Saiba o que seu outro significativo está sentindo
Não há dúvida sobre isso - a gravidez pode ser um momento excitante, mas confuso para um homem. Se você já fez isso nos primeiros oito meses, passou por ânsias, alterações de humor, enjoos matinais, roupas de maternidade, novos padrões sexuais e muito mais. No entanto, isso ainda não o prepara para o último mês da gravidez do seu parceiro. Ao navegar com sucesso pelo último mês, você poderá apoiar seu parceiro, entender como ele se sente e saber as etapas a serem seguidas.
Apoiando sua parceira grávida
Pode ser um alívio reconhecer que o processo de gravidez está chegando ao fim. Para o seu parceiro grávido, no entanto, não é tão simples. Entender como seu parceiro se sente é a chave para o suporte. Conversando com seu parceiro e com o resto da sua família, você pode entender melhor o que está acontecendo.
No último mês de gravidez, o bebê não apenas continua crescendo - ele também muda de posição. Seu parceiro pode sentir como sua barriga vai estourar. A pele é esticada e as roupas de maternidade também não cabem. Isso pode fazer com que seu parceiro se sinta grande, desconfortável e / ou desencorajado. Ao mesmo tempo, o corpo também está trabalhando horas extras. Como o bebê está crescendo e consumindo mais energia, seu parceiro se sentirá drenado a maior parte do tempo.
Aqui estão algumas coisas que você deve saber sobre a experiência do seu parceiro:
- Mover-se pode ser um esforço real. O tamanho e a posição do bebê farão com que cada movimento do corpo do seu parceiro seja um desafio. Levantar-se de uma cadeira, ir para a cama e até andar da cama até a cadeira pode ser difícil.
- Hormônios vão correr soltos. Espere o seu parceiro para experimentar muitos humores. Às vezes eles ficam excitados e afetuosos. Outras vezes, eles serão infelizes, cansados, irritados e impacientes. Entenda quando seu parceiro passa por esses altos e baixos.
- Corridas de banheiro podem ser freqüentes. O bebê tende a empurrar a bexiga do seu parceiro mais na fase final da gravidez, então eles precisam ir ao banheiro muito. Planeje com antecedência, especialmente se você estiver fora de casa.
- Ansiedade é comum. A realidade do nascimento iminente está se instalando para você e seu parceiro. Essa percepção pode causar ansiedade, e a limpeza (o "instinto de nidificação") pode ocorrer. Ajude seu parceiro a preparar a casa para o novo bebê e acalme seus nervos sobre finanças, parentes, se tornando uma nova mãe e outras preocupações.
Respondendo ao seu parceiro
Um homem pode cometer alguns erros se não for sensível aos sentimentos do parceiro durante o último mês de gravidez. Felizmente, ele pode responder ao número de sentimentos que seu parceiro está sentindo seguindo o exemplo de seu parceiro, oferecendo alívio e sendo gentil.
Às vezes seu parceiro vai querer conversar e abraçar, e outras vezes precisarão de espaço. Siga a necessidade do seu parceiro de entender seus desejos e não tente impor sua atitude a eles. É importante manter os sentimentos de mágoa ou rejeição de lado, já que o espaço requerido não é pessoal.
Haverá momentos em que há muito pouco que você pode fazer para que seu parceiro se sinta melhor. Ouvir e responder às necessidades de seu parceiro ajudará durante todo o processo. Você pode oferecer uma massagem nos pés, massagem nas costas ou abraços leves.
Pratique as pequenas coisas
Seja ativo durante toda a gravidez do seu parceiro e mantenha a vida simples.
Para começar, reduza seus padrões em refeições, tarefas domésticas e outras distrações. Você também pode preparar refeições no início do dia para se aquecer mais tarde. Outra maneira de estar envolvido é ir ao médico com o seu parceiro e ficar informado sobre o seu progresso. Durante o último mês, as visitas ao obstetra serão mais frequentes, para que você possa se preparar para se juntar a ela. Esta é também uma oportunidade para fazer perguntas médicas importantes.
Preparar o kit de parto e parto irá acalmar você e seu parceiro. Para isso, embale todos os sacos que você precisará para a visita ao hospital. Um kit de trabalho e entrega deve incluir o seguinte:
- Um assento de carro. Esta é uma importante medida de segurança para você levar o bebê para casa.
- Um saco de noite. O saco de viagem do seu parceiro pode incluir uma camisola, produtos de higiene pessoal (escova de dentes, pasta de dentes, escova, desodorizante, etc.), uma muda de roupa, um sutiã de amamentação e muito mais.
- Aperitivos leves. Pequenas latas de suco de frutas, bolachas e passas podem ser um descanso bem-vindo do que o hospital oferece. Você também pode trazer barras energéticas, frutas e sanduíches.
- Música. Muitas mães desfrutam de canções reconfortantes para o processo de parto e depois que o bebê nasce.
- Uma câmera. Você ficará feliz em tê-lo com você logo após o nascimento para uma primeira foto de família.
- Dinheiro. Dinheiro e um cartão de crédito são bons para ter em mãos para quaisquer itens necessários que surgem, como comida, estacionamento e muito mais.
- Eletrônicos. Traga seu telefone, carregador e outros itens, como um catálogo de endereços, para que você possa se comunicar com seus amigos e familiares diretamente do hospital.
- Itens de conforto. Certifique-se de ter itens de massagem, como compressas quentes e frias, que podem realmente ajudar com a dor.
- Rota hospitalar. Verifique se o seu GPS está configurado para sua viagem ao hospital. Você também pode querer anotar as instruções caso o GPS tenha problemas quando chegar a hora.
Entenda Contrações e Trabalho
Durante o último mês, seu parceiro começará a ter contrações. As contrações podem ser difíceis de descrever, mas geralmente se enquadram em uma das quatro categorias:
- Braxton Hicks. Essas contrações são preparações naturais para o trabalho de parto - como preparar os músculos uterinos para o grande evento. Eles tendem a surpreender seu parceiro, mas geralmente são mais alarmantes do que dolorosos. Além disso, eles são espaçados irregularmente, o que os diferencia de outras contrações.
- Pré-parto. Durante as últimas semanas de gravidez, as contrações de Braxton Hicks começarão a se tornar um pouco mais intensas, e haverá momentos em que elas serão regulares e algumas de cada vez. Este é o começo do processo de amolecimento do colo do útero em preparação para o trabalho real.
- Falsa mão de obra. Se as contrações começarem a se tornar dolorosas no abdômen inferior, se forem irregulares ao longo do tempo e, eventualmente, pararem, então seu parceiro está experimentando um falso trabalho de parto .
- Verdadeiro trabalho. Quando as contrações são regulares, rítmicas e dolorosas ou desconfortáveis, seu parceiro provavelmente está em trabalho de parto real. Nesta fase, comece a cronometrar as contrações . Você vai querer registrar o quão longe eles estão desde o começo de um até o começo do próximo, e quanto tempo eles duram. O médico lhe dirá quando ele ou ela quer que você vá para o hospital, e eles podem dizer algo como: "Deixe quando as contrações durarem pelo menos um minuto e estejam separadas por dez minutos".