Ensinando seu adolescente a alcançar seus objetivos
Aprender a definir metas é uma habilidade importante para a vida dos adolescentes. Adolescentes que têm objetivos são menos propensos a vagar sem rumo pela vida. Em vez disso, eles serão motivados a trabalhar arduamente para alcançar seu maior potencial.
Os objetivos adolescentes não precisam ser alterados pela vida. Em vez disso, um objetivo poderia ser tão simples quanto poupar dinheiro suficiente para comprar um vestido de baile ou obter um B em Geometria.
Trabalhar em direção a um objetivo pode ajudar seu filho a aprender sobre si mesmo. E isso pode ajudá-lo a criar metas maiores para si mesmo no futuro.
Os objetivos exigem que os adolescentes pensem no que desejam realizar. Então, para serem bem-sucedidos, eles precisam identificar as etapas necessárias para alcançar essas metas.
Como os pais podem incentivar os adolescentes a alcançar um objetivo
As crianças precisam de muito apoio dos adultos para ajudá-las a alcançar seus objetivos. Eles não podem comprar seu próprio instrumento musical e não podem dirigir-se ao treino de basquete.
Os adolescentes, por outro lado, têm muito mais habilidades e recursos. Por isso, eles devem exigir menos apoio de vocês para alcançar seus objetivos, desde que estejam familiarizados com a definição de metas.
A adolescência é um ótimo momento para ensinar estratégias de estabelecimento de metas. Independentemente de ser bem-sucedido em alcançar seu objetivo, ele pode aprender valiosas lições de vida ao longo do caminho. Erros , falhas e contratempos podem ser professores maravilhosos.
Crie uma planilha de definição de metas para seu filho adolescente
Uma das chaves para definir e alcançar seus objetivos é entender os passos necessários para alcançá-lo. Escrevê-lo é a melhor maneira de ajudar seu filho adolescente a organizar seus pensamentos e desenvolver um plano.
Aqui estão os passos que você pode ensinar seu adolescente a seguir para que ela possa estabelecer metas saudáveis:
- Identifique o objetivo e anote-o. Crie uma meta que seu filho tenha controle. Por exemplo, seu filho adolescente não pode controlar se ela se torna o corredor mais rápido de toda a escola. Mas ela pode trabalhar na redução de 30 segundos de sua milha corrida.
- Listar as tarefas necessárias para obter o objetivo. Pense em cada passo que vai te aproximar do seu objetivo. Então, se o objetivo do seu filho adolescente é comprar um carro, ela precisará de um emprego. E, para conseguir um emprego, ela precisará preencher os pedidos de emprego.
- Comece a trabalhar nas tarefas. Ajude seu filho adolescente a se identificar quando ela iniciar seu objetivo. Anote no calendário. E decida com que frequência ela vai fazer isso. Por exemplo, ela pode dizer: "Vou começar a ir ao ginásio na próxima segunda-feira e vou exercitar-me por 30 minutos, três dias por semana". Seja específico.
- Adicione às tarefas conforme necessário. Até o plano mais bem formado pode encontrar o inesperado. Você pode pensar que pensou em tudo, mas esteja preparado para fazer mudanças e adicionar à sua lista de tarefas se surgir algo novo.
- Marque as tarefas à medida que elas são concluídas. Poucas coisas são mais satisfatórias do que olhar para uma lista de coisas que você precisa fazer e perceber o progresso que você já fez.
- Quando todas as tarefas estiverem concluídas, determine se a meta foi atingida. Se sim, crie seu próximo objetivo. Se não, revise o objetivo.
Finalizando Metas e Criando Novos
Toda vez que seu filho terminar uma meta, fale sobre isso. Analise os passos que ela deu para realizá-lo e analise como ela superou obstáculos ou reveses ao longo do caminho. Discuta as lições que aprendeu.
Então, ajude-a a estabelecer novas metas para si mesma. É importante que seu filho sempre tenha um objetivo para o qual esteja trabalhando para poder desafiar-se constantemente para se tornar melhor.
Se ela quer ser mais saudável, tornar-se mais feliz ou melhorar na escola, ajude-a a identificar objetivos realistas que a ajudem a alcançar seu maior potencial.