Se você está percebendo que a autoestima da sua criança está caindo, você pode estar buscando estratégias para construir a auto-estima. Embora você não consiga impedir que seu filho julgue duramente como suas habilidades e corpos se equiparam aos outros, há várias formas de fornecer suporte.
Incentive os Tweens a valorizar suas habilidades
Quando tweens valorizam as atividades que fazem bem, eles gostam mais de si mesmos, escreve John Santrock, autor de Life-Span Development .
Você pode construir a auto-estima enfatizando a importância dos talentos de sua pré-escola. Por exemplo, diga que você e seus acadêmicos de prêmio da família ignoram o atletismo. Acontece, porém, que seu filho é ótimo no basquete, mas fraco na sala de aula. Isso pode levar a uma sensação de baixa auto-estima, porque ele ou ela não é bom em "o que importa". Então faça o atletismo (ou qualquer que seja o conjunto de habilidades) conte! Note que você não precisa desvalorizar os acadêmicos para valorizar o atletismo; Você pode simplesmente torná-los mais mesmo em importância. Bottomline: não podemos escolher as áreas em que nossos filhos se destacam, mas podemos escolher quando distribuímos elogios e aceitação.
Ouça e preste atenção
Nós já sabemos que o maior presente que podemos dar aos nossos filhos é tempo e atenção total. Este fato é especialmente verdadeiro em relação à construção da auto-estima. Ouvir não precisa ocorrer em grandes quantidades para ser eficaz.
Até dez minutos de atenção verdadeira valem mais do que três horas de estar "juntos", mas nunca se concentrando realmente no que o seu interlocutor está dizendo. Ser um bom ouvinte significa não oferecer julgamentos, críticas ou até conselhos. Simplesmente ouça o que seu filho está dizendo e reafirme seus comentários para mostrar que você está ouvindo.
Por exemplo, se o seu interlocutor está falando de que seu professor e seus amigos estão presos em seus próprios problemas, você pode dizer: "Você sente que ninguém na escola se importa". Pode parecer piegas a princípio, mas sessões de escuta regulares e reflexivas podem ajudar a criança a se sentir validada e valiosa.
Incentivar fontes adicionais de suporte
Sessões de escuta com os pais são inestimáveis, mas as crianças frequentemente precisam de mais atenção, validação e apoio que podemos dar. Além disso, é saudável encorajar nossos filhos a confiar nos outros além de nós mesmos. Portanto, você pode construir a auto-estima encorajando relacionamentos significativos e de apoio, se você perceber que estes começam a tomar forma. Idealmente, estes seriam relacionamentos adultos, como com um treinador, professor ou figura religiosa, mas os relacionamentos de apoio com os pares também podem ser úteis. Você também pode considerar programas formais de orientação, diz o Dr. Santrock. É claro, no entanto, tweens não devem ser forçados a nada; fazer com que você organize ativamente seus relacionamentos pode minar seu senso de competência e estimar mais do que ajudá-lo.
Deixe-os falhar
Deixar uma criança tentar e fracassar é importante para construir sua auto-estima, de acordo com o NYU Child Study Center. Isso pode soar contra-intuitivo: eu devo deixar meu filho fazer mal para que ele possa se sentir bem consigo mesmo?
Em uma palavra, sim! As pessoas ganham um senso de competência assumindo novos desafios e obtendo sucesso nelas. Se você desencorajar o fracasso, você desencoraja o seu filho de tentar coisas novas. Os pré-adolescentes aprendem habilidades de resiliência e de enfrentamento quando enfrentam problemas. Melhor ainda, quando atingem o objetivo que buscam, adquirem uma sensação de propriedade e capacidade genuínas.
Seja um bom modelo
Os pré-adolescentes aprendem a ter auto-estima saudável, observando os adultos ao seu redor demonstrar auto-estima saudável. Portanto, considere com que frequência você faz comentários depreciativos sobre si mesmo, como "eu sou gordo" ou "nunca vou corresponder a nada". Por mais que você diga ao seu filho que ela é maravilhosa e pode fazer qualquer coisa, ela está aprendendo mais por suas ações do que por suas palavras.
Portanto, trabalhar para aumentar sua auto-estima pode beneficiar diretamente seu filho. Este é, naturalmente, um longo processo em si. Enquanto isso, você pode se concentrar em pegar e diminuir seus comentários negativos. Não apenas você se sentirá melhor, mas provavelmente também o seu interpolador!