Uma característica comumente observada em crianças superdotadas é a necessidade de menos sono que outras crianças. O que não é tão comumente observado, mas comumente ocorre, é a dificuldade que muitas crianças superdotadas têm em adormecer.
Por que uma criança pode ter problemas para adormecer?
- Não cansado
Sim, pode ser assim tão simples. Como algumas crianças superdotadas não precisam dormir tanto quanto as outras, elas podem não estar cansadas quando seus pais as colocam na cama e querem que elas durmam.
- Precisa de mais tempo sozinho para relaxar
Se uma criança é introvertida, ele ou ela pode precisar de tempo extra sozinho para se estabelecer a partir do dia. O sono não vem rapidamente, pois a criança precisa de tempo para refletir. - Cérebro não vai "desligar"
Uma criança talentosa freqüentemente reclama com os pais que seu cérebro simplesmente não para de funcionar. Ele ou ela dirá coisas do tipo: "Meu cérebro não desliga" ou "Meu cérebro não me deixa dormir".
Dicas para ajudar seu filho a dormir
Como a maioria dos conselhos encontrados nos livros comuns dos pais, o conselho para ajudar as crianças a adormecer nem sempre funciona. Claro, não faz mal tentar, mas não se surpreenda se seu filho ainda tiver dificuldade em adormecer. Aqui estão algumas sugestões para tentar:
- Concentre-se em relaxar em vez de cair no sono
Uma criança não pode mais adormecer do que um adulto. Na verdade, quanto mais tentamos adormecer, mais difícil parece ser o sono. Em vez de insistir em um horário específico para apagar as luzes e ir dormir, insista em um horário específico para ficar na cama e ficar na cama, um tempo para atividades calmas e pacíficas, como ler, olhar livros ou ouvir música suave. . Sair da cama não é permitido.
- Faça antes de dormir
Algumas crianças precisam de mais tempo para relaxar das atividades do dia. Se a hora de dormir normal de uma criança é às 8:00 com as luzes apagadas às 8:30, os pais podem passar a hora de dormir às 7:30 e permitir que o cérebro da criança tenha mais tempo para se acalmar. Isso é especialmente importante para introvertidos. O tempo deve ser tempo sozinho, não o tempo gasto conversando com um irmão ou um pai. Isso pode ser mais difícil para as crianças que dividem um quarto, especialmente se dividirem um quarto com um irmão extrovertido que precisa conversar!
- Faça ou compre uma "tenda de cama" para privacidade
A vida interior de uma criança superdotada pode tornar difícil para ela dormir, mas o mundo lá fora pode impedir que uma criança adormeça também. Há muitas distrações, muitas visões e sons. Para eliminar algumas dessas distrações, os pais podem fazer uma "barraca de cama". Ou para pais que querem e podem comprar algo um pouco mais chique e certamente mais fácil, tendas prontas estão disponíveis. Uma tenda de cama é uma tenda leve, do tamanho de uma cama, cujo fundo se encaixa sobre a cama da criança como um lençol. Barracas de cama têm aberturas e podem permanecer abertas ou fechadas com zíper. Eles são feitos para parecer carros, joaninhas, trens ou "castelos". - Forneça um botão de ativação / desativação do cérebro
Não, é claro, o botão não vai realmente desligar o cérebro, mas às vezes a criança só precisa de um acessório - imaginário ou real - para ajudá-lo a desligar o cérebro. Algumas crianças podem imaginar que seu cérebro é como um computador e elas simplesmente precisam passar por um processo de desligamento. Algumas crianças imaginam clicar duas vezes em seu “botão do cérebro”. E algumas crianças podem usar uma lâmpada antiga (com o cabo removido) como o botão liga / desliga. Qualquer coisa que clica pode funcionar como o suporte para o botão do cérebro. Mesmo que esse truque nem sempre funcione, serve bem como uma metáfora para a criança e os pais. E é divertido. Estranhamente, no entanto, às vezes realmente funciona! Pode ajudar uma criança a acalmar sua atividade cerebral.
Alguns "Don'ts"
- Não espere que nenhum desses métodos dê resultados imediatos e não mude constantemente de um para outro. Você pode tentar todos eles de uma só vez ou apenas tentar alguns deles, o que você escolher fazer, dar uma chance de trabalhar. Só porque não funciona na primeira noite não significa que não vai funcionar.
- Não se preocupe se o seu filho não estiver recebendo a quantidade recomendada de sono para a idade dele ou dela. Por exemplo, a maioria das crianças entre um e três anos de idade precisa de dez ou doze horas de sono por dia, mas uma criança superdotada pode dormir apenas nove horas por dia. A maioria dos pais pode dizer quando o filho está cansado porque as crianças cansadas tendem a ficar irritadas.
Se o seu filho está recebendo menos do que a quantidade recomendada de sono, é irritadiço, tem círculos sob os olhos, tem dores de cabeça e dificuldade para se concentrar, ele ou ela provavelmente não está dormindo o suficiente . No entanto, se seu filho estiver saudável e funcionando bem, ele provavelmente precisará de menos sono do que a quantidade recomendada.
- Não assuma automaticamente que seu filho precisa de menos sono. Algumas crianças superdotadas precisam mais, e não menos, de sono do que as outras crianças.