades que mantenham sua família ativa, não desista. Continue tentando coisas novas. Na verdade, você pode se revezar escolhendo atividades a cada semana para a família tentar.
Quando todos continuarem em movimento, você ficará fisicamente e emocionalmente mais saudável durante o inverno. E você ensinará seus hábitos saudáveis para adolescentes que podem permanecer com ela por toda a vida.
> Fontes
> Tempo de tela vs. Tempo magro. Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
> Suas diretrizes de atividade física. Centros de Controle e Prevenção de Doenças .