Na idade madura de 30 anos, descobri que na verdade eu era intolerante à lactose. Com essa percepção aparentemente simples, reparei de repente em uma vida inteira de lembranças através de novos olhos. Todas aquelas vezes em minha infância que eu reclamei do meu estômago doendo? Todas as noites que eu dirigi para casa da casa do meu namorado, infelizes pelo inchaço que eu tentei esconder no meu estômago a noite toda?
Todas as tigelas e tigelas de cereais que eu tinha comido, nunca percebendo que eles eram os culpados?
Eu percebi o quão diferente minha vida poderia ser se eu percebesse que eu era intolerante à lactose, ou se meus pais haviam reconhecido os sinais e sintomas em mim. Agora, como pai ou mãe, tenho tido o cuidado especial de procurar quaisquer sinais e sintomas de intolerância à lactose em meus próprios filhos o mais cedo possível.
A infância é um momento em que muitos sinais de intolerância à lactose podem se apresentar, já que muitos pais começam a introduzir leite em seus filhos . Se você está se perguntando se sua criança pode ser intolerante à lactose, aqui estão algumas coisas para procurar.
O que é intolerância à lactose?
A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não é capaz de decompor adequadamente a lactose. A lactose é um açúcar e requer uma quantidade específica de uma enzima, chamada lactase, para poder ser usada no corpo. Dois anos de idade é também quando o corpo começa a produzir menos lactase, a enzima necessária para quebrar a lactose, por isso sinais de intolerância à lactose podem ser especialmente evidentes nos anos da criança.
Sinais de intolerância à lactose em crianças
Os sinais mais comuns de intolerância à lactose são:
- Gás
- Inchaço
- Mal hálito
- Diarréia
- Cólicas
- Náusea
- Dor de estômago
Obviamente, em uma criança, isso pode ser difícil de reconhecer. Uma criança de dois anos não pode dizer exatamente que ela está se sentindo inchada. Em vez disso, em uma criança, é mais útil rastrear a dieta e os sintomas do seu filho depois de comer laticínios .
Faça um ponto especial para observar o seguinte:
- Fezes soltas e fedorentas: É difícil de explicar, mas as fezes podem cheirar mal e quase fermentadas (é nojento, eu sei), o que realmente faz muito sentido quando você pensa sobre isso - se seu bebê é intolerante à lactose, o açúcar da lactose não está sendo quebrado corretamente, então literalmente fermenta no intestino grosso.
- Choro ou irritabilidade depois de comer laticínios: seu filho pode não ser capaz de vocalizar que ele ou ela está tendo desconforto no estômago depois de comer, mas seu comportamento pode ser um sinal. O seu bebê é mais pegajoso, chorão ou simplesmente não é ele mesmo depois de comer laticínios? Você também pode observar fisicamente seu estômago para verificar se há inchaço. Essas barrigas da criança podem ser difíceis de ver, mas o inchaço pode tornar-se bastante visível.
- Mau hálito: Novamente, isso pode ser difícil de entender, mas se você tiver o hábito de dar uma lufada no ar da sua criança pela manhã, pode ser que você consiga sentir uma diferença quando come muito laticínio. . O importante é tentar manter um diário ou fazer anotações para comparar sintomas com e sem laticínios.
Como testar a intolerância à lactose
O teste de intolerância à lactose em uma criança pode depender da preferência do seu pediatra.
Alguns podem diagnosticar a intolerância à lactose com base apenas nos sintomas e, mais especificamente, se esses sintomas melhorarem quando você remove produtos lácteos da dieta da criança, enquanto outros podem solicitar que a criança faça alguns testes.
Por exemplo, a Academia Americana de Pediatria explica que o teste não invasivo do hidrogênio no ar ou uma biópsia intestinal invasiva pode ajudar a diagnosticar definitivamente a intolerância à lactose.
Vivendo com intolerância à lactose
Se o seu filho tiver intolerância à lactose, você terá que seguir adiante oferecendo menos produtos lácteos em suas dietas. A boa notícia é que existem mais opções de lanches e refeições sem laticínios do que nunca, então você terá muitos itens de cardápio à sua disposição.
(Sorvete é totalmente ainda na mesa!)
Também é importante perceber que a intolerância à lactose não é uma ciência exata; seu filho pode ser capaz de lidar com uma pequena quantidade de queijo, por exemplo, ou um copo de leite, mas não mais do que isso. É útil primeiro eliminar completamente os laticínios da dieta do seu filho, para permitir que o sistema dele se livre completamente da lactose e então reintroduza lentamente os tipos específicos de laticínios, um de cada vez. Você também pode se familiarizar com os tipos comuns de alimentos de alta e baixa lactase. O leite, por exemplo, tem cerca de 5-8 gramas de lactase por copo, enquanto que uma porção de manteiga tem uma menor quantidade de lactase.
Viver com intolerância à lactose é muito factível e, mais importante, você pode ter certeza de que seu bebê vai ser muito mais confortável depois de iniciar uma dieta que não vai perturbar seu estômago mais.
> Fonte:
> Heyman, MB (2006, setembro). Intolerância à lactose em bebês, crianças e adolescentes. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Obtido em http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.