ESTÁ BEM. Talvez você tenha coisas mais importantes para se preocupar. Não é como carregar uma mochila pesada com muitos livros escolares pode causar doenças graves, como escoliose (pelo menos não há relatórios publicados ligando pesadas mochilas à escoliose ainda).
Ainda assim, carregar uma mochila pesada pode ser uma fonte de "trauma crônico de baixo nível" e pode causar dor crônica nos ombros, pescoço e costas em seus filhos.
Está carregando uma mochila pesada para a escola causando problemas de saúde para seus filhos? Pode ser que eles estejam carregando mais de 10 a 20% do peso em sua mochila, especialmente se tiverem que caminhar até a escola ou se estiverem carregando a mochila em apenas um ombro.
Felizmente, a tendência da moda de carregar uma mochila em apenas um ombro parece ter desaparecido.
Como saber se a mochila do seu filho é muito pesada
Aqui estão algumas perguntas para ajudar a determinar se seu filho está carregando muito peso em uma mochila:
- Seu filho se queixa de dor nas costas?
- Ela anda inclinada para o lado para tentar se ajustar à carga pesada de uma mochila?
- Ele se queixa de dormência e formigamento em seus braços ou mãos?
- Ela carrega mais de 10 a 20% do seu peso corporal na mochila dele?
Se você respondeu sim a qualquer uma ou a todas essas perguntas, você pode tomar algumas medidas para minimizar as chances de que carregar uma mochila cause dor nas costas ou outros problemas de saúde, incluindo:
- Limitando o peso que seu filho carrega em uma mochila para 10 a 20% do seu peso corporal
- Comprar uma mochila com alças largas e acolchoadas e um cinto
- Evitando o tipo de mensageiro, sacos de alça única para o seu filho carregar os livros e materiais escolares dele
- Encorajando seu filho a usar a mochila nos dois ombros
- Considere usar uma mochila com rodas
- Considere ter um segundo conjunto de livros didáticos disponíveis em casa para que seu filho não tenha que levar seus livros regularmente para casa. Por causa da despesa, isso geralmente só funciona se a escola do seu filho estiver fazendo isso como uma política geral.
- Obtendo seu filho avaliado pelo seu pediatra . Embora a dor nas costas esteja se tornando mais comum em adolescentes mais velhos, ela não é tão comum em crianças pequenas e pode ser um sinal de um problema mais sério, como espondilólise, espondilolistese, hérnia de disco, discite, lesão esportiva ou tumor ou infecção. . Não assuma que a dor nas costas do seu filho é causada por uma mochila pesada, especialmente se a dor for muito severa ou persistente ou se persistir mesmo depois que você aliviar a carga da mochila do seu filho.