Um adolescente que teme o fracasso provavelmente não alcançará seu maior potencial. Seu medo de não fazer a equipe pode levá-lo a evitar o beisebol. Ou, o medo de receber uma carta de rejeição da faculdade pode atrasá-lo no preenchimento de seu pedido de faculdade, o que poderia levá-lo a perder o prazo de inscrição.
Enquanto alguns adolescentes são capazes de usar o fracasso para se tornar melhor, outros ficam imobilizados por seus medos intensos.
A boa notícia é que você pode ensinar seu filho a conquistar o medo do fracasso para que ele possa se recuperar melhor do que antes. Aqui estão cinco maneiras de ajudar seu filho a superar o medo do fracasso:
Ensine seu filho adolescente sobre auto-fala saudável
Às vezes os adolescentes tiram conclusões incorretas sobre si mesmos com base na falha. Um adolescente que falha em um teste de matemática pode dizer a si mesmo: "Sou burro". Ou um adolescente que atira no beisebol pode pensar: "Eu não posso fazer nada certo". Esse tipo de conversa interna negativa pode diminuir sua a disposição de adolescentes de se esforçarem diante de desafios futuros.
Ensine seu filho adolescente sobre a auto-fala saudável. Incentive-o a evitar declarações auto-deprimentes e ensine-o a substituir pensamentos negativos por um monólogo mais realista. Uma conversa mais compassiva consigo mesmo pode ajudá-lo a se recuperar do fracasso com mais eficiência.
Elogie o Esforço do Seu Adolescente ao invés da Realização
Elogiando seu filho adolescente por conquistas pode sair pela culatra.
Dizer coisas como "Estou muito orgulhoso de você por ter um A nesse teste" ou "Acho que você é o melhor trompetista de toda a banda" poderia enviar a mensagem de que seu amor está condicionado a uma grande conquista. .
Elogie seu filho adolescente por se esforçar, independentemente do resultado. Diga algo como: “Estou muito feliz por você ter passado três horas estudando para o teste de ciências.
Parece que valeu a pena. ”Quando os esforços do adolescente não forem bem-sucedidos, ofereça palavras encorajadoras como:“ Você com certeza chegou lá no campo hoje ”. Louvar os esforços do adolescente enfatiza a importância de dar o melhor de si.
Fale sobre falha
Converse com seu filho adolescente sobre o fracasso. Discuta os sentimentos que acompanham o fracasso - vergonha, constrangimento, culpa, tristeza ou até mesmo raiva. Ensine seu filho a lidar com o desconforto associado ao fracasso.
Discuta pessoas bem-sucedidas que superaram o fracasso. Deixe claro que o fracasso pode servir como uma maravilhosa oportunidade de aprendizado. Fale sobre como o medo do fracasso pode levar algumas pessoas a evitarem as coisas em que elas podem não se sobressair e discutir as possíveis consequências dessa mentalidade.
Modelo de Função Como Lidar com Falha
Procure oportunidades para mostrar ao adolescente como se recuperar do fracasso. Quando você não consegue ser contratado para um emprego, ou você não é capaz de negociar um negócio, seja um bom modelo. Evite dar desculpas ou fingir que não se importa.
Em vez disso, fale sobre sua decepção. Então, deixe claro como você vai transformar essa falha em uma oportunidade de aprendizado para que você possa fazer melhor no futuro.
Envolva-se com a escola do seu adolescente
Envolva-se na educação de seu filho para ajudar a criar um ambiente de aprendizado positivo.
Participar de conferências de pais / professores, visitar durante uma casa aberta e ser voluntário para o PTA são apenas algumas maneiras de mostrar ao seu filho e aos professores que você investiu na educação.
Ajude seu filho a formar relacionamentos positivos com os professores. Estudos mostram que os alunos fazem o melhor quando têm um relacionamento positivo com seus professores. Evite falar negativamente sobre os professores do seu filho.
Incentive seu filho adolescente a se envolver na resolução ativa de problemas quando surgirem problemas com um professor. Às vezes, os adolescentes supõem erroneamente: "Aquele professor não gosta de mim", ou tiram conclusões como: "Não importa o quanto eu tente nessa aula, porque esse professor sempre me dará uma nota negativa." pedir ajuda extra ao professor, quando necessário, ou quem pode conversar com o professor sobre uma nota pode se preparar para o sucesso.
Quando procurar ajuda profissional
Às vezes, o medo do fracasso pode derivar de um distúrbio mental subjacente, como ansiedade ou depressão. Outras vezes, o medo do fracasso pode levar a problemas. Por exemplo, um adolescente que deixa de se envolver em atividades devido ao medo do fracasso pode ficar deprimido. Se o medo do adolescente está afetando sua educação e atividades, é importante agendar uma consulta com um profissional de saúde mental.