Cuidando da área entre o ânus e a vulva
O cuidado adequado do períneo após o parto é muito importante para evitar a infecção e acelerar a cicatrização dos músculos retal e pélvico.
Dor e inchaço
Você pode notar algum inchaço desconfortável e dor nesta área devido ao alongamento necessário para entregar seu bebê . Para reduzir o inchaço, você pode usar compressas de gelo. Certifique-se de envolver o bloco de gelo com um pano ou outro material macio e absorvente.
A aplicação direta de gelo pode danificar o tecido sensível nessa área se for prolongada. Você também pode tomar banhos de assento. Seu médico pode ter lhe enviado para casa com uma banheira especial feita para isso. Se não, você pode simular este banho, sentado em uma banheira com 2-3 centímetros de água morna por cerca de 15 minutos. Se você notar muita dor enquanto está sentado no banho, pode ser útil sentar em um travesseiro de rosquinha ou toalhas enroladas em formato de rosquinha.
Seu médico pode prescrever medicamentos para dor. É aconselhável tomar isso como indicado. Você pode evitar a dor se ficar em cima de sua dosagem (por exemplo, a cada 4 horas) ao invés de esperar até que a dor comece novamente antes de tomar outra dose. Alguns provedores prescrevem ibuprofeno, que ajuda não só com o alívio da dor, mas ajuda a controlar a inchação, por isso você deve continuar a tomar isso, desde que o seu provedor tenha recomendado, mesmo se você não estiver com dor.
Outras medidas de alívio da dor podem incluir sprays como Dermoplast, que você pode aplicar depois de usar o banheiro ou trocar uma almofada. Alguns provedores também usam uma espuma como Epifoam para reduzir o inchaço e a coceira se você tiver pontos na área.
Hemorróidas
Hemorróidas podem ocorrer diretamente após o parto, como resultado de empurrar ou algum tempo depois, se seus músculos relaxaram e você está tendo que empurrar mais durante a eliminação.
Você pode usar bolas de algodão ou almofadas embebidas em hamamélis ou usar almofadas Tucks para ajudar a aliviar a queimação ou coceira. Use-os depois de ter limpado completamente a área após um movimento intestinal. Se você está tendo problemas com a constipação, tente fazer mudanças em sua dieta para incluir mais grãos e vegetais e beba muita água. Às vezes, um amaciante de fezes pode ser necessário. Colace (ou qualquer amaciante de fezes contendo docusato) é muito gentil e recomendado por muitos profissionais de saúde.
Descarga e Sangramento
Você terá alta e sangramento (também chamado de lóquios) por cerca de 4 semanas após o parto. As mudanças nesta descarga indicam a velocidade de sua cura. Inicialmente, o fluxo será pesado e vermelho escuro com alguma coagulação. Isso deve durar cerca de 3-6 dias. Depois disso, você notará o fluxo desacelerando e tornando-se mais claro. Por volta da segunda semana, a descarga muda de rosa para uma cor marrom ou amarelada e o fluxo é muito leve. Se você notar um grande aumento na alta, é provável que diminua seu nível de atividade. Tente descansar um pouco, amamente seu bebê ou massageie seu abdômen para diminuir o fluxo. Se notar sangramento vermelho vivo, aumento da dor abdominal ou febre, entre em contato com seu médico imediatamente.
Se você não está amamentando, seu período retornará em torno de 4 a 10 semanas e provavelmente será mais pesado do que um período normal. Isso não é incomum.
Limpeza adequada
Certifique-se de seguir as instruções fornecidas pelo seu provedor de serviços de saúde. Aqui estão alguns passos para a limpeza adequada do períneo:
- Lave sempre as mãos antes de usar o banheiro ou trocar as pás.
- Remova o seu antigo bloco e descarte-o corretamente.
- Depois de usar o banheiro, borrife ou coloque água morna sobre toda a área vaginal. O seu prestador de cuidados de saúde pode ter-lhe fornecido um frasco de spray para isso e pode também ter-lhe dado um sabão ou solução antisséptica para adicionar à água.
- Suavemente pat a área seca com papel higiênico, certificando-se de começar na frente e terminar na parte de trás para evitar espalhar germes do reto para sua vagina.
- Depois de secar a área, use quaisquer toalhetes, sprays ou espumas necessários para aliviar a dor e aplicar gelo, se necessário.
- Coloque uma almofada limpa no lugar com segurança e fique em pé antes de lavar para evitar que a água do vaso entre em contato com o períneo.
- Lave sempre as mãos depois de cuidar do períneo.
Dicas e Avisos
- Cuide da temperatura da água aplicada ao seu períneo. Esta área é tenra e a água que parece morna à sua mão pode ser muito dolorosa para o seu períneo.
- A menos que seu médico tenha aconselhado a fazê-lo, nunca use um ducha ou tampão. A maioria dos profissionais aconselham que nada seja colocado dentro da vagina até depois do check-up no pós-parto.
- Se você notar prurido prolongado ou um cheiro muito ruim, entre em contato com seu médico imediatamente.
- Não use pós, perfumes ou loções em seu períneo, a menos que seja indicado.
- Se você sentir que seus pontos não se dissolveram dentro de 3 semanas ou se a área de seus pontos parece estar crua ou irritada, entre em contato com seu médico.
- Realize exercícios de Kegel frequentemente para ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico.