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Use um sistema de tarefasVocê já pensou: “Ugh, não tenho tempo para lavar os pratos agora. Há outras coisas importantes que preciso fazer! ”Então você precisa de ajuda. Só porque você é a mãe não significa que você tem que ser a empregada.
Aqui está como iniciar seu sistema de tarefas. Primeiro, anote todas as tarefas que você faz na casa. Em seguida, use o método de priorização ABCDE de Brian Tracey para organizar o que você precisa fazer, o que é mais importante e o que os outros podem ajudá-lo. Marque cada tarefa de acordo:
R: Uma tarefa importante que você faz (rotule-os A1, A2, A3 de acordo com sua importância diária ou semanal).
B: Tarefas que você “deveria” fazer porque seria legal.
C: Tarefas que seria bom fazer, mas ninguém ficaria chateado se você as dispensasse.
D: Tarefas que você precisa delegar.
E: Tarefas que você precisa eliminar da sua lista, contratando alguém para fazer.
Agora você tem um plano! Você pode criar uma lista de verificação para você seguir e todos os outros. Nada parece melhor do que verificar as coisas em uma lista de tarefas, certo? Faça uma lista para todos da família, faça uma laminação em sua loja de material de escritório (ou compre uma laminadora) e pense em incentivos. Isso inclui você!
2 -
Ensine seus filhos a manter uma casa limpaÉ incrível que, embora você e sua família não passem o dia todo em sua casa, parece que você passou o dia todo em sua casa. Esses tornados de brinquedo vêm tão rapidamente e sem aviso! Se você quer uma casa mais limpa para que sua agenda não seja preenchida com muito tempo de limpeza, disciplina sua família. Veja como colocar tempo e esforço para ensiná-los a limpar-se depois de si mesmos.
Dedique o mês seguinte para ensinar sua família a manter uma casa limpa. Antes de anunciar isso, você precisará definir a base. Você precisará encontrar um lar para tudo em sua casa. Defina um temporizador neste fim de semana para fazer exatamente isso. Diga a todos da sua família o que você está fazendo repetidamente. "Eu estou colocando suas coisas em sua casa, onde elas pertencem."
Você também precisará pensar em incentivos. De que outra forma você vai fazer isso funcionar? Faça uma lista de coisas que você pode dar a todos da sua família quando eles começarem a se limpar. Isso pode ser coisas como:
- Abraços longos e mil beijos
- Dizendo a eles porque você adorou que eles limparam depois de si mesmos
- Pequenos jogos que você pegou na loja do dólar e loja em uma caixa de tratamento especial
- Uma viagem ao parque
- Pontos que serão adicionados a eles, recebendo um cartão-presente em suas lojas favoritas.
Procure por coisas que seu filho ame e pense em como você poderia dar o que eles querem se eles lhe derem o que você quer, uma casa mais limpa.
Em seguida, encontre momentos de aprendizado. Quando o seu filho chega da escola e deixa cair as coisas no chão, resista a pegá-lo. Leve seu filho pela mão, traga-o para seus itens e instrua-os sobre como guardar as coisas deles. Por último, aproveite os incentivos para parabenizá-los por um trabalho bem feito. Os incentivos não precisam ser distribuídos o tempo todo. Divirta-se tornando-os imprevisíveis.
Certifique-se de executar este programa por um mês e, em seguida, veja o que acontece. Este é um trabalho extra para você, mãe que trabalha, então você não quer se queimar. Saber que há um fim em vista irá ajudá-lo a superar isso.
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Obtenha seu esposo para ajudar em casaSe o seu cônjuge não é o tipo de ajuda, isto é para você.
Como você priorizou as tarefas domésticas, sabe exatamente quais deseja que seu cônjuge faça. Armado com essa lista, use a técnica de assertividade, o modelo AEIOU para obter a ajuda que você precisa. Aqui está um exemplo.
Vamos dizer que você faz sete cargas de roupa por semana e quer que sua esposa comece a lavar suas próprias roupas e as toalhas. Aqui está o método AEIOU em ação.
R: Reconheça suas intenções positivas. Mostre ao seu cônjuge que você aprecia todo o trabalho que faz em casa e em seu trabalho.
“Eu sei que você trabalha em casa. Eu amo que me casei com um trabalhador braçal.
E: Expresse como você se sente em relação ao pedido. Usando as frases “eu penso” ou “sinto”, diga ao seu cônjuge o que você precisa ou como se sente em relação às tarefas. Esta é sua chance de explicar por que você precisa da ajuda deles.
“Sinto-me sobrecarregado com a quantidade abundante de tarefas que estou fazendo. Eu nunca vou sentar no sofá com você, relaxar com as crianças, ou apenas fazer algo que eu quero fazer, porque eu estou constantemente limpando tudo depois de todos. ”
I: Identifique um plano ou sugestão. Aqui está quando você sugere a mudança na atribuição de tarefa
“Eu fiz esta lista. Eu planejo dar essas tarefas para as crianças. E essas tarefas eu adoraria sua ajuda.
