Wearables de fitness são quentes para adultos, e muitas crianças querem entrar em ação também. Mas será que um rastreador realmente ajudará seu filho a ser mais ativo, ou será um problema de fitness caro? Descobrir com essas dicas.
6 razões para comprar wearables de fitness para crianças
Os argumentos podem ser bastante convincentes. (Talvez você já tenha ouvido de um garoto que já está procurando uma tecnologia cara.) Não importa onde seu filho está começando - super sedentário, super apto ou em algum lugar no meio - um rastreador de fitness vestível pode oferecer muita coisa. benefícios.
- Tempo mais ativo. Obviamente, este é o mais importante. Se seu filho é motivado por competitividade, cuidado (como no aplicativo LeapBand ou Tep), prêmios virtuais ou reais, amor pelos dados ou a capacidade de ajudar os outros (a Unicef Kid Power Band), você pode encontrar um wearable que fornece o tipo correspondente de encorajamento.
- Modelagem de papel de 360 graus. Macaco vê macaco faz. Quando as crianças veem seus pais usando um rastreador de condicionamento físico, elas querem fazer o mesmo. E também funciona ao contrário; Se você e seu filho tiverem vestíveis compatíveis, você poderá se inspirar. Quando estiver equipado, você competirá, comparará notas e trabalhará em conjunto para adicionar etapas ou pontos de atividade ao seu dia.
- Exercício de jogo. A forma física é mais divertida quando parece um jogo. E para algumas crianças, é necessário um wearable para transformar a atividade cotidiana em divertimento.
- Olhos abertos. Um rastreador de fitness pode oferecer informações reais sobre o nível de atividade atual do seu filho. Ela pode se surpreender ao perceber que está tomando apenas 2.000 passos por dia, por exemplo, ou que um jogo vigoroso de futebol dá conta de uma pilha de pontos de atividade.
- Download digital. Muitas crianças gostam e estão acostumadas a ver as informações digitalmente e acompanhar os dados. Eles querem ter listras no Snapchat, podem ver seu progresso em matemática em uma plataforma on-line e seus videogames registram suas pontuações mais altas. Os wearables de fitness oferecem alguns dos mesmos recursos de dados.
- Feedback de fitness. Seu filho pode não perceber a grande diferença que algumas pequenas mudanças podem causar. Ele pode se inspirar para começar a caminhar para a escola ou subir escadas em vez de pegar o elevador, uma vez que ele esteja monitorando sua atividade. Ou ele pode fazer uma mudança maior, como pegar um novo esporte , quando ele vê o quanto isso aumenta seu nível de condicionamento físico.
Antes de comprar um rastreador de fitness wearable para seu filho
Os wearables de fitness têm algumas desvantagens, especialmente quando as crianças os usam. Esteja ciente dessas dúvidas, preocupações e desvantagens antes de fazer uma compra.
E quanto a privacidade? Muitos rastreadores de fitness têm um aspecto de comunidade online. É por isso que crianças com menos de 13 anos não devem usar a maioria das versões do popular FitBit, por exemplo. Portanto, esteja ciente de que isso é algo que você pode precisar desabilitar ou monitorar.
Vale o preço? É difícil saber com certeza se o seu filho vai realmente usar um dispositivo de fitness até que ele tenha. Mas um pequeno estudo de pesquisa descobriu que as crianças são mais propensas a usar um rastreador que seja confortável, se adapte bem, tenha recursos de que goste e seja à prova d'água. Mas lembre-se, um wearable pode ser muito pequeno e fácil de perder, então tenha isso em mente quando estiver fazendo compras.
será que vai dar certo? Isso depende dos seus objetivos.
Se o seu filho precisa perder peso, lembre-se que um wearable de fitness não será uma vitória instantânea. Ele ainda assumirá o compromisso de fazer mudanças. E se o seu filho simplesmente não responde bem ao monitoramento, esse pode não ser o método correto para ele. Mas se você sabe que ele vai responder bem a alguns dos motivadores listados acima, pode ser uma ferramenta valiosa. Apenas certifique-se de que quaisquer metas que você definir sejam realistas. Pode ser desanimador para o seu filho se ele está começando em alguns milhares de passos por dia e imediatamente quer quadruplicar esse número!
> Fonte:
> Schaefer SE, Van Loan M, alemão JB. Um estudo de viabilidade de monitores de atividades vestíveis para crianças em idade escolar pré-adolescentes. Prevenção de Doenças Crônicas . 2014, 11: 130262.