11 dicas para umas férias fantásticas com a sua criança com necessidades especiais

Demora um pouco de trabalho extra, mas vale a pena!

As férias de verão são uma grande mudança de ritmo. Você pode dormir, comer diferentes alimentos, ver novos lugares, visitar pessoas que você não viu há muito tempo (ou passar tempo de qualidade com as pessoas enquanto compartilha quartos). Infelizmente, embora a mudança seja refrescante para a maioria das pessoas, ela pode ser avassaladora para as crianças com necessidades especiais . O resultado: o tempo que deve ser divertido e relaxante pode se tornar estressante e até emocionalmente desgastante.

Felizmente, no entanto, é possível planejar ótimas férias com seu filho com necessidades especiais. Você precisará colocar um pouco de trabalho extra (especialmente antes do tempo), mas a longo prazo, você e seu filho serão beneficiados. Não apenas este ano, mas nos próximos anos!

O que precisa de crianças especiais para sobreviver e prosperar

Para muitas crianças com necessidades especiais, estrutura e consistência são fundamentais para o sucesso diário. Talvez tão importantes sejam as acomodações, formais ou informais, que reduzem os desafios sensoriais, diminuem algumas barreiras ou simplificam certas tarefas. Com estrutura, consistência e acomodações, a vida é mais administrável. Sem eles, não tanto:

• Estrutura : Para crianças com necessidades especiais, a vida pode ser desconcertante. Eles podem ter dificuldade em reconhecer padrões, entender o tempo decorrido ou gerenciar seus próprios cronogramas. Quando a estrutura é imposta - na forma de despertadores, campainhas de classe, atividades regulares depois da aula e rotinas noturnas -, a vida faz mais sentido. É muito mais fácil funcionar em um mundo estruturado, previsível e rotineiro.

• Consistência : Além da estrutura, a consistência pode fazer com que as crianças com necessidades especiais sintam que estão no controle de seu mundo. Isso diminui o estresse e a ansiedade, o que, por sua vez, diminui explosões emocionais e transtornos. A consistência varia para crianças diferentes, mas pode significar, por exemplo, os mesmos alimentos todos os dias, os mesmos vídeos ao mesmo tempo, o mesmo tipo de sabão no banho, as mesmas tarefas, o mesmo nível de ruído ou mesmo o mesmo cheiros.

• Acomodações : as escolas podem fornecer acomodações formais para o seu filho com necessidades especiais. Por exemplo, eles podem usar lâmpadas incandescentes em vez de fluorescentes em sua sala de aula para diminuir os desafios sensoriais. Eles podem dar a ela mais tempo para concluir os testes ou oferecer programas de ginástica adaptativos. Em casa, você pode apoiar seu filho, garantindo que ele tenha acesso à TV quando estiver desanimando da escola. Você pode cortar todas as tags da roupa dele. Ou você pode comprar alimentos especiais para ter certeza de que ela terá opções nutritivas que serão aceitáveis.

Quando as crianças com necessidades especiais têm todos esses elementos no lugar, é muito mais provável que elas tenham sucesso tanto em casa quanto na escola. A vida pode ser um desafio, mas pelo menos é gerenciável.

Mas quando as crianças com necessidades especiais sentem que a vida é incontrolável, elas agem fora; quando eles agem, eles mesmos ficam emocionalmente sobrecarregados, o que, por sua vez, pode sobrecarregar seus cuidadores.

Por que as férias podem ser tão difíceis para as crianças com necessidades especiais e suas famílias

Férias, para a maioria de nós, significa eliminar a estrutura, a consistência e as acomodações. Isso significa espontaneidade, tentar coisas novas, correr riscos. Isso pode significar ficar com novas pessoas ou em ambientes desafiadores, como acampamentos.

Quase certamente significa que rotinas, horários e acomodações são separados por um período de tempo. Em vez do conforto do lar e da escola, de repente, espera-se que seu filho administre um mundo de caos, com expectativas que podem estar além das habilidades de uma criança com desafios de funcionamento executivo , cognitivos, emocionais, sociais e / ou sensoriais.