O: Descreva seu plano. Agora que você pediu ajuda, compartilhe o que precisa de ajuda.
“Eu adoraria se você lavasse e guardasse sua própria roupa, assim como as toalhas. Você pode mandar as crianças dobrarem as toalhas se você quiser.
U: Entendimento e aberto para discussão. Agora você fala sobre o seu pedido. Traga de volta o fato de que você aprecia todo o trabalho que eles já fazem e a esperança que você tem de que, se eles o ajudarem, você será uma pessoa mais feliz.
“Eu sei que estou pedindo para você assumir mais responsabilidade, mas estou apenas no meu juízo final. Essas tarefas levariam menos de uma hora para você fazer no fim de semana, mas me daria uma hora do meu tempo para fazer algo que eu gostaria de fazer. O que você diz?
Lá, você colocou isso lá fora. Agora, acredite que eles responderão positivamente. Você compartilha como você se sentiu sem fazê-los se sentir mal. Ao reconhecer que você entende que ambos estão realmente ocupados, não está fazendo com que eles sintam que não estão ganhando peso. Este é um ótimo método para tentar sempre que você está tentando conseguir o que deseja.
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Faça com que todos ajudem com uma limpeza de 15 minutos por noiteDepois de todo mundo limpar depois do jantar, anuncie que é "Round Up Time"! Defina o timer da cozinha por 15 minutos, mas antes de apertar o botão iniciar, grite: “Na sua marca! Prepare-se! Vá! ”E transforme uma tarefa noturna de limpeza em um jogo.
O objetivo do jogo é ter uma sala limpa e sala de jantar. Isso significa que não há brinquedos, roupas ou papel no chão e a mesa da cozinha precisa ser removida. Aqui estão as regras:
- Se você correr, você está trapaceando.
- Todos pegam suas próprias coisas primeiro, sem discutir porque vão perder tempo.
- Quando todos terminarem, encontre-se no cronômetro e comemore.
- Para cada minuto que sobra eles recuperam esse tempo com histórias, um tempo de banho mais longo, etc.
- Você precisa se conter para não dar instruções. Permita que seus filhos se provem.
Após o Round Up Time, todos se retiram para seus quartos para a noite, onde podem planejar e não entrar novamente nos quartos que você acabou de limpar.
5 -
Avalie seu equipamento de limpezaAquele esfregão que você tem? Você está fazendo o dobro do trabalho porque é antigo, não é eficiente, ou sua mãe o recomendou, então você acabou de comprar isso? Faça alguma pesquisa e obtenha um equipamento de limpeza realmente bom que o ajude a limpar de forma eficiente e rápida. Isso pode ser um esfregão de vapor, um aspirador melhor ou novas escovas de lavagem. Se você acha que está fazendo o dobro do trabalho para compensar a má qualidade do seu equipamento, é hora de fazer o upgrade.
Sua limpeza fornece os direitos para pegar as bagunças em sua casa? As bagunças de todos são diferentes, então cabe a você encontrar a marca certa para sua casa. Ao experimentar com marcas diferentes, não tenha medo de devolver os produtos de limpeza que não fizeram o que prometeram. Guarde seus recibos ao tentar um novo limpador e, com orgulho, devolva aqueles que não passaram no teste.
Dê a você mesmo um mês para avaliar seu equipamento de limpeza e suas necessidades. Você tem todas as ferramentas certas para fazer o trabalho? Inicie uma lista no seu quadro branco de equipamentos que o ajudaria a limpar mais rapidamente, para que, na próxima vez que for às compras, você saiba o que precisa.
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Quando você está cansado, limpe da esquerda para a direitaQuando estiver exausto, mas você sabe que precisa limpar, olhe para o lado esquerdo da sala e, em seguida, digitalize para a direita. Pense em você mesmo, vou começar do lado esquerdo e terminar do lado direito. Isso lhe dá um plano para seguir. Com um plano, as coisas parecem um pouco mais fáceis. Você tem um lugar para começar e um lugar onde você vai terminar. Ensine isto também aos seus filhos, para que eles não sintam que a limpeza do seu quarto demore para sempre.
Além disso, use um temporizador. Dê a si mesmo "x" quantidade de tempo para limpar. Uma vez que o cronômetro apaga, você está feito, pronto. Não importa o que, apenas pare. Se alguém está por perto para terminar o resto, você deu uma vantagem inicial. Se não há ninguém por perto, há sempre outro dia. Ninguém vem te visitar. Você terá mais energia amanhã e esperançosamente mais apoio de sua família. Você deu um bom tiro e merece um high five, mamãe!
Com estas sugestões, você se sentirá melhor sobre o estado da sua casa. Sua família vai sentir que eles entendem melhor suas necessidades também! Seus filhos gostam de agradar você (quer eles saibam disso ou não) e uma esposa feliz (e mãe) faz uma vida feliz.