Objetivos para se esforçar e comportar os pais podem esperar
A maioria das crianças de 17 anos tem horários ocupados. Entre trabalho, esportes, atividades extracurriculares, namoro, lição de casa, tarefas domésticas e tempo com amigos, provavelmente não há espaço para muito mais.
Claro, nem todos os adolescentes estão prosperando nessa idade. Alguns estão entediados, com medo do futuro e solitários. Pode ser um momento tumultuado também.
É o horário nobre para os pais se certificarem de que um adolescente esteja estabelecendo hábitos saudáveis que a estabelecerão para o sucesso na idade adulta.
Aqui estão os problemas de bem-estar mais importantes que você deve abordar com seu filho de 17 anos:
Dieta e Nutrição
Enquanto alguns jovens de 17 anos querem pular refeições porque estão preocupados com o peso, outros estão pegando comida rápida qualquer chance que possam ter.
Faça refeições em família sempre que puder. Fale sobre a importância de abastecer seu corpo de maneira saudável.
Estocar a casa com lanches saudáveis e conversar com seu filho adolescente sobre os perigos de consumir muita cafeína e muito açúcar.
Enquanto você não pode controlar as escolhas alimentares do seu filho de 17 anos, você pode continuar a ser um bom modelo. Mantenha a ênfase na saúde e não no peso para evitar problemas com a imagem corporal. Detalhes
Dormir
Enquanto alguns jovens de 17 anos estão dormindo o máximo que podem, outros estão se gabando das horas que estão chegando.
A privação do sono pode ser um problema sério - especialmente para os adolescentes que estão dirigindo. Certifique-se de que seu filho esteja ciente de que, sem dormir o suficiente, é mais provável que ele sofra um acidente e terá menor probabilidade de se destacar na escola.
Incentive seu filho a ter uma boa noite de sono, mesmo que ela esteja pressionada pelo tempo. Desencoraje-a de usar seu smartphone ou outros dispositivos digitais antes de dormir ou durante a noite.
Exercício
Adolescentes que amam esportes são propensos a fazer muitos exercícios. Mas uma vez que eles parem de jogar em equipes organizadas, pode ser mais difícil para eles fazerem exercícios suficientes.
Incentive seu filho adolescente a fazer coisas que ele provavelmente continuará fazendo, muito tempo depois que sua carreira no colegial chegar ao fim. Caminhar, canoagem, caminhar ou ir a uma academia podem ser coisas que ele continuará fazendo até a idade adulta.
Estresse
O estresse de terminar o ensino médio e ingressar no mundo adulto pode prejudicar os adolescentes. Ajude seu filho a aprender a reconhecer quando ele está estressado.
Adolescentes estressados podem ser tentados a usar estratégias de enfrentamento insalubres, como comer demais ou beber demais.
Ensine-lhe técnicas saudáveis de gerenciamento de estresse. Pratique técnicas de relaxamento para ajudá-lo a evitar problemas de saúde e problemas de saúde mental que possam resultar do estresse.
Comportamento
É importante garantir que seu filho de 17 anos seja totalmente responsabilizado por seu comportamento. Ensine-lhe a autodisciplina para que ele possa administrar seu tempo e seu dinheiro de maneira responsável.
Continue dando suas tarefas de 17 anos de idade. Faça com que seus privilégios dependam de sua capacidade de concluir seu trabalho a tempo.
Dê consequências ao adolescente quando ele infringir as regras ou violar o toque de recolher . Ensine-lhe a importância de seguir as regras à medida que ele se aproxima da idade adulta.
Forneça muitas oportunidades para o adolescente praticar a responsabilidade. Deixe-o fazer sua própria roupa, preparar suas próprias refeições e começar a trabalhar na hora sem qualquer lembrete.
Essas são todas as coisas que ele precisa para ser capaz de fazer logo quando está morando sozinho.