Posso usar um microondas durante a gravidez?
Um forno de microondas é uma maneira rápida e conveniente de cozinhar alimentos ou de aquecer alimentos previamente resfriados. A grande maioria das casas nos Estados Unidos tem um forno de microondas. Isso também se estende ao local de trabalho. Quase todos os dias, você provavelmente tem algo que está no micro-ondas ou passa por um micro-ondas em uso.
Microondas trabalham usando radiação eletromagnética para elevar a temperatura de uma célula.
A radiação eletromagnética causa campos eletromagnéticos (EMF). Microondas e gravidez. Existe algum problema? Tem havido preocupação com o EMF e a gravidez , que os EMFs podem causar baixo peso ao nascer ou defeitos congênitos. Não houve estudos mostrando conexões claras entre os dois.
Usando com segurança um microondas na gravidez
Para garantir sua segurança ao usar um micro-ondas quando estiver grávida ou não, certifique-se de que seu micro-ondas não vaze. As microondas feitas recentemente não funcionarão se a vedação da porta estiver quebrada, portanto as microondas mais novas tendem a ser mais seguras. Alguns profissionais sugerem que, se você estiver preocupado, simplesmente coloque sua comida no microondas e vá embora enquanto estiver cozinhando para evitar a possível exposição a EMF. No entanto, a maioria dos profissionais lhe dirá que é seguro usar o microondas durante os três trimestres da gravidez.
Se você está preocupado com seu micro-ondas ou se seu micro-ondas é mais antigo, considere substituí-lo por um modelo mais novo.
Isso pode ajudar a aliviar algumas das suas preocupações de segurança.
O que mais você pode fazer é usar regras alimentares adequadas quando se trata do que você aquece no microondas. Por exemplo, alguns plásticos podem derreter ou deformar no microondas, isso pode causar a entrada de produtos químicos em sua comida. Você deve sempre usar o microondas com recipientes de alimentos aprovados, como vidro e plásticos específicos, para evitar esse risco.
O que você está realmente em risco é queimar-se de comida ou água aquecida no microondas. As microondas podem tornar a temperatura dos alimentos muito quente e são conhecidas pelo aquecimento irregular. Portanto, certifique-se de que o que você está fazendo no microondas é cozido o tempo suficiente para ser aquecido adequadamente, mas não exagerado. Uma vez cozido, deixe-o esfriar o suficiente e, quando apropriado, mexa os alimentos para garantir que a temperatura esteja uniforme.
Considere usar luvas de forno para remover taças e pratos do microondas para evitar queimaduras. Ao levantar as tampas, afaste-o do corpo para evitar queimaduras de vapor do vapor liberado. Tudo isso soa como bom senso, mas muitas vezes consideramos a segurança alimentar de microondas como certa.
Mais estudo é necessário
Dito isso, não encontrar algo que conecte os dois pode ser a falta de estudos bem feitos. Todos os estudos geralmente recomendam que mais estudos sejam feitos ou que eles analisem as coisas de uma perspectiva diferente. Embora seja importante lembrar que atualmente, os campos eletromagnéticos vêm de muitos lugares diferentes.
Em caso de dúvida, lembre-se de que você também pode seguir a rota um pouco mais lenta e mais tradicional de usar o forno ou fogão para cozinhar sua comida.
Fontes:
Radiação de Forno de Microondas. Food and Drug Administration (FDA). 8 de outubro de 2014. Último acesso em 22 de fevereiro de 2016.
Robert E. Teratology. Apr de 1999; 59 (4): 292-8. Efeitos intrauterinos de campos eletromagnéticos - (baixa frequência, RF de frequência média e microondas): revisão de estudos epidemiológicos.
Shaw GM. Bioelectromagnetics. 2001; Suplemento 5: S5-18. Desfechos reprodutivos humanos e campos eletromagnéticos adversos: um breve resumo da literatura epidemiológica. Detalhes