Claro, a maioria das crianças pode lidar com a mudança. Mas imagine dizer ao seu filho com necessidades especiais, no último minuto, que ele deverá:

• partilhe um quarto com o primo Billy que toca música alta
• comer comida que ele não gosta sem reclamar
• passar um tempo extra na praia ou no parquinho mesmo quando o programa de TV favorito dele estiver ligado

• lidar com picadas de insetos ou queimaduras solares, mesmo quando eles realmente coçam ou machucam
• sentar-se ainda em um restaurante por uma hora ou mais, mesmo quando terminaram a comida há muito tempo
• ser legal com as pessoas que ele não gosta especialmente
• diga "sim" a atividades que não lhe interessam

Em teoria, as crianças devem ser capazes de gerenciar esse nível de expectativa. Para muitas crianças, simplesmente não é possível.

Porque as expectativas em torno de férias podem enviar algumas crianças com necessidades especiais em caos emocional, alguns pais ignoram as férias da família por completo. Outros temem férias, sabendo que irmãos, avós ou estranhos irão julgar e condenar seu filho e, por procuração, seus pais. E, ainda assim, outras pessoas se alimentam durante as férias, forçando o filho com necessidades especiais a "engolir" e criando memórias e ansiedades negativas por toda a vida.

Felizmente, nenhuma dessas opções é necessária. É realmente possível ter férias em família positivas com alguma antecipação, planejamento prévio e flexibilidade.

Dicas para umas férias fantásticas com o seu filho com necessidades especiais

Sua criança com necessidades especiais precisa de estrutura, consistência e acomodações. Você almeja novidade, espontaneidade e relaxamento. Você pode obter os dois? A resposta é sim, com alguns limites. Aqui estão algumas dicas para fazer isso funcionar.

