Este método de treinamento do sono do bebê tem críticas e proponentes
Você deve deixar seu bebê "chorar" às vezes para ir dormir? Este é um tema muito debatido entre pais e especialistas em educação infantil, e a resposta simples é: não há uma resposta simples. Todos os bebês e todos os pais são diferentes, e esperar que um método funcione para todos eles é provavelmente irrealista.
Muitos pais têm lutado com a melhor forma de ensinar seu bebê a ir dormir.
Como muitas coisas na criação de filhos, é difícil encontrar um equilíbrio. Por um lado, você sabe que os bebês às vezes só precisam de você, mas, por outro lado, às vezes você também precisa dormir, e o bebê não está entrando em nenhum tipo de padrão.
A privação do sono tem efeitos perigosos muito reais tanto para mães quanto para pais, com tudo, desde aumentar os riscos de depressão pós-parto até a obesidade. A falta de sono é uma grande motivação para alguns pais tentarem um método de treinamento do sono. E apesar de deixar um bebê chorar para dormir é um método que foi recebido com críticas, alguns estudos mostram que chorar pode ajudar os bebês a aprenderem a dormir mais à noite.
Como chorar
O "chorar" método de treinamento do sono, significa coisas diferentes para pessoas diferentes, mas, em geral, significa colocar seu bebê para dormir acordado e deixá-lo chorar por um determinado período de tempo antes de acalmar o bebê.
Em um estudo que analisou diferentes tipos de treinamento para dormir, a Academia Americana de Pediatria (AAP) chama esse método de extinção graduada, que se refere a uma "graduação" no número de vezes que um pai deixa o bebê chorar antes de entrar. para acalmá-los.
Neste método, na primeira noite pode demorar 10 minutos para o seu bebé acalmar-se, enquanto na segunda noite, pode levar menos tempo.
O objetivo com o choro é ensinar seu bebê a se acalmar e voltar a dormir sem você, de modo que durante esses inevitáveis despertares noturnos (porque é totalmente normal que os bebês acordem à noite, mesmo que não precisem de nada). ela pode voltar a dormir sozinha. Esse método também permite que os pais deixem os bebês dormirem rápida e facilmente, sem horas de alimentação, leitura ou balanço.
A eficácia de chorar
Os defensores de gritar juram que isso funciona. Embora possa ser difícil para a primeira noite ou duas, após o primeiro obstáculo inicial, os bebês aprendem a dormir melhor por conta própria. O estudo da AAP descobriu que o método cry it out funciona. Em média, os bebês do grupo choram 20 minutos a mais do que qualquer outro bebê no estudo. Isso pode soar como uma pequena quantia, mas asseguramo-lo, do ponto de vista de qualquer pai privado de sono, 20 minutos não é nada para espirrar. Vinte minutos de sono extra podem ser 20 horas quando você é um novo pai.
Chorar não é prejudicial aos bebês
Não só os pesquisadores descobriram que o método cry-it-out era eficaz como uma maneira de ajudar os bebês a dormir mais, mas que, na verdade, não era prejudicial aos bebês.
O estudo mediu os níveis de estresse dos bebês através de hormônios e observações da mãe antes, depois e um ano depois, apenas para ter certeza e descobriu que os bebês não exibiam nenhum efeito negativo a curto ou longo prazo.
Então, você deve tentar o método chorar com seu bebê? Como pai, você sabe o que seu bebê precisa e se você está pensando em usar o método cry-it-out, lembre-se que gritar não significa deixar um bebê muito novo para gritar por horas sozinho em seu quarto.
Chorar precisa ser um aspecto controlado do treinamento do sono que atenda a todas as necessidades do seu bebê, incluindo ter certeza de que ela é alimentada, aconchegada, com fraldas adequada e confortável antes de implementá-la.
Você também precisa ter certeza de que pode ver seu bebê, então invista em um monitor de vídeo de boa qualidade também e fale com seu médico antes de iniciar o treinamento do sono, para ter certeza de que está seguindo as recomendações de segurança do sono .
Fontes:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, maio). Intervenções Comportamentais para os Problemas do Sono Infantil: Um Ensaio Controlado Aleatorizado. Pediatria , e20151486. Obtido em http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486