1. Escolha um plano de férias que você e seu filho possam conviver. Se você tem um filho com necessidades especiais, uma viagem de aventura de forma livre sem nenhum plano é uma receita para o desastre. Se a espontaneidade é importante para você, mas é demais para o seu filho, considere tirar férias de aventura separadas ou contratar uma babá por um dia enquanto você vai explorar. Alternativamente (e melhor ainda), prepare seu filho para uma aventura curta e aberta que amplie seus horizontes sem sobrecarregá-lo.
2. Mantenha simples. Considere ficar em um lugar em vez de se movimentar. Fique com uma atividade por dia. Por que usar todo mundo quando o objetivo é relaxar?
3. Deixe suas ansiedades em casa. E se o seu filho com necessidades especiais atuar em público? E se a sua sogra fizer comentários maliciosos sobre suas habilidades parentais? E se uma das atividades que você planejou for demais para seu filho? A realidade é que poucas dessas questões são sérias o suficiente para arruinar as férias, então por que arruinar seu humor antecipadamente?
4. Tenha um lugar confortável para se retirar . Muitas famílias gostam de passar férias juntos. Embora isso possa ser divertido com uma criança com necessidades especiais, ela também pode ser esmagadora. Uma boa opção é dizer "sim" ao retiro da família, mas "não" à idéia de realmente ficar na mesma casa. Dessa forma, se seu filho precisar de uma pausa ou se você quiser criar uma estrutura familiar mais familiar, poderá fazê-lo sem criar uma tempestade de comentários ou preocupações negativos.
5. Planeje pelo menos algumas atividades que seu filho vai adorar . Muitas crianças com necessidades especiais adoram tradição e repetição. Ceda a isso por uma pequena parte das suas férias. Diga "sim" para jogar o mesmo campo de putt novamente, ou ter o mesmo sorvete no mesmo lugar, mesmo que seja apenas "meh". Ter eventos especiais para olhar para frente também pode tornar muito mais fácil passar por momentos mais difíceis.
6. Trazer acomodações. Se você sabe que seu filho vai lutar sem seu programa de TV favorito e você não tem certeza sobre a recepção a cabo, traga um DVD e DVD player para o seguro. Se o seu filho precisar de brinquedos sensoriais, lençóis especiais, travesseiros, alimentos ou itens de conforto, leve-os consigo. Se alguém lhe perguntar ou sugerir que você está babando seu filho, ignore-o. Eles não conhecem as necessidades do seu filho da maneira que você faz.
7. Sempre tenha um Plano B. Seu filho com necessidades especiais pode ter um ótimo tempo fazendo uma atividade em particular, ou ele pode desmoronar completamente e ter uma birra. Se as coisas desmoronarem, tenha um Plano B no lugar para que os outros membros do seu grupo não sintam que seu dia foi arruinado. Por exemplo, se outras crianças forem incluídas no grupo, saiba de antemão que adulto cuidará de seu filho com necessidades especiais e que se encarregará do resto do grupo. Se você realmente precisa sair mais cedo, tenha um plano para onde você irá e como você se encontrará novamente mais tarde.
8. Seja justo um com o outro. Não importa o quão cuidadosamente você planeje com antecedência, pode haver uma boa chance de alguém precisar mudar seus planos para acomodar uma criança com necessidades especiais. Se possível, certifique-se de que ambos os pais se revezem em casa, deixando o restaurante mais cedo ou lidando com parentes que julguem. Faça o seu melhor para ter certeza de que todos, irmãos e pais, tenham a chance de aproveitar o tempo fazendo o que mais gostam. Claro, eles podem ter que acomodar um membro da família com necessidades especiais, mas isso não deve arruinar suas férias.
9. Prepare seus companheiros de férias. Se você está de férias com amigos ou parentes que não conhecem bem o seu filho, dê a eles um aviso sobre o que esperar, o que eles podem fazer para tornar a vida mais fácil para você e seu filho, como envolver seu filho e o que fazer se algo aparecer. Uma nota de e-mail é uma boa maneira de comunicar informações de maneira informal e sem confronto. Mantenha a luz: "Billy às vezes decide comer manteiga de amendoim e geléia em vez da refeição preparada. Por favor, não se ofenda: você é um ótimo cozinheiro, mas comer alimentos familiares pode ajudar Billy a se sentir em casa em um lugar estranho."
10. Seja flexível. Se seu filho com necessidades especiais ficar chateado se ele for pego na chuva, considere adiar um passeio até que a chuva acabe. Se ele estiver tendo um ótimo dia, pense em ampliá-lo mesmo que sua programação diga que é hora de ir para casa.
11. Prepare seu filho com necessidades especiais. Este é provavelmente o conselho mais importante neste artigo! Seu filho com necessidades especiais quase certamente será mais capaz de relaxar e aproveitar as férias com você, se ela estiver preparada.

Aqui estão algumas dicas para preparar seu filho para as férias:

• Crie uma "história social" explicando para onde você está indo e o que você estará fazendo. Se possível, use fotografias reais das pessoas e lugares. Leia juntos cedo e frequentemente.
• Fale sobre seus planos com seu filho, compartilhando e enfatizando o positivo. Mantê-lo tão simples quanto necessário. Por exemplo, "quando chegarmos à praia, você vai me impressionar!"
• Considere usar um sistema de recompensas para um ótimo comportamento. Por exemplo, "Se você puder sentar-se conosco no restaurante até que todos tenham terminado, você poderá assistir a um episódio de seu programa de TV favorito".
• Tenha um plano para cada dia e repasse o plano no café da manhã. Use cronogramas visuais para ajudar seu filho a compreender e lembrar o que você tem em mente.

Por último: relaxe! Lembre-se que você está de férias. O objetivo é se divertir. Portanto, relaxe, faça o que funciona e lembre-se de que sua atitude positiva e relaxada pode fazer toda a diferença!